doralora: 125 → 79

Orlet

doralora :pri_vet:-:

Ой, а я побоялась на такой коридор выходить, поменьше выбрала

doralora

Orlet
это я еще снизила, поначалу на 1900-2100 сидела)

Цитата:

Ой, а я побоялась на такой коридор выходить

Ну у меня логика такая.. 1600-1800 для меня комфортный коридор на пп и я бы хотела придерживаться его на удержании веса (то есть по достижении 66кг), а калорийность же надо снижать по мере сброса веса.. Так что если при весе за 100 на 1700кк питаться, то потом придется сидеть на 1500, а то и ниже (уже не так и комфортно), либо разгонять метаболизм набором кк и частично набирать вес обратно. А зачем такие сложности, когда мне пока и на 1900 худеется? :du_ma_et:

Да и историй успешного быстрого похудения при ожирении я не знаю, так что за быстрым результатом не гонюсь.
Честно говоря, если б я сейчас худела на пару кг в неделю и больше, я бы даже коридор увеличила, не нужен моему тельцу стресс такой :-)

doralora

для отчета
05/02 - 100,87гр белка / 16 302шагов / 8,6км
06/02 - 109,95гр белка

doralora

07/02 - 127.19гр белка
7/7 по "убийству вредной привычки"! :ta-ne-c:

Что б на следующую неделю придумать :du_ma_et:

Хочется и белок оставить и физнагрузку какую-нибудь добавить уже..

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

doralora писал(а):

Что б на следующую неделю придумать

Сон, придумай стабильный сон. Это классная привычка.

doralora

Цитата:

Сон, придумай стабильный сон. Это классная привычка.

Ой не знаю.. Я могу ложиться в одно время, но часы сна сложнее считать. С трекером спать неудобно, и хотя там вроде есть функция "контроля сна", я ее еще не опробовала.
Мне бы наверн вставать пораньше надо, хочу еще одну остановку пешком до работы добавить.
Только в выходные в 6 утра вставать не хочу :-)

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
flowers000

Полезла в приложение телефона "мониторинг сна" смотреть, а там оказывается еще и мои км считает!
А то я всю неделю на гуглмепс маршруты чертила :-)

doralora

Сейчас сотрудница из другого отдела забегала (не виделись с ней несколько месяцев), посмотрела на меня, говорит - "ой как ты похудела"!
А мне приятнооооооооо :smu:sche_nie:

Ирина Счастливая

doralora
Привет,Даша! Всегда приятно, когда кто-то замечает результат :bra_vo:

Orlet

doralora приветики :pri_vet:-:

.

doralora писал(а):

А мне приятнооооооооо

ну еще бы было не приятно))) а уж как будет приятно, когда еще большего результата добьешься)))

doralora писал(а):

когда мне пока и на 1900 худеется?

ну так то оно конечно правильно) если есть результат значит все правильно делаешь)

doralora

Ирина Счастливая
Orlet

Привет, девочки! :-|-:

Цитата:

Всегда приятно, когда кто-то замечает результат :bra_vo:

Точно! А то свои то каждый день видят - не замечают :nez-nayu:

Да и в зеркале изменений не видно особо, размер одежды меньше, а сидит она так же

Цитата:

а уж как будет приятно, когда еще большего результата добьешься)))

Если честно, я даже представить не могу, что б весить гораздо меньше чем сейчас, а норма для моего роста это ниже 75кг. Я со школы столько не весила!

Правила форума

doralora: 125 → 79

Кто сейчас на конференции