Оль, раз в неделю делаю контрольный замер см и кг. Но бегаю на весы каждый день, благо они механ. и врут безбожно. А электронные могу только в понедельник, поэтому понедельник день замеров. Вот в следующий пн выставлю свой точный вес и замеры после нг

нууу... фруктозой называют не только, собственно, фруктозу, но еще и изо-глюкозу - сахаро-заменитель, получаемый из сахарной кукурузы. Гликемический индекс изо-глюкозы равен 90 единицам, собственно тот же сахар..

Как же отличить фруктозу от изо-глюкозы, если на упаковке и той и другой написано "Фруктоза"?
Ответ прост: нужно выбирать фруктозу, произведенную в Европе из сахарной свеклы, поскольку вся американская фруктоза представляет собой именно изо-глюкозу из кукурузы.

А что же насчет российской фруктозы?
Здесь тоже неутешительно всё. Большинство российских производителей закупают сырье в Америке и фасуют в России. То есть, они тоже продают изо-глюкозу. Так обстоят дела, например, с "фруктозой" - Novasweet, Диет-Продукт....- наиболее часто встречаемыми на полках магазинов.
Единственная фруктоза, которая произведена из сахарной свеклы точно - это фруктоза Schneekoppe - но она редко где встречается...вот.

Так понятно -кака. Буду искать стевию

likabjut
А я опять сегодня прыгнула, а там + 300. Расстроилась... Ничего не нарушала. Почему?! Может надо и правда раз в неделю?

Не расстраивайся - может все что угодно быть КД, вода, просто мыш.масса растет и тп, тд. Лучше ориентироваться на сантиметр. Кг могут прыгать. Один дядя-доктор по теви объяснял про это.

likabjut
А я вообще не измеряю объемы. По одежде же ведь должно быть заметно? У меня нет...

Оль, ради интереса завтра замерь. Вон с девчонками тоже болтаем - +, а сантиметры минус. А по одежде 1-2 см ты не почувствуешь.

likabjut
Лен, ты тоже с Лесли топаешь?

Ага, 1 милю фитнес и 1 милю с резинкой

likabjut
А как это с резинкой?