Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 20:46

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 19 из 59
  [ Сообщений: 588 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 59  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 10:52 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
На несколько дней ограничения по питанию вновь снимаются.

Вес
02.03.2021 - 76,1 кг
03.03.2021 - 75.5 кг
04.03.2021 - 74,7 кг
05.03.2021 - 74,5 кг
06.03.2021 - 74,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 10:50 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Наконец-то сумел зайти через все эти сбои.
С 15.03.2021 введена верхняя граница калорийности в 1500 ккал. До этого ограничений по этому параметру не было.

Вес
07.03.2021 - 73,9 кг
08.03.2021 - 73,3 кг
09.03.2021 - 75,3 кг
10.03.2021 - 74,3 кг
11.03.2021 - 74,9 кг
12.03.2021 - 74,7 кг
13.03.2021 - 74,7 кг
14.03.2021 - 74,5 кг
15.03.2021 - 76,5 кг
16.03.2021 - 75,2 кг
17.03.2021 - 74,1 кг
18.03.2021 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2021, 10:54 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Верхняя граница калорийности по-прежнему составляет 1500 ккал.

Вес
19.03.2021 - 73,8 кг
20.03.2021 - 73,5 кг
21.03.2021 - 73,1 кг
22.03.2021 - 73,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Dadido
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 17:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Какой впечатляющий результат! Видела в начале дневника, что вы начинали со 106 кг, а теперь уже 73 кг. Больше 30 килограмм - супер! :cool_cool:

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 11:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Какой впечатляющий результат! Видела в начале дневника, что вы начинали со 106 кг, а теперь уже 73 кг. Больше 30 килограмм - супер!

Мерси. :-):
Минимальный вес был достигнут 27.12.2020 и составил 70,4 кг. Так что все еще есть куда стремиться.

Пока вес остановился. Коридор калорийности все тот же - максимум 1500 ккал.

Вес
23.03.2021 - 72,9 кг
24.03.2021 - 72,6 кг
25.03.2021 - 72,6 кг
26.03.2021 - 72,6 кг
27.03.2021 - 72,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2021, 10:36 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение верхнего порога калорийности остается на отметке 1500 ккал в день.
За март 2021 вес снизился на 5,3 кг.


Вес
28.03.2021 - 72,7 кг
29.03.2021 - 72,7 кг
30.03.2021 - 72,4 кг
31.03.2021 - 72,5 кг
01.04.2021 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2021, 08:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по питанию временно снимаются.

Вес
02.04.2021 - 71,8 кг
03.04.2021 - 71,8 кг
04.04.2021 - 71,8 кг
05.04.2021 - 71,7 кг
06.04.2021 - 71.5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2021, 08:55 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Продолжаю питаться без ограничения количества калорий.

Вес
07.04.2021 - 71,7 кг
08.04.2021 - 72,0 кг
09.04.2021 - 72,8 кг
10.04.2021 - 73,1 кг
11.04.2021 - 74.0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2021, 10:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Vesiganer писал(а):
Продолжаю питаться без ограничения количества калорий.

без ограничений - это сколько? интересует в цифре, если считаете
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 10:12 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 498
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 504

Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
без ограничений - это сколько? интересует в цифре, если считаете

:pri_vet:-:
Нет, калории в этот период я не считаю. Как правило.

Но ...
Утром 12 апреля сходил в местную поликлинику и вакцинировался от COVID-19. Далее произошло нечто интересное. Я сначала думал , у меня весы сломались. Но потом сделал контрольное взвешивание и этот вывод не подтвердился. Случился парадокс. В течение трех дней подряд в состоянии профицита (примерно 400-1000 ккал) мой вес падал. Что это было я так и не понял. В последние сутки эта тенденция закончилась. Но все равно пока оставлю питание как есть.

Если что, ощутимых побочных эффектов, кроме боли в месте введения препарата, на момент написания данного поста я не получил. Даже заложенности носа не было. Но на всякий случай первые три дня из дома не выходил и ни с кем не контактировал.

Вес
12.04.2021 - 75,3 кг
13.04.2021 - 74,7 кг
14.04.2021 - 74,6 кг
15.04.2021 - 74,2 кг
16.04.2021 - 75.1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 19 из 59
  [ Сообщений: 588 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 59  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Ольвия, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB