Спасибо за ответ.

Тоже были и панические атаки на ровном месте (благо дети поддержали, хоть и живут отдельно, по телефону), и та же фигня с кожей головы, те же ощущения. И у других знакомых то же с кожей головы. До сих пор изредка случается, что повторяются ощущения там.

Фезам назначали еще год назад, до ковида. У меня на почве стрессов (до ковида еще) развилась гипертония (одновременно с прибавкой в весе нарастала - что причина чего - вопрос), появились головокружения и потеря устойчивости, а у мамы Альцгеймер (при том, что бабушка дожила до 94 в здравом уме и твердой памяти), вот и назначили. Но не зашел - почитала - у многих так. Первые дни после него просто вырубало и спала. Ну и потом вот такой резкий рывок в весе, и это не вода.

Врачи у нас считаются хорошими в нашей поликлинике. Когда заболела, пришла замученная доктор, сделала тест (я сразу вызвала, не хотели приходить с утра. так как температура ниже 37,4 была, пришлось ждать полдня и снова вызывать, скзала что 37,5 - приехала). После этого доктор сказала, что да, ковид, спросила буду ли пить антибиотики и какой-то там ***вир, с перепугу согласилась. Теперь вот не знаю, а вдруг от них побочка пошла и без них было бы лучше? После сдала кучу анализов и провшла кажется все возможные обследования - ничего не нашли (это к тому, есть ли смысл во всех этих анализах), но обоняния не восстанавливается до конца. Да, у всех этот нейровирус оставил свой сдет или иной. НО раз восстанровление пошло, то надеюсь, что восстановится рано или поздно.

Спасибо за ответ про тренировки в твоем дневничке.

95,5 кг
01.12.21 - 05.12.21 - 95,0 кг ( - 0,5 кг) - 1912 ккал
06.12.21 - 10.12.21 - 94,3 кг ( - 0,7 кг) - ?? примерно 1900-2000
11.12.21 - 17.12.21 - 94,8 кг (+ 0,5 кг) - примерно 1950-2000
18.12.21 - 24.12.21 - 94,2 кг (-0,6 кг) - примерно 2100 (да уж, надеялась за первый мес скинуть 5 кг.А лишь - 1,3кг)
25.12.21-31.12.21 - 94,9 кг (+0,7 кг) - неизвестно, но более 2000. Шаг вперед - два шаг назад.
01.01.22-07.01.22 - 96,5 кг (+1,4 кг) - без счета. Думаю, это жидкость:сухое вино, икра, соленая рыба и др.солености - мочегонное и не так много движения.
___________________________________
..........................................(+1 кг )

Привет, Fiesta!
Я вот тоже опять решила вернуться на подсчет калорий, потому что вес не получается удержать. То скину 15 кг, то опять их верну. Я вот посмотрела что коридор калорий у тебя высокий 1950-2000. Вес у нас почти одинаковый, но при расчете у меня получается коридор 1500-1600 к. Хотя возможно я хожу в бассейн 3 раза в неделю и при расчете пишу что у меня 3 раза в неделю легкие тренировки. Но даже без тренировок я уверена, что чтобы терять вес нужно делать и дефицит калорий. Начала подсчет с понедельника с 9 января и за 6 дней скинула всего 1,6 кг. Надеюсь что в этот раз скину и стану поддерживать вес. Вот тоже особого стимула нет. Единственное что стало двигать к цели- обострились боли в коленях.

Ну, что... попытка №10.
многое изменилось за это время....

Расскажи))

fiesta
Привет.
Я тоже сегодня начинаю в очередной раз. Давай топать вместе.

Давай!!!

Всегда считала, что у меня сильная воля и могу достичь любой цели, которую поставлю. А тут такой облом.

Будем надеяться, что 10ая попытка будет удачной. Потому что отступать уже дальше некуда - последствия я видела.

fiesta
Как день?

Пока все по плану, Каэсса.))

Двигаться больше надо. Теперь еще лекарства добавились, на постоянной основе будут. Очень не люблю лечиться, но врачи напугали. Много обсуждаю с ИИ. (и это здорово, потому что ни один человек не выдержал бы моего занудства и скрупулезности и кучи вопросов).
Одно тянет за собой другое. Не зря говорят, что все болезни от нервов. От стресса. И вот с этим не знаю, как быть. Он настолько прочно уже впитался в меня, что даже когда нет поводов, к концу дня - напряженность. Лекарствами это не снимается. Медитация очень помогает - реально за 15 минут давление без лекарств падает на 15-28 делений. Нижнее. С ним проблема. А оно как раз и связано с расслаблением. Но не будешь же в течение дня несколько раз медитировать. ))))

А так... дорогу осилит идущий.


А как у тебя день прошел? ))

Абсолютно согласна. У меня тоже много стресса. Я сама по себе через чуп тревожная. Работа добавляет. Сейчас стараюсь что-то делать с этим. А так я тоже использовала ИИ и в хвост и в гриву. Очень удобно, что можно с ним обсудить такие вещи, которые человеку не расскажешь. Какие-то его советы по стабилизации своего состояния выполняю. А так у меня тоже куча фармы. Составила себе график, когда, что и чем пить, чтобы не запутаться. У меня таблетки практически как второй прием пищи.
Прорвёмся!
А дни мои пока идут по плану. Вода сливается.