22.10.2020
ДЦ 23
З: 2 бутера ( хлеб из динкель, 2 колбасы, сыр, чуть масла, огурец), шведский торт ~ 100 г, чай с медом и лимоном.
О: Пирожки с морковкой , куриный бульон в чашке.
Вчера делала тесто и 2 начинки, мясная и картофельную. Муж захотел жареных пирожков, но я не жарю, только пеку.Плэтому отдала все свекрови, она ему жарила.
Сегодня делала пирожки с морковкой ( варёная морковь, впеное яйцо и пожарила лук на оливковом масле). Дурная башка ногам покоя не дает.
Сегодня чувствую чуть лучше, уже так сильно не знобит. Ноги не ломит, но все равно потею сильно и слабость.
П: Пирожки с морковкой, куриный бульон в чашке, 2 прот пудинга б/с
У: 2 бутера, чёрный шоколад

Вода: 1.8 л
Шаги: 6000

24.10.2020
ДЦ 25
З: Банан
П: Прот батончик
О: Бутер, чай
У: Суп, бутер, жареный миндаль , пряники
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 3.5 литра
Шаги: 13500

25.10.2020
ДЦ 26
З: Бутер ( 1 ч л масла, 2 кусочка колбасы, кусочек сыра), огурец. Латте, 1 ч л эритрита. Печенька с чёрным шоколадом.
П: Прот батончик
О: Банан, кусочек чёрного шоколада
У: Типа, шаверма, половинка, пряники, жареный миндаль
Велик: 2 × 10 мин
Лицо: Да
Вода:2.7 л
Шаги:15300

27.10.2020
Дц 28
З: 2 банана, 2 блинчика, 1 ст л шокопасты б/с, чай с медом и лимоном
О: Салат ( рис, тунец, лук, чуть майонеза), пудинг б/с
П: Шок конфетки, 60 мл имбирный шот
У: Рис с курицей, жареный миндаль, чёрный шоколад
Вода:1.5 л
Лицо: Да
Шаги: 10000
Куча проблем, нет конца и края. Вечный нервяк. Нет сил, упадок сил. Но я записалась в тренажёрный зал, на полгода. С ноября должна начать, муж идёт со мной за компанию. Была акция, за 10% стоимости можно записаться в зал. Может, спорт поможет мне выйти из состояния нестояния (?). Работа в ноябре у меня будет в вечер, только на выходных в утро. Что будет в декабре ещё не знаю, может, вообще мало рабочих часов будет.
Проблемы быстро не решатся, а пока они не решены, я так и буду нервничать((((

28.10.2020
Дц 29
З: Шейк
П: Шейк
О: Салат ( рис, тунец, лук, чуть майонеза), чёрный шоколад, жареный миндаль
У: 4 кр палочки, яйцо, кусочек ржаного хлеба, майонез, шок конфетыиии
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 2.5 л
Шаги:11600
Лицо: Да
Опять двадцать пять. С ноября вводят новые меры, закрывают рестораны, кино, театры и все такое прочее. И, конечно, спортивные залы. Это ещё не точно, но с большой долей вероятности. Но ненадолго, недели на две. Так что, если мы в понедельник и начнём спортом заниматься, то можем сразу и закончить. Вселенная против меня, но я не сдамся.
Да, уже точно, с понедельника всё закрывается до конца ноября . Будут работать только магазины, школы, сады и самое главное - парикмахерские )))) А у нас ещё и 3 дня рождения в ноябре- у меня и у детей.
Рекомендуют оставаться дома, да, но дети же все равно каждый день ходят в школу. Я, конечно, с марта так и езжу на работу на велике , но в магазин тоже надо ходить. Короче говоря, голова идёт кругом . Непонятно, что будет дальше ....

29.10.2020
Дц 30
З: Овсянка, половина банана, 1 ч л мед, овс молоко
П: 3 печеньки, горсть арахиса
О: Пожарила пельмени на кокосовом масле. Шок конфетки
У: Пюре с рыбой
Вода: 2.5 л
Велик: 2 × 10 мин
Шаги: 10400
Лицо: Да
Я стукнулась обо что-то животом, не помню обо что, по-моему, это был комод. Живот побаливает и в пупке что-то типа воспаления. Ну у меня как всегда. То одно, то другое. Наверно, я пупком и налетела на комод. Это было дня 2 назад, живот не болит.

30.10.2020
ДЦ 1
З: Шейк
П:3 печеньки
О: опять пельмени, как вчера. Облизала крем от торта )))) пекла торт после работы, устала ((((
П: Большой латте , 2 ч л эритрита
У:Пюре с селедкой, шведский шокоторт, маленький кусочек
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 2 .5 литра
Лицо: Да
Шаги: 13 200
У меня ничего не получается, я ем сладкое, я ем много. Когда я ем, я ем и ем (((((
Взяла аппарат для измерения сахара, у меня подозрение , что что-то не то с инсулина у меня. К вечеру меня начинает потрясывать. Померяю один день уровень сахара в крови. Когда сдавала кровь ( был чекап), то сахар был в норме, только печень не в порядке и в первый раз в жизни был повышен холестерин.
У моей бабушки начался диабет, но лет в 75-80, наверно. Теперь у папы в 65 лет. Но я считаю, что это уже возрастной диабет, т к раньше у них все нормально было. И вот бабушка дожила до 91 года, а если бы не пандемия, то, наверно, ещё бы и дольше прожила. ..

31.10.2020
ДЦ 2
З: Шейк
П: Прот батончик
О: Кит макароны с уткой, кусочек шведского торта
У:Доела обед, черника
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 2.5 литра
Лицо: Да
Шаги: 13000

01.11.2020
Дц 3
З: Шейк
П: Прот батончик
О: Спагетти с кр рыбой, черника с шведским тортом
П:Большой латте, 2 ч л эритрита
У: Рис с курицей, 2 булочки с маслом, сыром с плесенью, 1 ч л меда
Велик: 2 × 10 мин
Лицо: да
Вода: 2 литра
Шаги: 12300

02.11.2020
Дц 4
З: 2 булочки с сыром с плесенью, маслом. Чай с медом и лимоном
О: Макароны с креветками, шведский торт с ягодами и ванильным соусом
У: 2 цельнозерновых хлеба с сыром с плесенью, маслом. Шведский торт с ягодами и ванильным кремом
Лицо: Да
Шаги: 9200
Вода:1 литр