тебе уже сейчас поднимать надо ккал. потом ты на этой калорийности не сможешь удерживать.... это анарексия... ты слишком мало кушаешь.

Я думала, что анорексия это когда совсем от еды отказываются. И видят себя толстыми, хотя на самом деле одни кости. У меня еще есть лишний вес и аппетит тоже. По вечерам бывает так кушать хочется! Сдерживаю себя только силой воли.

Вес сегодня 67, 300 минус 400 гр. Ушел привес после рыбы. Второй день на диете.

Меню на сегодня:
Завтрак: яйцо на пару 50 гр, кофе 200 гр с медом 6 гр
2-й завтрак: клетчатка 10 гр с кефиром 88 гр, чай каркадэ
Обед: грудка на пару 123 гр, кофе
Полдник: клетчатка 10 гр с кефиром 80 гр, зел. чай
Ужин: кефир 180 гр
Всего: 405 ккл

NadjuXaO5
Господи , так ты вообще почти ничего не ешь
Прекращай! Потом захочешь поднять каллораж - от 1000 кал будешь набирать.....

анарексия это психическое заболивание перешедшее в физическое. По сути это желание быть худой о путем отказа от пищи..... при малом количестве пищи происходят необратимые пагубные процессы в организме приводящие в том числе к атрофии внутренних органов.
Ты сейчас голодаешь.... хочешь похудеть но при этом не ешь.... это начальная стадия.
Поднимай калорийность.... иначе будет печально.

Sharabashka права.
поверь, можно нормально есть и сбрасывать вес...Не шути со здоровьем!

NadjuXaO5
Да,так нельзя !
Даже не знаю,что сказать...
Правильное похудение не в голодании и постояном желании есть,а в здоровом питании и спорте!
Даже взять,например,твой обед... Грудка-это отлично. НО! добавить бы к ней овощной салат и гречку и уже будет более менее нормально.
Потом я считаю,что завтрак наоборот должен быть плотным!А у тебя завтрак как перекус...
В общем поднимай калорийность...

Девочки, это я просто села на космонавтов на пять дней. Обычно у меня 800-900 калорий в день выходит. Да, диета тяжелая, конечно.

NadjuXaO5
А что за диета ? Я такую не знаю..Расскажи,плиз