14 января

Встали сегодня в 11:30... Сами в шоке! Естественно и режим, и все планы на день сбились. Прозанималась уборкой и готовкой, прогуляться получилось только до магазина. Радует, что сегодня холодный ветер, ну, и фиг с ним, с гулянием!
Калорийность и водный баланс в норме. Меню отличное, вкусно и сытно.
Купила целый пакет арахиса (он, оказывается, такой недорогой , и калорийность приятно радует), буду периодически грызть либо добавлять куда-нибудь.

дааа, арахис очень вкусненько иногда пожевать)
а какой протеин вы с мужем употребляете?

Лиса-Василиса
Муж не употребляет, а то посыпется. Я пью сывороточный изолят. Или тебя фирма интересует?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Лиса-Василиса
Арахис... Я вообще не любитель, но вот увидела в магазине, и так захотелось! Тем более цена вообще смешная, орехи-то дорогущие. Вот вчера в творог добавила, ничего так получилось. Арахис почему-то вызывает ассоциации с детством... Помню, как мы с папой его молоточком стучали, потом из скорлупок выковыривали зернышки...

Я еще кешью люблю, у них цена тоже адекватная. А грецкий орех вообще халява. Осенью под деревьями собираю и на весь год хватает. А семечки ты любишь?

15 января

Встали около 10.
Калорийность и водный баланс в норме. С водой проблем не возникло, а вот калорийность пришлось добирать после тренировки. Это даже порадовало, я пришла такая голодная! Понравилось новое блюдо- Банановые панкейки. Вкусно и полезно! Вообще сегодня все вкусно! Как и всегда!
Потренировалась замечательно! Сегодня мне повезло, все нужные тренажеры были свободны, ждать не приходилось.
Завтра, возможно, пойду на растяжку. Посмотрю, как с мужем договоримся. Сегодня вернулась с трени, а мои зайчики спят, такие милахи! Хахаха! Видимо, выброс эндорфинов сказывается, я такая счастливая и сентиментальная!
Девчонки, вопрос такой: кто нырял в прорубь?

tsukanova17
Мне нравится грецкий орех, кешью, миндаль, семечки (подсолнечника и тыквы), абрикосовые орешки, кедровые... Фундук не очень, он суховат. Хотя в шоколадках он нереально вкусный! Это я отчетливо помню. Еще пробовала как-то какой-то шоколадный орех, но не помню, как называется. Вот он очень понравился, но дорогуууущий. Больше вот не припомню, может, что-то упустила. Ну, про арахис я писала выше. В наших краях все орехи дорогие! Кешью, грецкий, фундук, миндаль- стОят одинаково, чуть больше тыщи за кг. Вот они наиболее доступны, в том плане, что их много где купить можно. Необычные (которые редко встретишь) стОят еще дороже, поэтому я на них даже не смотрю. А вот арахис я вчера урвала, он недорогой. Так его и очень много! Буду добавлять куда-нибудь, съедим. Хотела арахисовую пасту сегодня сделать, но смутно представляю, какая она на вкус, понравится ли мне, мужу (доче?). У пасты и калорийность ой-ой! Вот думаю... Ты пробовала такое?

16 января

Встали в 9.
Калорийность и водный баланс в норме. Сегодня порадовала себя (ну, и, конечно, свою семью) сразу тремя новыми блюдами: Суп гречневый с фрикадельками, Остренький салат с фасолью, Арахисовая паста. Все блюда удались, нереально вкусно! Арахисовая паста- это вообще нечто волшебное!!! Очень калорийная, но, мне кажется, ее много и не съешь. Сегодня удалось ее вписать в рацион аж 2 раза. Конечно, ее лучше кушать на завтрак; просто сегодня такой возможности не было, а очень хотелось попробовать...
На растяжку не пошла. Муж себя неважно чувствует, решила посидеть с дочей, чтобы он мог полежать спокойно. Доча сегодня какая-то странная; не в духе что ли?! Капризничает почти весь день, причем на пустом месте; капец моим нервам и терпению, ох, уж этот конец недели!

17 января

Встали около 10.
Калорийность и водный баланс в норме. Сегодня открыла для себя новое блюдо- Говяжье сердце с картофелем. Очень вкусно! Даже не представляла, что оно такое вкусное. А муж вообще не понял, что это- сердце, пока не сказала (думал, просто говядина) .
Потренировалась хорошо. Эффективно!
Сегодня какой-то день расстройств... Ночью проснулась вся в слезах, ревела взахлеб, ну, и сон! Вечером все как-то наперекосяк. Ехала после трени домой, вся уставшая, а на улице туманище, вообще ничего не видно. Проехала поворот во двор, пришлось ехать на перекресток и наматывать круг. Возле дома кружила, встать было негде. Кое-как приткнулась, место не совсем удачное, фиг с ним! Сил уже не было кататься. Ну, а самое большое разочарование дня... По порядку. Прихожу в зал, на двери объявление, мол, требуется админ. За время тренировки я себе напридумывала, что было бы неплохо сюда устроиться, это было бы очень удобно и тд и тп. Расписала себе в голове, что и как; в общем настроилась на работу. Думаю, надо узнать условия. Подхожу к стойке, сегодня работала девочка, от которой, скажем так, веет негативом в мою сторону. Прошу рассказать про условия. Она мне сразу вопрос: сколько лет? Я, не мешкаясь: 26. На что она с улыбкой выдает: у нас до 25. Я просто выпала в осадок! Я даже не нашла слов, что ответить; хотя для меня это вообще из области фантастики. В общем мне стало нереально обидно; села в машину, аж слезы накатили. Какого хрена?! То есть я работала и 6 лет получала высшее образование, чтобы в 26 лет меня не взяли админом в фитнес-зал?! Админом в фитнес-зал?! Блин, да там и ума-то не надо! Возраст?! Простите, я в свои 26 выгляжу моложе школьниц! У меня просто в голове не укладывается! Я ответственный, пунктуальный, коммуникабельный человек; у меня всегда везде и во всем порядок; если я что-то делаю, то делаю это хорошо; но, б...я, меня не берут на такую работу, потому что мне 26. Это полный ...!

Katishka✌️
Солнце, не переживай ты так. Может девица придумала отмазку. Попробуй сходить к директору. Да и вообще ты же сама говоришь что для такой работы мозгов не надо, а ты сможешь найти себя в чем-то более амбициозном.

tsukanova17
Я уже не переживаю! К директору я точно не пойду; смысл лезть в коллектив, в котором изначально такое отношение?! Это- не работа моей мечты, я сейчас такую и не ищу. Просто мне показалось, что ее удобно было бы совмещать с ребенком (иногда можно было бы брать с собой на работу). Мой клуб (я тебе его описывала) совсем простяцкий, там и атмосфера соответствующая, что вполне реально можно было бы совместить и ребенка, и зарабатывание денежек. У меня есть определенная цель, но к ней долго идти. Сейчас мне бы в самый раз была такая полуработка, где, вроде, работаешь, а, вроде, как дома... Понимаешь?