И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ИринаКруг

ваще красотка!!! :co_ol:

животик какой суперский!! :-):

Калинка75

Доброе утро!

ИринаКруг

Как ты сегодня? желание уйти в зажор прошло?

REDIKA

Калинка75
ночью поделится своими успехами, вроде отговорили, но что Ирина предпримет, никто не знает, она вон вчера диеты вставляла в свой дневник, может подалась на диету какую-то?! :nez-nayu:

Вот интересно бы узнать, а что спортивного она делает вообще, что раньше делала до рождения ребенка...?

Калинка75

REDIKA
На мой взгляд любая диета - это первый шаг к срывам и зажорам, идеальный вариант ПП + баланс БЖУ + физ.нагрузки, но это ИМХО. Никому ни в коем случае не навязываю свою точку зрения :ti_pa:

Lita123

REDIKA писал(а):

Цитата:

Вольюметрика или удовольствие от трапезы

Волшебно! Я в восторге от статьи. :-:ok:-:

Я отруби не ем как-то, вернее ни разу не покупала, даже и не знаю за чем они нужны. :nez-nayu:

У меня клетчатка из свежих овощей.... о каких вы отрубях, я потом прогуглю....

я в Ашане покупаю, в разделе диетического питания)

мелкая шелуха такая))

полезны для пищеварения, добавляю в йогурт и творог :-):

Miaffa

Про отруби у меня в блоге статья.

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

Доброе утро!

ИринаКруг

Как ты сегодня? желание уйти в зажор прошло?

доброе утро.девочки!!!! :pri_vet:-:

все,зажор зак ончился!!!!на весах 62,300 т.е прибавка на 1,400 вот! :negative:

но вес принципиально повышать не стану в информаторе,т.к начать участие в конкурсе хочу именно с веса,который был!!!! вот в четверг у меня уже будет вес до зажора!!! :st_op:

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
отруби бывают мелкими и рассыпчатыми,а бывают как крупные продолговатые горохи!!!я такие больше люблю похрустеть!!! :-):

да нет,в диету я не уйду,ни разу не пробовала,хотя интересно правда ли .что такие результаты от них? просто записала себе,потому что завтрак мне близок ,у меня он почти всегда из двух яиц состоит. до беременности спортом никогда не занималась,ну иногда бегала ,иногда в бассейн ездила...но системы не было никогда.

RioSaphier

ПРИВЕЕЕТ!

Калинка75
я с тобой согласна на все 100%!!!
Miaffa
спасибо.сейчас обязательно почитаю..

ИринаКруг

привет,привет!!! сегодня снова была часовая велопрогулка!!! :-):

Калинка75

ИринаКруг
Молодец! :co_ol:

Если продолжишь в таком темпе, то быстро увидишь заветные цифры на весах, чего тебе и желаю!

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции