naina
Ну конечно же! Тренировки и правильное питание. 70% фигуры делается на кухне!

Вот еще спросить хотела. Поскольку я дома занимаюсь, не знаю, дойду ли до тренажеров в ближайшее будущее, то я делаю комплекс с той же джиллиан, плюс ягодицы-за раз, понятно. А вот отдельно пресс и ноги. Можно это как-то раскидать? Допустим покачать пресс 5 мин утром, 5 днем и вечером..и ноги так же. Или лучше за один раз?

Блин, Сашка. Красивая же! А будешь еще красивее

-Кобальт-, привет! Жуткая история про мужиков. Про пластику и старение тела согласна с тобой: количество проблем не меняется, изменяются сами проблемы. Раньше пиписька работала, но не нравилась, комплексовал с тетками, теперь пиписька вся изрезана, возможно, что и не особо работает, опять проблема с тетками. Тетки такие же идиотки, ты не думай, а то и похуже.

Так! Мне тоже надо убрать уши! У меня их много! А еще у меня "крылья", кожа провисает на руках после сброса веса. Знаю.. ноги, руки, через день.. Хорошо бы на кикбоксинг походить, да боюсь, колени уже не сдюжат.

Ага...как корова сивая...Сегодня вспомнила, кстати, как год назад-всего год! я ходила гулять с собаками в парк. Там подростки гуляли и кобелина мой к ним пристал, ибо он скейты любит нежно, побегать за ними, а подростки те как раз на скейтах и были. Ну они ко мне-мальчишки, лет по 15-17 что ли..Ну и бла-бла, что-то про собак там, про то, какая музыка мне нравится, целоваться лезли в щечку, как тут любят))..потом-а ты русская? О, а ты сюда с родителями приехала? Мы видели тебя на улице с твоим папой)) "Папа" мой-это я так не сразу поняла, но видать муж, которому, кстати, сорок лет и который неплохо так выглядит, несмотря на отсутствие спорта и наличия пива))
Это я им и сказала, что не, не с папой, с мужем и с детьми. Они-с детьмиииии? А сколько детей? Трое-говорю. Они прифигели-маленькие? Ну да, старшей 13, мелкому 5...Они-а тебе...а вам-то сколько? 33 -говорю. Охренели. И целоваться уже не лезли. Жаль))))))
Да, это ж было всего полтора года назад..правда год у меня был тяжелый..возможно самый тяжелый..
Вот так и крадется старость незаметно))

Сейчас разговаривала со своей знакомой из России. Она тоже баба йога, как и я, только она уже с глубоким стажем)) Я ей нажаловалась на фигуру, она мне-поговори с инструктором у нее должны быть разные комплексы...я ей грю ну тут инструктора...(читай выше, писала уже о них) а она мне-я ж йогу имею ввиду! Вот с кем поведешься-так тебе и надо! Насиделась тут на сайте, так теперь только о тренажерах и думаю)) Хотя на самом деле йога-мое все, это для души..
И, кстати да -у моего инструктора по йоге тело намного лучше, чем у дочкиной по тренажерам)) Хотя моя старше лет на ...дцать))

Наела сегодня на 1400 аж..обжора. Сейчас сижу, кофе свою пятую точку намазала, и живот заодно , жжет немного, но даже приятно. Потом поделаю Анну мою любимую и к мужу под бочек..

Сегодня плюс сто. Не, все ж переела вчера. Надо мне на 1200 сидеть, если хочу похудеть. Вот вроде пишут-мало, а по другому че-то не худеется..

Вот еще все же мышцы меня волнуют. Не хотелось бы стать как качoк...Что-то из темы " я и баба и мужик..." мне не подходит))
Плечики мои десять дней назад.



Не слишком ли?? Это усе после Джиллиан..Не, если так останется-еще ничего, а вот если они еще вырастут..

Сделала сейчас 10 мин для ягодиц + Анну на ноги + Джиллиан 1 уровень и половину второго, вышло ровно на час. Больше просто времени нет. И даже не сказать, чтосильно устала. Вот же-организм ко всему привыкает, даже к таким изуверствам))

Сaш, привет! :) Не боись, не вырастут плечи, качком не станешь. Чтоб всерьез тетке накачаться, надо спец. тренинг и преператы, а дома, да на макаронах с сыром без вариантов. А вот рельеф красивый сделаешь. Поэтому продолжай и не бойся ничего.
И ваще ты молодцом! Смотри, свой коридор почти нащупала. И занимаешься. Теперь главное стабильность в достижении цели, и все получится классно! К зиме будешь красотуля! Хотя какая там у вас зима... А я уже лопату приготовила. У нас нет, нет, нет.. а потом БАХ!!! и по самые ушки снегом заваливает. А что ты хочешь? С одной стороны океан, с другой горки. Мы как в коридоре, с севера на юг холодный фронт как прорывается, так заваливает. А как с юга, так дождем поливает. Да дождь тот сразу замерзает на земле, на деревьях, на домах. Все как стеклянное получается! Красотища неописуемая! Но на дорогах трынздец как скользко, сразу объявляется всенародный День Жестянщика Вот всю зиму так и болтает: то копаем дорожки, то долбим сосульки