Oxanka 1
а я чёго-то наоборот "красууюсь",
хоть и не грешна этим делом совсем-кроссовки/балетки всегда в приоритете были.
а сегодня по жаре и весь день-на ногах-оттопала в босоножечках на шпильке
и -таки даже довольна

ТаТьяНаночка, в том то и дело, что пару лет назад у меня не было ни кроссов, ни спорт-одежды, а без каблуков вообще ни ни. В студенчестве даже на свиноферму (чего там делать на практике бухгалтеру, не знаю.)) ), ходила в замшевых ботинках на шпильке. Комплекс у меня по-поводу роста.( А тут кросы, кеды, шлепки, а все каблучное пылится в шкафу. Лодочки, мокасины и эспадрильи я и сейчас не признаю, не нравятся они мне. Если бы сегодня я, с 7-ю кг разного барахла за спиной, бегом по жаре на каблуках за сыном на беговеле, день бы завершился в травмпункте или морге. А так только тихим матом за отбитые кедами ноги.
Ну день закончен, обмыла рюкзак пивом и теперь к завтрашнему отчету в конкурсе готова полностью. Если сейчас пойду сгонять на элипсе выпитое, муж точно вызовет психушку, так что уделю внимание ночному спорту.))

Oxanka 1
пхаха...
горе луковое

Итак вес продолжает прыгать +-1 кг, видимо адаптируется к повышению коридора питания. Силовые немного увеличила. Вчера снова сын устраивал мне доп тренировку в беге за беговелом. Отбитые кедами ноги сегодня усиленно отмазывались от пробежки, так что пробежала только 6 км и находила 17. Но зато на тренировку успела. Я уже как-то привыкла, что постоянно какая-то часть тела болит. Жаль только, что очень мало сплю, ну не хватает мне на все времени. Время от времени насильно укладываю себя спать пораньше, но все равно долго не могу заснуть, отвыкла уже.

Эх, на форуме начинаются новые конкурсы, так тянет поучавствовать. Но ведь опять же сорвусь на экстремальный сброс веса. Жаль немного.

от тут истина!

Оксана, доброго дня! Ну слушай, решила полистать твой дневник, и только сейчас увидала цифрки по кардио. 10, 15 км, а с перерывами на ходьбу вообще уходят за 30 км). Так еще и каждый день.... Я не знаю, то ли мне в шоке валяться, то ли восхищаться? )) Я в школе когда училась занималась легкой атлетикой. Моя дистанция была 5 км. Конечно и 10-ку бегала, причем без трудностей. Но тогда и весила я 46-47 кг, и моложе была лет на 15 )). За сколько ты пробегаешь 5 км?

Malinka86, к сожалению, нормально бегать и ходить каждый день не получается. В будние дни, я бегаю в основном за велосипедом сына, а его более чем на 3-5 км не хватает. И скорость обычно небольшая, около 8-10 км в час. Хорошо, когда успеваю утром еще сама выйти, тогда весь день настрой отличный, но тоже времени мало, не более 6 км. А вот в выходные стараюсь успеть по-максимуму, но в основном тоже 7.5 - 10 км. 10-ку в среднем наматываю за 40-60 мин, так что 5-ку,видимо за 20-30 мин. Хотя в прошлые выходные успела 10 км за 32 минуты, и поняла, что вполне могу придерживаться этого уровня. Все же лень двигаться дальше. Все же предпочтительней ходьба, меньше шансов повредить суставы, и муж сейчас старается подбирать маршруты потяжелее. Вот как раз вчера спорили, какой оптимальный пульс должен быть для кардио и жиросжигающей зоны, так как таблицы в инете прилично не совпадают с расчетами пульсометра.
Если успеем, то в следующие выходные пройдем 30-ку вместе. Или все-таки уговорюсь на возврат к велосипеду. Но вот погодка зашкаливает по жаре, с этим тоже проблемка. И вообще, прогулки и пробежки, это попытка самой перед собой отмазаться от силовых. Мало отбегала или отходила, значит мотай в тренажерку.

Ну все, муж в борьбе с моей кофеманией взялся всерьез:
Сегодня сбросил мне статью:
http://forum.md/2022163
Правда в ответ я ему нашла эту)):
http://brodude.ru/7-prichin-pochemu-pit-kofe-polezno/

Ну,честно, давно пробую победить эту любовь, но неизменно терплю поражение.

Привет! Я пришла познакомиться!
Жду в гости! успехов в спорте и похудение (удержание веса)

А где конкурсы? я сдесь новенькая

Вот подозревала что, без каблуков я не очень хорошо смотрюсь. Но теперь убедилась, что действительно и ноги толстые и коленки некрасивые. (( Ну вот как раньше я это не замечала. Все, теперь снова каблуки и джинсы.