Ленусечка
Понимаю, сочувствую. Держись, все наладится! Весна уже скоро. Тоже с нетерпением жду потепления.

По ходу перестаралась... Я тоже хочу по улице походить , но там - 12, а я только выздоравливать начала от очередных ОРЗюшек.

А лучше сдержанный, непробиваемый, с серьезной рожей, чтобы не случилось. Настоящий мужик - сдохнет но не заплачет. Да так мальчиков и учат с детства - показывать чувства, значит показывать слабость. Мои родители перестарались. Я не умел демонстрировать чувства, я их вообще отрицал. Говорил ничего не чувствую, просто не мог распознать ни своих чувств, ни чужих. Соответственно не мог посочувствовать, не мог полюбить, не мог сбежать от опасности, не мог разозлиться и дать отпор. На самом деле это страшно.
Последние два года учился распознавать свои чувства. Сначала Татьяна, психолог пыталась научить меня злиться, но преуспела в этом Екатерина из анонимных групп, подсказала простой способ, за что я им очень благодарен. Помогли гневки - письма в которых нужно рассказать как ты зол на кого то. Затем по аналогии разобрался что же меня пугает, и что такие вот и такие реакции это страх. А вот то состояние когда тебе очень плохо - это печаль. И что бояться и плакать это нормально. Иначе ты лишен инстинкта самосохранения или не можешь сочувствовать и тогда чужое горе для тебя пустой звук. Потом научился радоваться. Ведь раньше если кто то просил вспомнить радостный момент из жизни, я не мог этого сделать. Не знал какие события были радостными, потому что не знал какие были грустными. Да, сложно было сказать хороший день или плохой, но плохое мы замечаем чаще и тогда вся жизнь окрашивается в черный цвет. Потом были стыд и вина и пол года сомнений чем же они отличаются) И на конец её величество Любовь. Ведь не достаточно понимать что ты чувствуешь, но еще нужно уметь показывать свои чувства, знать до какой степени их можно демонстрировать, когда уместно их демонстрировать и соответственно понимать какие чувства демонстрируют тебе. Откуда мне было знать что все те жесты от девушек, были знаками внимания. Я не понимал что от меня хотят, мог только копировать чужие ответы. Вот вам продуманные, серьезные, здравомыслящие и практичные мужики. И я был таким 30 лет. Но только потому что не мог распознавать и проявлять эмоции. И я все еще учусь. Ведь у каждой эмоции есть такой параметр как интенсивность или степень. Мы можем испытывать раздражение, злость и ярость, а не только гнев. А еще они сочетаются и тогда любовь и ненависть проявляются как ревность. И становясь эмоциональным менее рациональным я не становлюсь, наоборот когда нужно быть мужиком я не растеряюсь и буду мужиком. Когда кто то нуждается в сочувствии я искренне поддержу. И я умею любить по настоящему, потому что знаю что такое любовь.

Спасибо!

Отчет сразу за всю неделю.
Итак, во первых пояс оказался классной вещью. За две недели втянулся живот, ну точнее разгладился. Главное все что висело теперь не висит. Дряблость и рыхлость прошли, животик теперь упругий и гладкий. Сомневаюсь что пояс топит жир, скорее за счет прогрева немного ускоряет обмен веществ. Снова жаль что не замерял объемы, и сложно сказать сколько сантиметров с пояса ушло, но визуально точно ушло. В общем, теперь каждый раз проходя мимо зеркала, задираю футболку и любуюсь результатами.
За неделю находил 32,4 км. Мог бы и больше, но посреди недели сломал зуб об печеньку с орехами и стало не до ходьбы. Пришлось срочно договариваться с стоматологами. Похоже будет первая коронка. Ох чувствую последние деньги из меня вытянут..
Вес наконец то закрепился на 83,4 кг, сегодня даже одни из двух весов 83,3 показали. Есть тенденция к снижению, и это хорошо.
Дома заканчивается ремонт в ванной, скоро можно будет нормально помыться, привести себя в порядок и сделать пару фоток для сравнения.

В итоге дело дошло до операции и сломавшийся зуб высверливали, выкручивали и выламывали. Все хорошо, сижу с развороченной челюстью заживаю. Несмотря ни на что за три дня находил 17 км. И наверное пол кило скинул, не знаю не до взвешиваний было, да и если не скинул, то скину за недельку на всем жиденьком, ведь ничего тверже размоченного в воде хлеба и разваренных каш мне нельзя, да и не смог бы жевать.

За два дня вес на килограмм снизился, с перепугу наверное. Кстати творог разболтанный со снежком до состояния чтоб его можно было пить получился очень вкусным, как растаявшее мороженое. Хочется мяса, но нельзя, жевать пока нечем, а как его в жидкое состояние перевести не представляю. Эх.

А еще сложный вопрос, ходить или не ходить. Что то колено подозрительно нагревается при ходьбе, пощелкивает, и похрустывает, вроде и не болит, но и доводить до болячек не охота. Попробую сегодня не два часа как обычно, а только часок походить. И завтра также..

82.3 кг, еще на 150 грамм вес снизился теперь закрепиться на новой отметке и вообще отлично.

82,05 кг, на улице солнце почти каждый день выглядывает, что для севера зимой редкость, но.. От этого температура только ниже. -30 .. -37 Месяц уже морозы, скоро к кровати приросту Так хочется тепла, что мысли уехать на юг посещают все чаще. Правда там тоже сейчас прохладно, но в марте обещают +-5 у нас такая погода в конце мая начале июня. Капец где я живу. И ведь ничего меня здесь не держит.. И мысли уехать посещают все чаще.. Даже город присмотрел. И узнал о нем все что можно. Еще бы, месяц с ноутбуком на пузе.. Спасибо гугл панорамам, можно разглядеть каждый окурок на газоне, оценить что на огородах выращивают, да даже ценники на рынках видны. Еще недельку подожду и буду решать..

Планы составлены и остается только ждать. После завтра отправлю заявку. И снова ждать. Эх ладно, все равно уеду как потеплеет. Если что разбираться буду на месте.

На данный момент находил 30935, сейчас допишу, настроюсь и еще один час похожу. Погода меняется, уходят морозы, падает давление, чувствую себя медузкой, тяжело ходить и спать все время хочется. Радует сильно уменьшившийся живот, очень мотивирует, так и тянет увеличить нагрузку, добавить тренировок, лишний раз подвигаться, но лень пока что побеждает.

Давно меню не скидывал, хотя оно почти не меняется, как и вес. Привет тем кто утверждал что в моем меню недостаточно калорий. В среднем 1950 ккал в день, и два часа ходьбы в день и вес очень стабильный.


Кстати график интересный, первое снижение два дня живот болел, второе - вырвали зуб..