Я продолжаю, уже два дня как на весах 111.9 а значит двигаюсь в правильную сторону.

Вес 111.7 несколько дней почти на месте, надеюсь закрепляется)

Привет! Тоже самое, что и стройняшкам-наслаждаться жизнью

Все, что душа пожелает. Но мне кажется, что лучше всего ходьба, т.к. ходить можно долго. Для жиросжигания именно это важно. Мнение, основанное на собственном опыте

Göttin
Привет! Ты как, уже в похудательной строю?.

да, возвращаюсь в строй, 3 кг сбросила

Я не парюсь, каждый день хожу на пляж. Смотрят на красивый и стройных, думаю, что на мою фигуру не будут пялится. Перед знакомыми только иногда комплексую, но у меня редко знакомые по пляжам ходят

Сначала заставлять себя. Начни с 15 минут. Или с Лесли, если не ходишь выходить. Начни с 5 минут. 5 минут осилить может каждый. Именно так я себя заставляла, когда начинала со 112 кг. Было чудовищно трудно, стучало в висках, болели колени. Но я говорила себе:"5 минут, только 5 минут". Сейчас я хожу со скоростью 6 км/ч, забыла о боли в коленях. Люблю пристраиваться за незнакомыми молодыми людьми, лет по 17-20 и идти за ними, сохраняя темп. Поверь, со временем это станет необходимость, ты не сможешь без движения

Вес на месте, а значит кто-то много жрет(.

valy 75
Приветик!
У тебя такие чудесные результаты! Умничка!

Решила, что нужно возобновить дневник).
У меня перемены. Я наконец поменяла работу, наконец выбралась из этого ужаса ночных смен. Теперь я как и большинство людей буду работать 5 дней в неделю. Ура!!!
На улице запахло весной, а я как обычно не успела к ней похудеть(, буду наверстывать упущенное))).
Завтра понедельник, не придумала ничего лучше как начать с него свой новый виток в похудении.
Не буду браться за все и сразу, на следующую неделю ставлю себе три пункта и стараюсь четко их исполнять.
1. Три приема пищи и никаких перекусов.
2. Ужин строго до 19-00.
3. 15 минут спорта ежедневно.
Утром взвешивание, а вечером отчёт о проделанной работе).

21.02.22 вес 107.0
1.Три приема пищи - получилось. Очень хотела поужинать ещё раз) но сдержалась.
2. Ужин до 19.00 успела. Полирнулв пустым травяным чаем, все хорошо).
3. Зарядка - не смогла себя заставить, ну не хочу и все тут(.
Я почти молодец).

Вдруг вспомнила о сайте, и пароль есть и дневник и лишние килограммы в наличии, худей не хочу).
Не уверенна, что сейчас получится взять себя в руки и прямо окунуться в похудение, с былым фанатизмом, но было бы не плохо, а то чувствую себя не важнецки(.
Вроде и хотела написать, а еле выдавила пару строк...