Ты не подумай. я тоже считаю, что разгрузочные дни-это есть хорошо для организма. но это скорее дает оздоровительный результат, чем похудательный. Я сама сидела по 48 часов на сухой разгрузке, когда первый раз занялась собой.Вес на самом деле уходил быстрей, но у меня была слабость.К отсутствию пищи привыкаешь, а вот слабость меня не устраивает.Я тогда на бирже сидела,не работала, было проще.Если ты переносишь разгрузы хорошо, то это здорово.А у меня энергия через край прет, ее ж девать куда то надо...
Жалко у нас тест нигде не сделать на содержание мышц, воды и жира.Но думаю у меня все в пределах здоровой нормы или с незначительными отклонениями в сторону жира, а мышц думаю достаточно.И еще у меня подозрения, что кости несколько тяжелее.
Мне твой метод точно не подойдет.Я скорее добавлю обливания холодной водой.Мне что-то экстремальное нужно и многокалорийсжигательное, чтоб неуемную свою энергию унять...

Так ведь и я не каждый день на разгрузке сижу. Чувствую, что вес стоит. И ни что не помогает: ни подсчет калории, ни занятия фитнесом. Вот и разгружаюсь. Это дает толчок. А дальше опять: подсчет калории и занятие фитнесом. Циферка достигнута, мои объемы пришли в норму. Талия похудела на 14 см, а попа на 12 см. Моя одежда 48 размера. И я Счастлива))))

Вот для этого и стоило стараться и поддерживать себя дальше Чтобы быть в гармонии с собой
Как же лишний вес *давит* на всё...

Привет!!!!

Девочки спасибо за поддержку)))) Я с вами)))

Ну вот, теперь осталась не менее трудная задача-удержать..

Да уж))))

Девочки,а вот ,по моему, кто на удержании все же практикуют разгрузочные дни...Я уже тоже настраиваюсь на это
Или как?

Добавлено спустя 35 секунд:
Ой..

Я тож практикую разгрузочные дни, особенно после загрузочных

Привет!
Разгрузочные дни таки планирую)) и на удержании веса. Практикую именно по понедельникам, т.к. в выходные (обычно) проходят малоактивно и многоедимо (О как!!!)) Дома все, и не все солидарны со мной, по этому приходиться мериться и с другими мнениями. И пирогов напечь и курицу на жарить.... Соблазнов куча. Естественно не все подряд (и не в таком кол-ве) ешь, но все таки калорийно. Тренажер, фитнес оно хорошо для формирования фигуры - тельца, а вот вес удержать это все таки определенная диета, или культура еды, называйте как хотите. Так что Галя (можно так?) не вижу ни чего плохого в разгрузке, она особенно хороша после загрузки (как говорит Наталичка).