Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 21:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 573 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 58  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 18:26 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21384
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,005

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Вот только заметила, ты делала табату 30/5, а не 25/5, тебе так было удобнее? Странно, что У Лизы такая зверская первая табата, а 2,3 уже полегче. Нет равной нагрузки.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 19:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Среда
ZWOW 21 AMRAP
https://www.youtube.com/watch?v=9vGK81DW_OQ
Hot Touch Workout - HiitTabata #2
https://www.youtube.com/watch?v=alslIClXwWs
На пределе 6

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 20:34 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21384
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,005

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Занчит табату завтра одну и ту же скачем. ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 09:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW 23 Time Challenge - Burpee Torture Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI

Set Your Timers And Go Workout | Total Body Makeover Day 1 - HiitTabata #4
https://www.youtube.com/watch?v=h-_tSmDof54

ZWOW # 24 Core Crusher AMRAP workout ZuzkaLight.com Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=oHgn1prGP2w

Go As Hard As You Can Workout | Total Body Makeover - Day 3 HiitTabata #5
https://www.youtube.com/watch?v=HT89A-HzuII

cardio shred #1
https://www.youtube.com/watch?v=2a9yKKwCkU0

FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 25 Time Challenge Butt Push Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=E9YnudNNhxI

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
сегодня на пределе 7
zwow 24 на пределе 3 раунда и 10 раз первое упр. - бомба
табату сделаю 3 раунда, уже выдохлась. сделала 5. :smu:sche_nie:

табата 3/5р.

итого 39,5 мин.

чувствую себя :cool_cool:

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 13:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Zuzana Light - ZWOW # 26 AMRAP This Is Sweat Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=myX38ESjI0A

твбвтв 4 с лизой
на пределе 8

46минтут.
1. на пределе
2. зюська 2 раунда - очень понравилась
3. табата

Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 16:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Zuzana Light ZWOW # 27 10min Circuit Training - No Girly Workouts! - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=nQ1ZfxZiqr0

На пределе — Тренировка №11
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-11.html



Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

На пределе — Тренировка №12
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-12.html

Хочу посмотреть эти трени.
HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training
https://www.youtube.com/watch?v=_Xm3GEDVmbM

30 Minute Ski Conditioning Workout - Fitness Blender Strength and Cardio Training
https://www.youtube.com/watch?v=pKnP88kWTKA

High Intensity Interval Training (33:44 seconds to death)
https://www.youtube.com/watch?v=IvDqdwbHyq8

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 09:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2015
Сообщения: 158
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Приветики :-):
Как твои успехи? Процесс идет?

_________________
... Красота в глазах смотрящего ...

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 15:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Понедельник

на пределе 9
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... vka-9.html
cardio shred #1
https://www.youtube.com/watch?v=2a9yKKwCkU0
табата 5
Tighter Ass & Firmer Legs I Total Body Makeover - Day 5 HiitTabata #6
https://www.youtube.com/watch?v=rXv2ILRvoSE

вторник
на пределе 10
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-10.html

FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW 23 Time Challenge - Burpee Torture Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI

Пятидневная программа жиросжигания, заново
Natural Sweat | Burn Fat Fast Day 1 - TheHiit #11
https://www.youtube.com/watch?v=DgkSSCJsbsI



среда
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 25 Time Challenge Butt Push Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=E9YnudNNhxI

На пределе — Тренировка №11
http://www.bodyrocktv.ru/2014/10/na-pre ... ka-11.html

Hot & Fit - HiitCore #3
https://www.youtube.com/watch?v=Xzj0Ks8ShOE

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Последний раз редактировалось ksusha74 03 мар 2015, 19:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 17:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
четверг
BodyRock HiitMax | Workout 13 - Killer Kettlebell Abs (на пределе 13)
https://www.youtube.com/watch?v=kbmqYw5FDpk
Мне это нравится — Сушка тела №13
I Love It - HiitLean #13
https://www.youtube.com/watch?v=Z52pu4qA1HY
zwow26
Zuzana Light - ZWOW # 26 AMRAP This Is Sweat Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=myX38ESjI0A

пятница
BodyRock HiitMax| Workout 14 - Cardio Burn Fat Fast Workou (на пределе 14)
https://www.youtube.com/watch?v=9-MFqtJVYwI
FitnessWorkout - Zuzana Light - ZWOW # 29 AMRAP Brutal Burpees Fitness Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=oJ3zNPYGPa8
5 Minute Workout #5 - Intense Burn
https://www.youtube.com/watch?v=fVR3vAj ... e=youtu.be


суббота
Zuzana Light ZWOW 28 AMRAP Bodyweight Bombshell YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=4ogjBuL8JF8
5 Minute Workout #6 - Cardio And Chest
https://www.youtube.com/watch?v=Y6uyV_ODcWI

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Последний раз редактировалось ksusha74 04 мар 2015, 10:39, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 573 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, aleksa dan, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Swetka39, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, миха, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB