Юркина мама

Катюша, ты требуешь от меня невозможного...
Боюсь, что, если я буду взвешивать сначала сырые продукты, потом - после их приготовления, вся моя жизнь превратиться в одно только взвешивание...
И еще. Когда я ем, мелкая всегда ест из моей тарелки. Даже если кладешь ей отдельно, в моей тарелке оказывается, вкуснее...
Так что, я прикидываю примерно, сколько она съела и записываю. Да, это, наверное, ужасно, с точки зрения диетологии, но это максимум, на что я способна. Записывая все съеденное, я хотя бы просто контролирую этот процесс.
Надеюсь, я тебя не обидела.

Ярослава1983
Катюш, спасибо за ссылочки, почитаю-послушаю
Ну и с новым "девизом" дневничка тебя!
Допишу , что прежнее название мне очень нравилось, чувство юмора - это так классно!!!

Ярослава1983
Катя, чтива на три страницы со вчера, блин ...И тут Остапа понесло...
Я это.. пометками на полях)
- ты толстеешь не от простых углеводов, а от их избытка. И далеко не все простые углеводы вредные. Главное-то зло печенько-конфето-булочное)
- ещё про вчерашне-позавчерашние твои мысли. Ты написала - ну вот, сейчас как быстро похудею, и какую цель потом ставить? А поддержание веса и форм? Не цель? Причем, в идеальном случае - она пожизненная Если хочешь дожить до пенсии и далее бабушкой-няшкой, то это же ежедневный контроль своего питания и нагрузок. Похудение - это ведь только начало. Самый короткий этап по сути получается.
Юркина мама
Нет, такие шарлатанские родственники, как Кашпировский, мне не нужны)
Я просто подумала, что если на мне действует, может ещё кто-то сможет так. Мы конечно все индивидуумы и всё такое, но живем по одним законам природы, болеем одинаковыми болезнями и лечимся одинаковыми лекарствами)

Девочки, я отойду немного от углеводной темы.
Мне вчера Алена фильм посоветовала, "Мирный воин". Вот, интересные цитаты из него, захотелось записать.

Очень мудрые у тебя мысли! Буду размышлять.
Я думала - как название дневничка написать - "вредные" или "быстрые". Решила, что "вредные" будут точнее. В это слово я вложила булки, хлеб и кондитерские сладости.
Интересно, сколько смогу продержаться... Сегодня, вроде, продержалась. Если не считать доеденого с пятницы печенька оно так сиротливо лежало.

Это называется модным словом педприкорм)))
Мои тоже так поступали, причем младшая активнее всего требовала есть именно из моей тарелки. И вот именно с ней у меня нет проблем с едой - она всегда точно знает что хочет и всегда голодная Старшие - редкостные привереды.

Спасибо, моя хорошая!!!
Ну, когда я похудею до желаемых цифр, и разберусь с лишними углеводами, я, наверное, верну дневничку старое название.

А пока хочу вести что-то типа отчета - сколько дней я продержалась без вредных углеводов.
Очень надеюсь на вашу поддержу, девочки!!!

Я и сама вижу, что у меня сильная углеводная зависимость. Я ем шоколад и печеньки, даже особо не ощущая их вкуса. Просто по инерции... У меня появились проблемы с кожей на лице. Это, я думаю, тоже от сладкого.

Планирую за время контроля своего кбжу отвыкнуть от сладкого. Везде пишут, что это возможно.

Мой вес стоит на месте, иногда плавая в районе нескольких сот грамм. Меня это не устраивает. Я тренируюсь, у меня много бытовой активности, а результата нет.

Потому что, чем больше я тренируюсь, тем больше позволяю себе сладкого.

Да, легко не есть вредности, когда ты одна с маленьким ребенком. А вот когда все вернутся, мне, наверное, будет сложно не кушать тонны сладостей "за компанию".

Так что, надо срочно вводить себе новую пищевую привычку - делить и смаковать.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Солнце в облаках

Да, младшая у нас тоже вечно голодная всегда... Ей у всех надо все попробовать.
А старшие - те еще штучки. У каждой свои пристрастия.

Вставлю свои пять копеек.
Если в 9 из 10 случаев есть нормальную еду, то есть каши, супы, кефир, сыр, компоты, салаты (или фрукты/овощи целиком в количестве 5 порций в день), творог, какао на молоке, сырники, вареники, запеканки, рагу, крупяные гарниры, вареные яйца, овощные омлеты и проч., то человек всегда будет сытым, надолго сытым. И тогда легко отсеивать перекусы, понимая, что эта тяга не от голода и не от дефицита витаминов, а от свободного времени и желания что-то по привычке жевать.
Просто, девушки, вот почти ни у кого не вижу классического здорового сбалансированного меню (как в детском садике)
Какие-то кусочки вкусностей кругом и большие макаронные тарелки

Алена, а ты реально считаешь, что садиковская еда идеальна с точки зрения кбжу и витаминно-минерального состава?

Солнце в облаках
Речь не о садиковской еде, а о готовой еде, включающей десятки разнообразных ингредиентов. А также разнообразные способы приготовления. Да, она сбалансированная (для детей), сытная и интересная. Само собой, по КБЖУ она рассчитана на растущих детей и конкретные возраста, но никто не мешает, взяв ее за основу, подсчитать эти пропорции для себя.