Чтоб грудь уменьшилась, это надо килограмм 20 скинуть. У меня на минус 50 всего два размера ушло.
В первую очередь жир разжижается на животе. Щиплешь себя за валик, а он не такой плотный как раньше.

А в общем с движением лимфы проблем нет? Может как раз из-за этого необъяснимо колеблется вес?

Полазила еще по менюшкам, в НКД не рветесь, случаются низкокалорийные дни, но в общем все норм.

Вроде нет, ткани не отечные. У меня в ноге просто тромб встал, а дальше пошло по нарастающей.

119,4

Валерия1198
У меня было минус 20,тоже два ушло))) просто верх худел в первую очередь)

Ё моё какое-то! Посмотрела меню за 28-30.11. По продуктам придраться не к чему, средняя калорийность за три дня ниже некуда, а вес жжет. При такой калорийности невозможно не худеть, в конце концов должны пойти отвесы. Все же как с ощущениями, есть ощущение от тела, что объемы уходят? Я по молодости, не имея весов и не взвешиваясь здорово стройнела на уменьшении еды (тоже не считала) и общем впечатлении, что тело уменьшается.


У многих почему-то уходит верх, у меня все кроме верха(

118,4

пн - 45минут бассейна и 3 км пешком
ср - 45 минут бассейна и 3 км пешком
сегодня 45 минут бассейна и больше 6 км пешком

Со вторника мигрень мучает. Сегодня в бассейне думала утону нафиг, от прилива боли потемнело в глазах. На воздухе стало еще больнее.

ИнгаЛимонова
Про вес ничего не буду говорить. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить.
Альбом по дням смотрела, хорошо идете, уже привыкли, не голодно?

Мне попалась довольно интересная подборка про плато. Я ее читаю не конкретно как про плато, а вообще, как про тяжело идущий вес. Для себя выбрала статью про привыкание к физ. нагрузке и необходимости ее варьировать. Вам об этом задумываться рано, пока ходьба и бассейн даются нелегко.
https://dietadiary.com/forum/viewtopic. ... e76dde5806
Проникаться всем написанным как последней истиной не стоит, но может что-то покажется полезным.
Там упоминается читинг, это точно для плато, им пока увлекаться не надо.


Может из-за перемены погоды. Вы где-то не очень далеко от Москвы?
Меня головокружения замучили, пришлось два дня есть без тормозов и не заниматься. Сейчас возвращаюсь в режим.
От мигрени можно попробовать поесть побольше, на 1700-1800 и углеводов прибавить, я в такие дни булкой спасаюсь, а жиры в этот день ужать, отказаться от семечек, масел. 04.11. вы так и сделали, значит подержать пару-тройку дней, может еще сладенького прибавить, лучше не жирного, типа пастилы, зефира, мармелада. Как только отпустит возвращаться назад

А мне наоборот - жирненького захотелось. Я в начале своей темы еще писала, что ем что захочется, прям вот сильных запретов нет.
Жирненькое вот закончилось (фарш накрутила из 2х упаковок свиной шейки), по ощущениям - все, баста, тошнит уже. Организм на самом деле и сам дает понять, что ему не надо. Главное понять его.

Я не на погоду реагирую, у нас подъезд красят и красят масляной краской. Отсеки с квартирами длинные и вся вонь стоит очень долго. А еще второй слой и бортики потом отдельно.

Вот ведь кошмар. У нас такое проделывают только летом, когда можно окна пооткрывать, но все равно тяжело переносится. Тогда понятно откуда головная боль, не удивительно((



И что надо, тоже подсказывает. Тут уж даешь необходимое, но потом все равно надо возвращаться в похудательный режим. В похудении главное продолжительность и упорство. За пару-тройку месяцев большой вес не скинешь.

Фух, наконец-то смогла установить приложение для браслета. Игрушечка :)) Люблю игрушечки всякие. Бессонная ночь с адской головной волнообразной болью прошла не зря.

Еще и жора напал. А предложить Жоре особо нечего. Птичкины останки потушу, пожалуй.

Вес так и стоит. 118,8 с утра.

Да, хотелось бы, чтобы все протекало как по книжкам, но у меня это почему-то не так. Хотьба, 3*45мин в неделю бассейн, умеренное питание и ... пшик.

А так хотелось влезть в зимнюю куртку зимой. Придется ходить в однослойной ветровке, потому что я, уродина, не смогла похудеть даже на 10 кг за 3 месяца.