Вечером таки не поужинала.Муж почистил орехи,съела горсть,дольку айвы.

Ид@
Привет тебе, дружочек)
Ида, мы, интуитивщики со стажем, очень плохо подвергаемся дрессировке Ну это я шучу))) Просто, мне кажется, очень сложно после ИП идти на какие-то ограничения. Поэтому методом проб и ошибок нужно выбрать для себя наиболее приятный и вкусный вариант. Мне вот вроде бы кето хорошо заходит. Хоть я и уходила с него десяток раз, но всё-таки возвращаюсь. Понимаю, что так я могу питаться всегда, возможно иногда устраивая себе углеводный загул))) Так и ты, что-то для себя найдёшь, что-то будет для тебя ближе и приятней, чем остальные системы. Удачи!

Привет,Алёнушка,спасибо за поддержку,она мне сейчас очень нужна.Сейчас такое состояние будто стою на перекрестке и не знаю куда идти..(Но дорога есть всегда просто надо её найти,а пока ищу её стараюсь есть меньше калорийного..

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Добрый вечер.Вес после вчерашнего вес на месте 607. Уже нервирует эта цифра.Как давно я её не видела.а теперь вот снова и уходить не хочет.
Вот вчера думала как быть,что делать.Слова Алёнки тоже заставили задуматься о том,что ип и правда будто вошло в мою кровь.Раньше я как-то легко садилась на диету и худела.А тут при одной мысли контроль,нельзя уже хочется есть всё подряд..Организм бунтует против ограничений,но другой дороги нет,надо как-то избавляться от налипших кг..

Завтрак.Яичница с 2 сосисками,горбушка тандырного хлеба.
Позже 3 грецких ореха,кофе,3 финика.
Обед отрубная лепёшка с голландским сыром,полпачки творога,кофе с молоком.
Полдник.Чай с 1 ч.л. варенья,большое красное яблоко.
Ужин думаю пока.Варится долма,но скрой всего не буду,так как она жирная,рис там...Отварю яйца и съем с огурцами.

Доброе утро.Вес 60,7.Стоит железобетонно.Пока не придумала в какую сторону податься и ем по интуиции.
До завтрака чай с 2 финиками.
Завтрак рисовый блинчик с сыром,полкусочка торта с кофе.
Позже чай с фиником.
В 16.00 кофе с молоком
На ужин домашним делала кутабы с требухой и пока готовила съела 1 кутаб.
В 19.30 1 отварное яйцо и съела горячую горбушку белого хлеба.
В перерыве днём съела несколько грецких орехов.
Вес 60,3!Ура,наконец-то есть сдвиг)

Финики..зло.у тебя они не вызывают голод?

Свет, они вкусные, мне лично они очень нравятся... голода не вызывают

Идочка, привет!

Свет, у тебя вызывают??? У меня лично да. Финики, изюм, чернослив, курага...это вкусно, но мне так после таких штучек есть хочется, просто капец.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Ид@
Привет, солнце) А я мечтаю дойти пока до такого веса, как у тебя 60 кг я не видела уже лет 10 , ну ничего, прорвёмся к своим заветным килограммам)

Polochka
Конечна!! Я полностью от низ отказалась

А почему зло?Из-за того,что вызывают голод или есть другая причина?Я 5как-то не наблюдала,чтобы после них мне хотелось есть,просто выбираю из двух зол меньшее : с чаем или конфеты ,варенье или финики)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:


Привет,Катюш)
и у меня вроде бы не вызывают голод.Наоборот у нас в месяц рамадан на сахур едят финики,чтобы было долгое чувство сытости.

Добавлено спустя :


Привет,Катюш)
и у меня вроде бы не вызывают голод.Наоборот у нас в месяц рамадан на сахур едят финики,чтобы было долгое чувство сытости.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:


Светочка,а может тебе попались финики покрытые сахарным сиропом?(так делают ,чтобы у фиников и вообще у сухофруктов был глянцевый блеск)

А с чем тогда пьёшь чай?Я пустой чай не могу..

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Добрый день)Погода у нас наконец-то осенняя,льёт дождь.А то у нас ,что летом,что осенью и зимой всегда солнце.Не люблю солнечную погоду,люблю когда пасмурно и дождь)
Вес со вчера сдвинулся,но пока ещё есть должки. Так и не знаю по какой сейчас системе питаюсь.наверное таки по ип,так как ем по голоду и то,что хочется,но включая голову.Т.е. даже если я хочу сладкое я беру и ем финики или орехи и всё желание проходит,так,что и правда не всегда надо принимать желаемое за действительное.

Завтрак такой же как и вчера,только сегодня рисовый блинчик был с молоком на кефире вкуснее и мягче,кофе с с кусочком торта.
Позже чай с 2 финиками.
Днём разогревала детям обед и утащила уголок кутаба,не по голоду.
В 16.00 кофе с молоком и 2 кутаба.
Ужин наверное также отварное яйцо.Домашним буду жарить рыбу,а я её не люблю потому яички)

В 19.30 2 дольки айвы