feya74, ну неделька это не так долго. ;) Я думаю, что стоит еще немного подождать. Мне кажется быстрое скидывание веса чревато, а так по 1 кг в неделю-две самое оптимальное.

Фсё прочитала. Фея, привет!

Привет, Лелик!
Я уж соскучилась по тебе!
Где тебя носило, неугомонная?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Ты правильно думаешь. Только я уже больше месяца никак не могу 3 кг разменять....

Тоже по народу скучала! Сначала меня носило по хозяйству, потом на катке, потом у своей бабуси. Успевала только в свой дневничок, чтобы осмыслить свое внезапное открытие. Щас вот читаю, чего народ осмысливал все эти дни в других дневниках.

feya74, а предыдущие 2,8 как быстро скидывали по динамике?

А что за открытие,Лелик???

Что я нихрена готовить не умею, и мне невкусно то, что я готовлю себе. Все полтора года мне было вкусно, и я думала, что я отличный повар. Ну ничего, творческий кризис - это просто надо пережить, а потом начнется новый виток творчества.

Лелик, я как то на своем сайте (был у меня сайт свой) писала статью....почему надо есть вкусно.
Я тоды кучу книжек вуууумных прочитала на эту тему.
Короче. Найду дубликат статейки на компутере, скину сюда. Ты правильное открытие сделала.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
НАШЛААА!

Добавлено спустя 39 секунд:
Занимательно. Чем опасны «БЕЗВКУСНЫЕ» диеты.
Безвкусные- значит не вкусные.
Те ,кто хоть раз «сидел» на запаренной гречке без соли, поймут меня очень хорошо. Вообще к этому виду диет можно отнести любое питание от вида и вкуса которого Вы начинаете морщиться и единственное желание возникающее при этом – быстрее избавить себя от муки.
Те, кто придумывал такие диеты- настоящие садисты! Вы случайно не знаете, почему наши вкусовые рецепторы «требуют» от нас не сколько полезной, сколько вкусной пищи? Я как то задалась таким вопросом. И вот, что мне удалось найти.

Мы едим….сами себя! Да- да не удивляйтесь и не пугайтесь.
Еще в 50-х годах прошлого века советскими врачами физиологами был установлен весьма любопытный факт. Оказывается, что наша пищеварительная система переваривает не только то, что поступает в нее извне, но и так называемые эндогенные белки («рожденные» внутри). Другими словами мы «съедаем» сами себя! Примерно в пропорции 1:1.
И для чего же это нужно нашему организму? Природа как всегда мудра! Этот механизм необходим нам для обогащения и выравнивания аминокислотного состава пищевой смеси. Звучит не вкусно, я понимаю.
Попробую объяснить другими словами. Наш организм так устроен, что может «добавлять» недостающие в питании составляющие, из собственных запасов. Даже при полном исключении белков из рациона, он все равно получит необходимые аминокислоты из себя! То же самое касается и жиров.
А теперь САМОЕ интересное. Вам знакома поговорка: «Все то полезно, что в рот полезло»?

У этой народной мудрости, есть оказывается весьма научное обоснование. Те же физиологи в результате многочисленных опытов установили, что выравнивание пищевой смеси по аминокислотному составу происходит не во всех контрольных опытах. Выделения эндогенных белков в полость желудка не происходило, в тех случаях, когда подопытным предоставляли совершенно безвкусную пищу. Т.е сама пища была оптимальна по составу, но вкусовые качества при этом оставляли желать лучшего. Именно в этом случае, врачи, не обнаруживали в крови предполагаемого выравнивания состава аминокислот.
А теперь представьте себе, что происходит в организме человека при употреблении «полезной», но не вкусной пищи. Ведь многие правила «здорового питания» напрочь исключают кулинарные приемы позволяющие улучшить вкусовые качества продуктов.

Однако эксперименты все тех же физиологов достоверно потвердили тот факт, что для КАЧЕСТВЕННОГО усвоения пищи, она просто ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ!И тогда даже неполноценное питание (дефицит белка например) длительное время не приводит к печальным последствиям. Это научные данные, полученные в ходе исследований, а не голословные утверждения.
Кому интересно можете почитать. Шлыгин Г. К. Роль пищеварительной системы в обмене веществ.

Получается вот такая забавная штука. Большинство натуропатов и специалистов по «правильному» питанию, призывает нас следить только лишь за составом пищи и ее калорийностью при этом напрочь отвергая разные вредные вкусности! Если Вы будете следовать таким советам очень долгое время, то вместо здоровья, рискуете оказаться на больничной койке, поскольку Ваш организм не будет компенсировать дефицит некоторых веществ в безвкусной еде, за свой счет! И наоборот, ВКУСНАЯ еда может может длительное время нивелировать самые разнообразные ошибки в составе и качестве пищи.

Так что если Вы уж собрались сесть на диету, то позаботьтесь о том, что бы Ваша еда была максимально вкусной. Тогда и результат диеты будет максимальный.

Феечкин, прочитала статью. Не сыпь мне соль на рану. У меня сейчас нет никаких идей, как сделать свою стряпню вкусной. Боюсь, что у авторов статьи - их тоже нет.

Это моя статья. Я автор.
И у меня есть идеи...сегодня ем вкусно,вместе со всеми

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Замочила вчера морскую капусту,пошла делать салат с морковкой и кунжутом.А еще напеку картошки....а еще...а еще.....блин обожруся сегодня вот что еще