Не-а. Я в огромном плюсе, даже не скажу в каком, разве, что 9 числа

natashsh
не расслабляйся , до 9 еще есть время , но его мало . А я сижу есть хочу , съела бы чего-то, но надо уже сгонять по чуть-чуть. А ты раньше как себя мотивировала , у тебя же уже хороший результат . И вообще как худела ?

Марина-рыбка
У меня не было какой -то супер мотивации, просто за 100 меня сподвигло на "подвиг" и я записалась на фитнес. Основное к-во кг скинула после курса лекций о прав. питании. Главной темой на этом курсе было - надо кушать много 2000-2500 (5 раз в день), 3 раза в неделю - фитнес и по возможности каждый день прогулка 30 мин. Это для поддержания. Для сброса - неделя на 1200, 4-5 недель на 1500, потом снова на 2000, чтоб обменка не нарушалась. Когда на 2000, надо взвешиваться каждый день и как только вес поднимется на 1-1,5 кг, тогда на 3-4 дня на 1200. Ну, что-то такое...В принципе, ничего сложного, но... Мотивация - за 100 - пропала и все... А так все хорошо начиналось...

natashsh
ох.. не расслабляйся , а то опять будет за 100

Сплюнь и по дереву постучи!

natashsh
тьфу ...тьфу ...тьфу

Марина-рыбка
Ну, я думаю похандрю еще немного и возьмусь по-новой.
Дня два-три надо мне. А потом с новыми силами в бой.

Спокойной ночи всем. Начну по новой как всегда с понедельника.

И не наесть лишнего!

natashsh
привет ) точно! Пора работать над собой У меня сегодня 82,7 такой еще не было
А у тебя ?