Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 00:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 203 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 20:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Женя,дело в том,что "накосячив" в последний день предыдущей недели,я "на глазок" прикинула: (СКН 8нед 1800+ СКН 7нед 1797)/2-100=1700ккал на 9нед

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 21:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Женя,дело в том,что "накосячив" в последний день предыдущей недели,я "на глазок" прикинула: (СКН 8нед 1800+ СКН 7нед 1797)/2-100=1700ккал на 9нед

Ах да,косяк...у меня тоже частенько случаются :ny_tik: ничего,летом проще будет,больше движения,менее калорийная еда.
Кстати,разок можно использовать накопление калорий к какому нибудь празднику.К примеру,недоедаешь всю неделю по 50-100 калорий,а на праздничном застолье эти накопленые калории наедаешь..но это совсем уж на крайний случай!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 22:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Я читала,чтоб система действительно работала,нельзя иметь погрешность ежедневной калорийности больше(меньше) 50ккал,так и стараюсь :mi_ga_et:

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 07:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Я читала,чтоб система действительно работала,нельзя иметь погрешность ежедневной калорийности больше(меньше) 50ккал,так и стараюсь :mi_ga_et:

Так я и написала-разок,в виде исключения...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 12:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Очередной отчет и планы на три месяца :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Жиросжигающий этап прошел почти успешно.Почти-это потому,что в некоторых местах еще предостаточно жирка...понятно,что это-попа :to-pa-et: Зато верх весь ушел и дальше уже некуда.Поэтому тренер изменил режим тренировок и я на маСсе :ya_hoo_oo:
Увеличиваем веса,работаем на 12-15 повторений,и много кушаем!
Вот по поводу еды-питание мне сейчас нужно по-максимуму правильно-полезное и сбалансированное!Чтобы вместо мышц не набрать обратно ЖИР.И тренировки,тренировки,тренировки!!! :gim-nast: :shtanga: :espander:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 05:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Уря,в нашем клубе теперь делают анализ состава тела-сколько какого г-на на всю массу :-) Прям хочу-хочу,чтобы отслеживать прогрес!Надо же знать,сколько еще лишнего жира и какая динамика в росте именно мышечной массы :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 10:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
пескарь писал(а):
Уря,в нашем клубе теперь делают анализ состава тела-сколько какого г-на на всю массу Прям хочу-хочу,чтобы отслеживать прогрес!Надо же знать,сколько еще лишнего жира и какая динамика в росте именно мышечной массы

О,я всегда мечтала такое сделать!!

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 08:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
пескарь писал(а):
Уря,в нашем клубе теперь делают анализ состава тела-сколько какого г-на на всю массу Прям хочу-хочу,чтобы отслеживать прогрес!Надо же знать,сколько еще лишнего жира и какая динамика в росте именно мышечной массы

О,я всегда мечтала такое сделать!!

Я тоже!Искала по соседним медцентрам,нигде не делают..ехать спец.куда-то конечно лень было..ну,а теперь то грех не воспользоваться :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 15:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 241
Изображений: 9
Откуда: М.О.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 248

Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):

О,я всегда мечтала такое сделать!![/quote]
А я сегодня тренеру своему сказала,что хочу сделать этот тест,так он ответил,что какая аппаратура в нашем клубе-это пустая трата времени и денег. Оч.средний и далекий от реального выдается результат :ny_tik: Я его компетентности в этих вопросах доверяю на 100%,поэтому деньги тратить не стала..буду отслеживать прогресс в зеркале,что делать.. :mirror:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пескарь: К идеальному весу с Системой Минус Фунт!
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 09:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Я в Италии живу,так тут в некоторых фитоаптеках бесплатно всем желающим проводят такое обследование,думаю,что не очень будет точным результат,если прямо с улицы заходят да ещё и кто в чём одет.. :-)

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 203 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, margo9121, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB