Паучок: только вперед и только к победе!!!

Светлана31

Паучок нифига себе ты красотка на аватаркеа!!!:-):-) так держаттьь!!! Менюшка очень мало еды у тебя с утра и оч мало сложных углеводов, которые как раз отбивают аппетит так как долго перевариваютсч!!! Посмотри менюху у Ирон она недавно выложила с утра сложные угли и мяса кусок после такого весь день не будет хотеться кушать))

Паучок

cema писал(а):

попробуй дней на 5 исключить фрукты и молочку

та у меня из фруктов и молочки только яблоко одно и творог на ужин. Куда ж исключать.. :nez-nayu:

ООО, Донецк! А ты в каком районе живешь?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Светлана31 писал(а):

мало еды у тебя с утра и оч мало сложных углеводов, которые как раз отбивают аппетит так как долго перевариваютсч

да, завтрак вроде и сытный поначалу кажется. Но я в 9 уже начинаю чувствовать голод.
За комплиман спасибо!

cema

ворошиловский

Ирон

Ольчик, аватарка - супер!!!!! :bra_vo:

Молодец, что прибавила ккал, в недельку по сотке прибавляй, и все будет хорошо! Если менюшка будет казаться скучной, много хороших идейhttp://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=7309&start=590 постарайся как можно разнообразнее питаться, что бы организма была всем довольная и не заставила бы тебя сорваться. Ты уже не новичок, и не страшно, что у тебя слегка (!!!) сегодня красные белки, завтра - жиры, а послезавтра углеводы. Состояния сытости и довольства бывших обжорок нельзя лишать, мы от этого озвереть можем, просто сейчас мы это продолжаем делать ППными продуктами :mi_ga_et:

Паучок

Ирон
Спасибо тебе. Ссылочку посмотрю, иногда не хватает фантазии что бы этакого приготовить чтоб и вкусно и полезно.

Сегодня была тренировка, грудь+руки, в конце орбитрек. Несмотря на простуду все равно пошла, не хочу пропускать, хоть и знаю что лучше пропустить.
Вчера был вечер готовки, сделала куриные паровые котлетки, в фарш добавила семена льна. Сделала салат из пекинской капусты с кукурузой, доче суп куриный и мужу с доцей блинов нажарила.

Светлана31

Паучок, привет...куда это ты пропала?? нука обратно )) :-):

Паучок

Светлана31
Привет, никуда не пропала...
На меня депрессуха напала. Эти события в стране выбивают из колеи. На работе тоже непонятки...
А так, я в строю... КД правда сейчас. Но хоть аппетит уменьшился.

cema

Да главное нам стресс не заедать

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Масленицу пережили теперь процесс быстрей пойдет))0

Светлана31

Паучок писал(а):

Светлана31
Привет, никуда не пропала...
На меня депрессуха напала. Эти события в стране выбивают из колеи. На работе тоже непонятки...
А так, я в строю... КД правда сейчас. Но хоть аппетит уменьшился.

ааа, вот тебя и тянуло на сладкое перед КД...меня перед КД так тянет жуть... :hi_hi_hi:

а ты сама от куда?

Паучок

cema писал(а):

Масленицу пережили теперь процесс быстрей пойдет))

это точно))) надеюсь)

Светлана31 писал(а):

а ты сама от куда?

я из Донецка.
Да, перед КД жор просто невыносимый. Но я его победила)

Мое меню на сегодня:

Правила форума

Паучок: только вперед и только к победе!!!

Кто сейчас на конференции