Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 13:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 573 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 58  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Вот только заметила, ты делала табату 30/5, а не 25/5, тебе так было удобнее? Странно, что У Лизы такая зверская первая табата, а 2,3 уже полегче. Нет равной нагрузки.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 19:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Среда
ZWOW 21 AMRAP
https://www.youtube.com/watch?v=9vGK81DW_OQ
Hot Touch Workout - HiitTabata #2
https://www.youtube.com/watch?v=alslIClXwWs
На пределе 6

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 20:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Занчит табату завтра одну и ту же скачем. ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 09:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW 23 Time Challenge - Burpee Torture Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI

Set Your Timers And Go Workout | Total Body Makeover Day 1 - HiitTabata #4
https://www.youtube.com/watch?v=h-_tSmDof54

ZWOW # 24 Core Crusher AMRAP workout ZuzkaLight.com Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=oHgn1prGP2w

Go As Hard As You Can Workout | Total Body Makeover - Day 3 HiitTabata #5
https://www.youtube.com/watch?v=HT89A-HzuII

cardio shred #1
https://www.youtube.com/watch?v=2a9yKKwCkU0

FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 25 Time Challenge Butt Push Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=E9YnudNNhxI

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
сегодня на пределе 7
zwow 24 на пределе 3 раунда и 10 раз первое упр. - бомба
табату сделаю 3 раунда, уже выдохлась. сделала 5. :smu:sche_nie:

табата 3/5р.

итого 39,5 мин.

чувствую себя :cool_cool:

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 13:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Zuzana Light - ZWOW # 26 AMRAP This Is Sweat Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=myX38ESjI0A

твбвтв 4 с лизой
на пределе 8

46минтут.
1. на пределе
2. зюська 2 раунда - очень понравилась
3. табата

Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 16:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Zuzana Light ZWOW # 27 10min Circuit Training - No Girly Workouts! - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=nQ1ZfxZiqr0

На пределе — Тренировка №11
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-11.html



Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

На пределе — Тренировка №12
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-12.html

Хочу посмотреть эти трени.
HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training
https://www.youtube.com/watch?v=_Xm3GEDVmbM

30 Minute Ski Conditioning Workout - Fitness Blender Strength and Cardio Training
https://www.youtube.com/watch?v=pKnP88kWTKA

High Intensity Interval Training (33:44 seconds to death)
https://www.youtube.com/watch?v=IvDqdwbHyq8

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 09:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2015
Сообщения: 158
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Приветики :-):
Как твои успехи? Процесс идет?

_________________
... Красота в глазах смотрящего ...

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 15:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Понедельник

на пределе 9
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... vka-9.html
cardio shred #1
https://www.youtube.com/watch?v=2a9yKKwCkU0
табата 5
Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

вторник
на пределе 10
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-10.html

FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW 23 Time Challenge - Burpee Torture Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI

Пятидневная программа жиросжигания, заново
Natural Sweat | Burn Fat Fast Day 1 - TheHiit #11
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI



среда
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 25 Time Challenge Butt Push Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=E9YnudNNhxI

На пределе — Тренировка №11
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-11.html

Hot & Fit - HiitCore #3
https://www.youtube.com/watch?v=Xzj0Ks8ShOE

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Последний раз редактировалось ksusha74 03 мар 2015, 19:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 17:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
четверг
BodyRock HiitMax | Workout 13 - Killer Kettlebell Abs (на пределе 13)
https://www.youtube.com/watch?v=kbmqYw5FDpk
Мне это нравится — Сушка тела №13
I Love It - HiitLean #13
https://www.youtube.com/watch?v=Z52pu4qA1HY
zwow26
Zuzana Light - ZWOW # 26 AMRAP This Is Sweat Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=myX38ESjI0A

пятница
BodyRock HiitMax| Workout 14 - Cardio Burn Fat Fast Workou (на пределе 14)
https://www.youtube.com/watch?v=9-MFqtJVYwI
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 29 AMRAP Brutal Burpees Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=oJ3zNPYGPa8
5 Minute Workout #5 - Intense Burn
https://www.youtube.com/watch?v=fVR3vAj ... e=youtu.be


суббота
Zuzana Light ZWOW 28 AMRAP Bodyweight Bombshell YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=4ogjBuL8JF8
5 Minute Workout #6 - Cardio And Chest
https://www.youtube.com/watch?v=Y6uyV_ODcWI

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Последний раз редактировалось ksusha74 04 мар 2015, 10:39, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 573 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, alenarepyah, АИнна, barley, BingBot, ClaudeBot, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, Magly, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, OLGAVASILEVNA, polyaku, RitaJ, TrendictionBot, YandexBot, Плюш, Ленусечка, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB