lavla: жизнь после калоризатора и почему я снова тут (+фото)

lavla

Echka писал(а):

Мой сад зарос травой, к грядкам не подойти.

У меня грядок нет)) на днях "угостили" рассадой жгучего перчика, сказали, что в горшке хорошо растет и плодоносит. Пересадила, посмотрю что получится))

Echka

О! У меня такой давно уже живёт. Даже покажу. Цветёт и плодоносит без перестанно.

Юлианнет

Анюта, привет!!! :-|-:

И тебе удачной недельки :a_g_a:

lavla

Девушки, доброе утро!
Мой отчетик за вчера.
ЕДА
завтрак: полтавская каша, разбавленная молоком, замороженная вишня,
перекус: кофе без молока и сахара, сыр.
Обед: рагу из трех видов капусты, стручк.фасоли и курогрудки
Перекус: творог с йогуртом, киви
Ужин: Салат из свежих овощей с йогуртом, филе минтая запеченое в омлете
СПОРТ:
Часовая тренировка с Джиллиан (разминка, интервальные силовые-кардио, силовые на руки, силовые на ноги, растяжка)
Дополнительно Синди на грудь, пресс, руки.
КОСМЕТИЧ.ПРОЦЕДУРЫ
Контрастный душ, самомассаж щеткой, самомассаж с антицеллюлитным кремом.

lavla

Доброе утро! Вчера был летний день, солнышко, тепло. Ура, товарищи!
Отчитываюсь о проделанной работе.
ЕДА:
Завтрак: Каша полтавская на воде с солью, оливковым маслом, ложкой фруктового пюре.
Перекус: Кофе, сыр, ржаной хлебец
Обед: Рагу из трех видов капусты, стручк.фасоли с курицей
Перекус: банан
Ужин: Шашлык из курогруди, нарезка огурцы помидоры

СПОРТ. Наконец-то погода позволила выбраться покататься на великах. Два часа на свежем воздухе по пересеченной местности. Ляпота!

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Все как обычно, уже входит в привычку. Контрастный душ, самомассаж щеткой, самомассаж с антицеллюлитным кремом.

lavla

Всем привет! Новый день и новый отчет.
ЕДА:
Завтрак: Каша полтавская на воде с солью, оливковым маслом, ложкой фруктового пюре.
Перекус: Кофе, сыр, ржаной хлебец
Обед: Рагу из трех видов капусты, стручк.фасоли с курицей
Перекус: творог, кефир
Ужин: салат из свежих овощей с йогуртом, ржаной хлеб
СПОРТ: Силовая тренировка для рук, плечей и груди
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ: Контрастный душ, самомассаж щеткой

Марина-рыбка

lavla
Приветик. Ого как у тебя все серьезно. Удачно пройти по плану. :cool_cool:

lavla

Марина-рыбка :-|-:

Привет!
Это отчет за вчерашний день, я по факту отчитываюсь )) У нас дуэлька в темке "Ищу соратниц маленького роста и большого веса". Для этого так подробно отчитываюсь.

Марина-рыбка

lavla
Ну тоже неплохо :cool_cool:

Ты в каком районе Тагила худеешь? :-)

lavla

Марина-рыбка писал(а):

Ты в каком районе Тагила худеешь?

На Гальянке и Тагилстрое, даже не знаю где больше времени провожу - дома или на работе :hi_hi_hi:

. На Гальянке спорт, на Тагилстрое - еда. :-)

У мамы на Вагонке занимаюсь на эллипсойде, когда приезжаю, так что почти весь город охвачен

Правила форума

lavla: жизнь после калоризатора и почему я снова тут (+фото)

Кто сейчас на конференции