Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 22:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 372 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 13:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2023
Сообщения: 241
Пол: Женский
В наличии: 248

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Жизнь для радости — это то, к чему, по хорошему, мы все должны прийти. Радость — она у каждого своя, поэтому и путь будет очень разный.
Когда в голове помойка, сложно туда складывать нечто красивое — не приживется. Ну, или зарастет плесенью, как и все там.
Поэтому, сначала порядок, а потом и рюши можно повесить. Все постепенно.

Решила на некоторое время отказаться от сладкого.
Ну, по крайней мере, от сладостей. Конфеты, печенья, булочки, мороженое, творожки, шоколад — вот это все.

Спустя три дня штырит нереально. Постоянно хочется чем-то этот «зов» заесть. В ход идут орехи и чернослив (знаю-знаю). А еще чесночный багет, семечки и ржаные сухарики.
Дикая ломка по быстрым углеводам, аж бесит.

Прочитала у Алёны в дневнике (Алёна, привет! :D), что нужно есть больше жира. Поэтому, буду заливать свою тягу оливковым маслом.

Конфетки это здорово, но когда такая нездоровая тяга к этим сахарАм есть, то это меня вообще не радует. Какая уж тут «жизнь для радости», когда торт, сука, снится?

Хочу вообще регулярно выкладывать то, что ем и спустя несколько дней — взвешиваться.
Психологическая работа над собой — это прекрасно, но практическая тоже нужна (не все мне языком чесать, нужно и туловом подвигать).

_________________
До последнего мига боритесь... Мои победы только на том и держались. Характер — это и есть судьба (с) Майя Плисецкая

Рост 154 см;
Максимальный вес - 87 кг;
Минимальный вес - 56,5 кг;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 13:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 836
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 698

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Мойра Моева, терпения и упорства тебе на пути!
Полностью поддерживаю по поводу жиров. Только хорошо вместе с белками. И оливковое масло такое себе. Советую топленое масло. Если с молочкой все ОК, то сливочное. Супер блюдо вареные слегка в смятку яйца и сверху намазать маслицем. Очень вкусно и сытно. Советую меньше специй и ярких вкусов сейчас. И супер блюдо этот бульончик любой, но лучше всего костный. Тоже хорошо насыщает. Можно сочетать с другой едой. Некоторые его как напиток используют. И мясо. Сытно, питательно. Не надо бояться мася с жирком.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 13:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2023
Сообщения: 241
Пол: Женский
В наличии: 248

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я
Спасибо за поддержку и советы! :)

Белки, конечно, тоже ем и буду есть, без мяса и рыбы вообще мне жить скучно :D
Топленое масло не пробовала, можно будет сделать.
А вот костный бульон давно хочу, но, блин, так лень его варить, а мультиварки нет, чтобы она сама там с ним разобралась :D

_________________
До последнего мига боритесь... Мои победы только на том и держались. Характер — это и есть судьба (с) Майя Плисецкая

Рост 154 см;
Максимальный вес - 87 кг;
Минимальный вес - 56,5 кг;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 13:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 836
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 698

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Мойра Моева, я недавно стала настоящий бульон костный делать. Меня уже и в мясном знают. Постоянно беру мозговые говяжьи косточки и печенку :-)
Там ничего сложного. Промыла кость хорошенько. Жир лишний лучше снять. Залила холодной водичкой, чтобы закрывало косточку. Закипает. Минут 5 провариваешь. Сливаешь. Потом опять заливаешь чистой холодной водой. Можно пару столовых ложек яблочного хорошего не процеженного уксуса туда. Доводишь до кипения и ставишь на минимальный огонь. Те режим томления. Небольшие косточки варятся часов 8-12. Если кость крупная, то 16-18. Я на ночь обычно выключаю и потом с утра опять ставлю на огонь. Когда все проварится, косточки обычно разваливаются на части. Бульончик процедить. если получилось жирненько, то надо поставить в холодильник и потом как с холодца снять излишки. Я на этих излишках жира яйца жарю. Соль добавляю уже в тарелку. Сразу лучше не есть бульона много. Если организм не приучен к жирам. 150 грамм примерно на порцию. В холодильнике хранится дней 5. Излишки можно порционно заморозить. Потом можно добавлять, когда что-то тушишь вместо воды например или просто погреть и съесть.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 14:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Мойра Моева
:pri_vet:-: Удачи тебе, солнце) Да, жиры притупляют тягу, посмотри, может поможет тебе. Но я от шоколада не откажусь :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 16:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 836
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 698

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka, у меня банка кондитерского шоколада без сахара. Есть отдельно масло какао. Так что от шоколада отказываться необязательно. Тем более без сахара его много не съешь. Я иногда с кофе беру капельку и во рту держу. Он растворяется и обволакивает. Под одну кружку уходит не более 5 таких капель. Это не больше 30 грамм.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 17:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я
Да, я знаю о чём ты, я была на кето довольно длительное время. Не хочу поднимать спор, но вред углеводов очень преувеличен. Даже простых. Поэтому я за разумность и баланс. Не вижу причин людям без определённого вида непереносимостей отказываться от групп продуктов, в том числе и от сахара :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 19:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 836
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 698

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka, я где-то в этом дневнике писала об исключении углеводов? Автор дневника, Мойра Моева, пытается уменьшить количество сахара в еде. Вот и беседуем спокойно без споров, как с этим легче справляться.
Ваше право есть сахар или не есть. Я же вам ничего не навязываю и спорить тоже не собираюсь. Да и смысл!? У всех своя голова на плечах.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я
Согласна))) А я и не пишу, что вы в этом дневнике пишете об отказе от углеводов. Я просто написала о своём опыте и о том, что отказываться от сахара причин на самом деле нет у многих, кто от него отказывается. Обычно это заканчивается грандиозным срывом и ещё бОльшей зависимостью :nez-nayu: Но можно попробовать, конечно же. Хотя бы уменьшить количество.
Май Я писал(а):
Я же вам ничего не навязываю и спорить тоже не собираюсь. Да и смысл!? У всех своя голова на плечах.

Аналогично)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мойра Моева: Живу я как поганка, а мне летать охота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2023, 20:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2020
Сообщения: 71
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 766

Блог: Просмотр блога (0)
Мойра Моева писал(а):
dobrayaya
Ну, теоретически, я в целом в такое верю :D Только, мне кажется, что дело не в самой мысли как таковой, а в том, что если долго и навязчиво думать про еду, то рано или поздно "сорвешься" и съешь не только ту, о которой мечталось, но и сверху, бонусом, так сказать :D

100%

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:
Девочки,можно совет получить? :smu:sche_nie:
Если были в семье диабетики,как себя вести? Без сладкого трудно,но и диабета тоже не хочется.Заранее спасибо.

_________________
Изображение
старт:21/04/24


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 372 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Аришка Сергеевна, bablub, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, naurta, Oxanka 1, Palma's, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB