Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 07:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Доброе утро)
Цитата:
работаю менеджером в экономической службе, с бумажками тружусь :-):

Нравится? :-):
Цитата:
завтрак -кабачки тушеные с помидорами, печенье, кофе
обед -супчик легкий на кур грудке с маленькой вермишелькой
ужин под вопросом, скорее всего мясо
как то пустовато выходит, да и суп получается не системный из-за вермишельки:du_ma_et:


А что мешает вермишель заменить на что-либо? :du_ma_et:
И к супу вполне можно добавить второе блюдо. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 07:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Нравится?

лучше чем везде где я до этого работала, коллектив хороший, график шикарный :-): платили бы еще побольше вообще бы было замечательно :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Superstar писал(а):
А что мешает вермишель заменить на что-либо?
И к супу вполне можно добавить второе блюдо.

сын захотел с вермишелькой, для себя отдельно готовить не стала :-(
А вторым блюдом я кабачки сделаю, слишком много на завтрак положила, не лезут уже и еще у меня много огурцов свежих есть :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 09:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Цитата:
лучше чем везде где я до этого работала, коллектив хороший, график шикарный :-): платили бы еще побольше вообще бы было замечательно :hi_hi_hi:

Это главное, что нравится. :nez-nayu: :-):

У меня эти выходные прошли под девизом "дни пиццы" :-) Мы с молодым человеком заимели кучу беспроигрышных лотерейных карточек, где можно было выиграть разные блюда от одного из местных наших ресторанов-пиццерий, и в итоге за два дня мы столько всего выиграли из их еды! :e-d-a: :pizza: :eat-ing1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 09:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
У меня тоже суп куриный с вермишелькой вчера был. Я его очень люблю, но как-то им не наедаюсь :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 10:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
У меня эти выходные прошли под девизом "дни пиццы" Мы с молодым человеком заимели кучу беспроигрышных лотерейных карточек, где можно было выиграть разные блюда от одного из местных наших ресторанов-пиццерий, и в итоге за два дня мы столько всего выиграли из их еды!

а я как раз мечтала о пицце в выходные, но ни руки ни ноги так и не дошли, нужно будет как нибудь побаловать себя с утречка :smu:sche_nie:
FEYA писал(а):
У меня тоже суп куриный с вермишелькой вчера был. Я его очень люблю, но как-то им не наедаюсь


Может порции маленькие? я сегодня себе 0,7л контейнер налила такого супа, на всякие пожарные :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 18:49 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2013
Сообщения: 33
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Сижу и ловлю себя на мысли, что жду твоих замеров завтрашних, как своих!
Давай, не подведи!! :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 19:48 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
zorra писал(а):
Может порции маленькие? я сегодня себе 0,7л контейнер налила такого супа, на всякие пожарные

У меня порция не больше 200г, т.к. я еще всегда кушаю овощной салат. Вот начиталась и насмотрелась умных передач, где везде твердят о пользе свежих овощей и что их должно быть много в рационе, вот и лопаю :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 10:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!

Julia2512 писал(а):
zorra
Сижу и ловлю себя на мысли, что жду твоих замеров завтрашних, как своих!
Давай, не подведи!!

Подвожу :cry_ing: у меня привес сегодня в 400гр...........я не понимаю все таки в чем дело :ny_tik: муж говорит я заметно подтягиваюсь!!! ну что ж не так?!!!
Замериюсь сегодня вечерком, надеюсь может там поменялось в положительную сторону.......
Пока догадки насчет веса такие:
-на днях КД
-растет мышечная масса
-жидкость
надеюсь конечно это КД, будь они не ладны.
FEYA писал(а):
У меня порция не больше 200г, т.к. я еще всегда кушаю овощной салат. Вот начиталась и насмотрелась умных передач, где везде твердят о пользе свежих овощей и что их должно быть много в рационе, вот и лопаю

это тоже правильно :-):


В связи с выше указанными событиями меняю тактику!
НИКАКОГО СЛАДКОГО НА ЗАВТРАКИ!!!И естественно обеды и ужины!!!максимум ложка меда в утренний кофе и то при острой необходимости!
НИКАКИХ КОЛБАСНЫХ ИЗДЕЛИЙ ВООБЩЕ!!!
НИ ГРАМУЛЕЧКИ МАЙОНЕЗА!!!
И НИ КРОШКИ ХЛЕБА!!!
Картошку и макароны исключаю тоже полностью!!!

Еще бы исключить алкоголь....но с этим есть небольшая проблемка.... у меня у брата старшего др, у бабушки и у мамы, с разницей в 4 дня каждое :kli_ny: насчет еды особо не переживаю, настрой у меня к еде серьезный и отступать я точно не буду, тем более уверенна на всех столах найти еду мне подходящую не составит серьезного труда!!!а вот с алкоголем.хм....... :du_ma_et: больше всего переживаю за др брата, он всегда что-то грандиозное устраивает и пить там точно будут абсолютно все и этих всех будет огромное количество :-( тем более планируем взять отпуск чтобы к нему поехать, отмечать он собирается на финском заливе...неделю.... :kli_ny: может у кого есть какие советы или внушительные аргументы отказаться от этого соблазна? :-)

Мое меню на сегодня:
завтрак-яичница(2 яйца)1 огурец, жареные кабачки с начинкой из творога 0%, чеснока и зелени(3 штучки) 2 хлебца, кофе (сегодня я встала пораньше :hi_hi_hi: и завтрак удался на славу)
обед- рис отварной,печень тушеная с луком, свежие огурцы(2 штуки), смородина черная
ужин-гречка с овощами или творог с крипсами и сыром

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 11:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA писал(а):
Вот начиталась и насмотрелась умных передач, где везде твердят о пользе свежих овощей и что их должно быть много в рационе, вот и лопаю :ps_ih:

Польза определенно есть, но через силу их впихивать не советую, если не любишь (если любишь - другое дело :-): ).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: Я справлюсь! к 01.09.2014. -10кг!!!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 11:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Цитата:
у меня привес сегодня в 400гр...........я не понимаю все таки в чем дело :ny_tik: муж говорит я заметно подтягиваюсь!!! ну что ж не так?!!!
Замериюсь сегодня вечерком, надеюсь может там поменялось в положительную сторону.......
Пока догадки насчет веса такие:
-на днях КД
-растет мышечная масса
-жидкость
надеюсь конечно это КД, будь они не ладны.

Я бы сказала не "растет" а "укрепляется" (про мышцы). Чтобы она росла, нужно довольно много усилий приложить, особенно женщинам.
А вообще, я считаю, главное:
Цитата:
муж говорит я заметно подтягиваюсь!!!


Цитата:
В связи с выше указанными событиями меняю тактику!
НИКАКОГО СЛАДКОГО НА ЗАВТРАКИ!!!И естественно обеды и ужины!!!максимум ложка меда в утренний кофе и то при острой необходимости!
НИКАКИХ КОЛБАСНЫХ ИЗДЕЛИЙ ВООБЩЕ!!!
НИ ГРАМУЛЕЧКИ МАЙОНЕЗА!!!
И НИ КРОШКИ ХЛЕБА!!!
Картошку и макароны исключаю тоже полностью!!!

Если с последними тремя пунктами я еще могу согласиться (и то хлеб в обиду не дам :men: ), то с первым... не знаю, слушай, смотри, как бы эти запреты не повлекли тотального срыва. :ps_ih:
Цитата:
Еще бы исключить алкоголь....но с этим есть небольшая проблемка.... у меня у брата старшего др, у бабушки и у мамы, с разницей в 4 дня каждое :kli_ny: насчет еды особо не переживаю, настрой у меня к еде серьезный и отступать я точно не буду, тем более уверенна на всех столах найти еду мне подходящую не составит серьезного труда!!!а вот с алкоголем.хм....... :du_ma_et: больше всего переживаю за др брата, он всегда что-то грандиозное устраивает и пить там точно будут абсолютно все и этих всех будет огромное количество :-( тем более планируем взять отпуск чтобы к нему поехать, отмечать он собирается на финском заливе...неделю.... :kli_ny: может у кого есть какие советы или внушительные аргументы отказаться от этого соблазна? :-)

Я, как трезвенник абсолютный, могу дать только один совет - не пить, и всё. :nez-nayu: Кроме тебя самой, никто тебя не заставит выпить. Это, в сущности, как и с едой.
Цитата:
Мое меню на сегодня:
завтрак-яичница(2 яйца)1 огурец, жареные кабачки с начинкой из творога 0%, чеснока и зелени(3 штучки) 2 хлебца, кофе (сегодня я встала пораньше :hi_hi_hi: и завтрак удался на славу)
обед- рис отварной,печень тушеная с луком, свежие огурцы(2 штуки), смородина черная
ужин-гречка с овощами или творог с крипсами и сыром

Как по мне, так все ничего. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, BingBot, ClaudeBot, dh2014, Emi Ferejra, Елена Фалилеева, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Lena4e, Luchs, MetaExternalAgentBot, Plumite, serg-m2140, soneika, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ZHJCKFDYA, Котяня, ВЛАДОЛЬ_70, Иннна, Наталья Осипова, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB