odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

Natalia-777

И тут весна ;;-)))

odzzika

Привет всем!
Сегодня на работе была настоящая запарка... ни разу не смогла на форум зайти... :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
надеюсь завтра похожу по дневничкам...ждите в гости :-)

Natalia-777

Доброго денька, Натали! С пятницей! :butter-fly:

odzzika

Всем привет!!!!
Ой, картинка-супер... :-)

Девочки, не смотря на запару на работе, питаюсь нормально...вес 76,3.
Замечаю за собой уже закономерность- всю рабочую неделю питаюсь правильно, скидываю до 76,2.....но потом наступают выходные... :sh_ok:

за выходные набираю до 76,5-76,6...потом за рабочую неделю скидываю....в общем все по кругу, млин... :-(

Даже не знаю как себя побороть.
Я ж на 2-х фирмах работаю, обстановки на сейчас напряженные, никто не знает, что будет завтра..одну фирму уже временно закрывают....на выходные так хочется расслабиться...доча приезжает...муж вкусняшку готовит...Может мне мотивации не хватает? или силы воли?...

Natalia-777

odzzika

Натали, попробуй заранее планировать, что ты будешь кушать в выходные (завтрак, обед, ужин, перекусы), и придумай себе занятия (уборка, стирка, вязание, вышивка, чтение книг, прогулка и т.д.). Это здОрово помогает не нахомячиться :a_g_a:

natali_0909_

odzzika
приветик!!! может питание подкорректировать нужно, кинь менюшку свою...

Ja_Lana

odzzika, привет! Как прошли выходные?
В новую неделю - с новыми силами!

natali_0909_

odzzika
доброе утро!!!

odzzika

Девочки, всем привет!!!
Я конечно пропала...но я опять в строю :-)

В общем, что писала выше, так и вышло...на выходные сорвалась...наелась всего и много и ненужного...млин :smu:sche_nie:

Вчера не считала калории, но старалась кушать по меньше... :-)

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Natalia-777 писал(а):

odzzika

Натали, попробуй заранее планировать, что ты будешь кушать в выходные (завтрак, обед, ужин, перекусы), и придумай себе занятия (уборка, стирка, вязание, вышивка, чтение книг, прогулка и т.д.). Это здОрово помогает не нахомячиться :a_g_a:

Ооо...занятий на выходные полно -и стирка, и уборка, и по магазинам...но я успеваю и при этом нахомячиться :-)

Попробую на эти выходные план расписать подробный... :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

natali_0909_ писал(а):

odzzika
приветик!!! может питание подкорректировать нужно, кинь менюшку свою...

Завтра кину :a_g_a:

...сегодня даже не знаю что меня ждет вечером :-)

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:

Ja_Lana писал(а):

odzzika, привет! Как прошли выходные?
В новую неделю - с новыми силами!

Привет!!
Да, слава Богу, прошли выходные.. :-)

Силы новые, а привычки дурные и старые-объедаться на выходных :smu:sche_nie:

Ну ничего, буду дальше стараться, главное продолжать...
Есть такая поговорка, что надо идти к цели, если не можешь идти - ползти, не можешь ползти - лечь и лежать в направлении цели. Вот я как раз и лежу. :-)

natali_0909_

odzzika
приветик!!!
ну что ж с тобой поделаешь с выходной обжоркой???по понедельникам разгруз, на воде!!!а наказание за объедалки!!!!

Правила форума

odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

Кто сейчас на конференции