Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 19:30

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 19 из 63
  [ Сообщений: 621 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 63  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 10:52 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
На несколько дней ограничения по питанию вновь снимаются.

Вес
02.03.2021 - 76,1 кг
03.03.2021 - 75.5 кг
04.03.2021 - 74,7 кг
05.03.2021 - 74,5 кг
06.03.2021 - 74,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 10:50 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Наконец-то сумел зайти через все эти сбои.
С 15.03.2021 введена верхняя граница калорийности в 1500 ккал. До этого ограничений по этому параметру не было.

Вес
07.03.2021 - 73,9 кг
08.03.2021 - 73,3 кг
09.03.2021 - 75,3 кг
10.03.2021 - 74,3 кг
11.03.2021 - 74,9 кг
12.03.2021 - 74,7 кг
13.03.2021 - 74,7 кг
14.03.2021 - 74,5 кг
15.03.2021 - 76,5 кг
16.03.2021 - 75,2 кг
17.03.2021 - 74,1 кг
18.03.2021 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 10:54 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Верхняя граница калорийности по-прежнему составляет 1500 ккал.

Вес
19.03.2021 - 73,8 кг
20.03.2021 - 73,5 кг
21.03.2021 - 73,1 кг
22.03.2021 - 73,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Dadido
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 17:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Какой впечатляющий результат! Видела в начале дневника, что вы начинали со 106 кг, а теперь уже 73 кг. Больше 30 килограмм - супер! :cool_cool:

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 11:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Какой впечатляющий результат! Видела в начале дневника, что вы начинали со 106 кг, а теперь уже 73 кг. Больше 30 килограмм - супер!

Мерси. :-):
Минимальный вес был достигнут 27.12.2020 и составил 70,4 кг. Так что все еще есть куда стремиться.

Пока вес остановился. Коридор калорийности все тот же - максимум 1500 ккал.

Вес
23.03.2021 - 72,9 кг
24.03.2021 - 72,6 кг
25.03.2021 - 72,6 кг
26.03.2021 - 72,6 кг
27.03.2021 - 72,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2021, 10:36 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение верхнего порога калорийности остается на отметке 1500 ккал в день.
За март 2021 вес снизился на 5,3 кг.


Вес
28.03.2021 - 72,7 кг
29.03.2021 - 72,7 кг
30.03.2021 - 72,4 кг
31.03.2021 - 72,5 кг
01.04.2021 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2021, 08:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по питанию временно снимаются.

Вес
02.04.2021 - 71,8 кг
03.04.2021 - 71,8 кг
04.04.2021 - 71,8 кг
05.04.2021 - 71,7 кг
06.04.2021 - 71.5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2021, 08:55 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Продолжаю питаться без ограничения количества калорий.

Вес
07.04.2021 - 71,7 кг
08.04.2021 - 72,0 кг
09.04.2021 - 72,8 кг
10.04.2021 - 73,1 кг
11.04.2021 - 74.0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2021, 10:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Vesiganer писал(а):
Продолжаю питаться без ограничения количества калорий.

без ограничений - это сколько? интересует в цифре, если считаете
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 10:12 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
без ограничений - это сколько? интересует в цифре, если считаете

:pri_vet:-:
Нет, калории в этот период я не считаю. Как правило.

Но ...
Утром 12 апреля сходил в местную поликлинику и вакцинировался от COVID-19. Далее произошло нечто интересное. Я сначала думал , у меня весы сломались. Но потом сделал контрольное взвешивание и этот вывод не подтвердился. Случился парадокс. В течение трех дней подряд в состоянии профицита (примерно 400-1000 ккал) мой вес падал. Что это было я так и не понял. В последние сутки эта тенденция закончилась. Но все равно пока оставлю питание как есть.

Если что, ощутимых побочных эффектов, кроме боли в месте введения препарата, на момент написания данного поста я не получил. Даже заложенности носа не было. Но на всякий случай первые три дня из дома не выходил и ни с кем не контактировал.

Вес
12.04.2021 - 75,3 кг
13.04.2021 - 74,7 кг
14.04.2021 - 74,6 кг
15.04.2021 - 74,2 кг
16.04.2021 - 75.1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 19 из 63
  [ Сообщений: 621 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 63  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, rim, Rostovlitvin, TrendictionBot, Valensia.Sem, Хозяйка жизни, YandexBot, Капустинка вторая, ЖенаЭдика, Лето@, Малахова Татьяна, Натали MIR1981, Наташа4ун, Эдель

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB