Позвонила я в обед одной даме-тренеру по рекомендации своей знакомой... Просто проконсультироваться, "возьмет" ли она меня по завершении карантина, что посоветует, не встретиться ли нам на коммерческой основе заранее (ходьба ходьбой, но почему бы не попробовать поговорить со специалистом?)

И вот после краткого описания того, как я столько наела да почему, мне по телефону поставили диагноз "ангедония и клиническая депрессия" - я не шучу! - с рекомендацией быть готовой к приему если не препаратов "которые необходимы при таком заболевании - вы просто не понимаете, это надо лечить", то хотя бы неких добавок для ощущения мной прилива сил, а дальше настроения. Дослушивать не стала, попрощалась.
Хосспади, это что, фитнес-тренер поставил мне психиатрического профиля диагноз по телефону после 5-минутной беседы под предлогом втюхать какой-нибудь л-карнитин и тому подобное???

WTF?!

жесть
наша стразу питание корректируйте под себя и с перепробованием кучи вариантов, там недель на 8-10 только начальной корректировки будет, зато потом польза, а тут мдяяя. я вот тоже в своём спортзале, как начинала худеть в 2018 году с 98кг попросила тренера дать пару рекомендаций - денег нет на тренера, так думаю послушаю общий посыл начинания похудения - я прозрела и даже дослушивать не стала( там куриная грудка, без жареных продуктов, минимум жиров, без сладкого и фруктов - это то, что вспомнила, не для меня, пусть сам худеет на таком питании и живёт тоже долго и счастливо

Oduvanchik

вот сто раз задумаешься, получив подобный совет, что за умник встретился на твоем пути. У будь эта тренер хоть специалист по тренажерке от Бога - пойду ли я к ней? Конечно, нет.
Депрессия у меня, ога, и лечить меня надо.
Не боись, тренерша, на ремне не удавлюсь...

Плохо то, что кто-то же - верит. Кто-то действительно если и не в депрессии, то в пограничном состоянии - и ему можно в глотку любую биодобавку залить. Вреда не будет, маркетинг-такой-маркетинг, может даже эффект плацебо сработает. Но совесть тоже надо иметь.

вот-вот о совести я тоже думаю в таких случаях, эффект бумеранга ведь есть всё-таки и как бабахнет когда-нить, мало не покажется - ни в коем случае не желаю такого, просто верю в такие вещи и стараюсь поступать по своей совести, хоть и страдаю от этого частенько

а как ты питаешься вроде кето ,но гречка, клубника и лапша не вписывается?!

------
Супер тренер, хорошо что ты не пошла к ней заниматься, вживую она с тебя бы не слезла а тут на отбой нажала и забыла

Похудение - это целая бизнес отрасль. Это нам повезло что мы можем сесть и разобраться во всех этих кбжу и проч. А есть люди, для которых - это китайская грамота, на них эти тренеры и зарабатывают.

nun

на какую-то определенную систему я пока не решилась.
Урезала булки, сахар, считаю калории, не ем по возможности ночью. Хрумкаю капусту. Клубнику. Даже немного печенек себе позволяю. В интервальное тоже не особо вписываюсь - мне для комфортного существования нужно "окно жора" часов в 10 точно.


Elle777

умным и критически мыслящим сложно что-то втюхивать )))

Вечером съела свиную жирную котлету, жареную на сале.
Но зато и гуляла 1,5 часа. Правда, в сандалиях на тонкой плоской подошве, так что за спорт считать сложно. Но не буду же я гулять в кроссах. Они к моим юбкам ну совсем никак.

Мама снабдила меня жирнющими сливками, почти маслом. Тетя привезла абрикосы. Ребенку я испекла стопку оладьев. Друг принес тортик. Еще клубника осталась. И вчера жарила свиные котлеты на сале с картошкой...
Со всем вот этим в холодильнике мне предлагается худеть.
Для меня там кроме одного кривого огурца, пяти яиц и полбутылки кефира-нулевки вообще ничего нет

Честно говоря, мне это не нравится. Я топчусь на месте. 1200 стали для меня комфортны (ок, это лето - я и раньше всегда летом ела меньше и "легче", чем зимой). Мне нормально так по ощущениям, которым я не хотела бы доверять. Больше года ощущения говорили "да все норм, жри, не стесняйся, а давай еще роллы закажем". Теперь они говорят "умнямням, мы сыты, у нас дефицит калорий, но мы сыты, все как тебе надо было".
Пишу это и понимаю, что звучит так, будто у меня с головой серьезные нелады.

Я могу наесть 1600 и даже 2600 хоть щаз - другой вопрос, почему мне хватает 1200? Ну почему? В спокойном не-стрессующем состоянии. Ну да, я почти безвылазно дома, у меня уйма работы, я по 12 часов перед монитором.

Разницу между аппетитом и голодом я понимаю. Чувство голода в принципе присутствует, тогда я иду и ем (сегодня и несквик пила, даже с оладышком, и гречку с огурцом и яйцом ела, и картошку с маслом, и абрикосы). А вот аппетит куда-то испарился. То еть я хочу есть - именно хочу поесть и сознательно выбираю что-то конкретное из имеющегося в наличии. А аппетита как такового нет - если говорить об аппетите, как об ответе организма на мысль или присутствие чего-то по моим меркам вкусного (торт, пицца, сыр, котлеты).
Что это за нахрен?

Или плюнуть, добавить физической активности и аппетит сам расшевелится? Или он и не нужен, этот аппетит, достаточно удовлетворения чувства голода?