Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 03:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 360 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 09:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:dan_ser: вау что это?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 09:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Ой это очень круто! Поздравляю.

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 10:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 296
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 116

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava писал(а):
вау что это?

Крутая штука! Скручивания 2 вида сделала на укрепление кора (пресса). Чувствую, не разогнусь завтра. :ta_n_cor:
Kate_Kos писал(а):
Ой это очень круто! Поздравляю.

Спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 11:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:ne_vi_del: не понимаю, а видео есть? Это петли столь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 15:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 296
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 116

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Да, петли TRX. В интернете много видео. Вроде простая штука, но классные упражнения можно делать. :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 15:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Dasha2013,у нас в зале такие тоже есть.
А что ты с ними делала, какие упражнения?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 17:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 296
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 116

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вот здесь смотрела.
[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=UVW-7PziIEo&t=537s[/YouTube]
Делала скручивания (видео начиная с 5.28 мин.) Там 2 варианта, колени подтягивать и кверху попой :ti_pa: Мне оба варианта понравились. Пробовала еще маятник делать (тоже из этого видео).
Что-то ссылка нормально не вставляется. :du_ma_et: Копировать нужно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 20:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Dasha2013хорошие упры,попробую тоже
А мальчик там на видео ничегошный такой :mi_ga_et:
Даша,мне вот это упр. больше всех нра!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 21:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 296
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 116

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
хорошие упры,попробую тоже

Пробуй, расскажи потом про ощущения.
kisaAlisa писал(а):
А мальчик там на видео ничегошный такой

Ну так приятно смотреть и пересматривать. :mi_ga_et:
kisaAlisa писал(а):
мне вот это упр. больше всех нра!

Представила, как корячусь чтобы его выполнить ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dasha2013: Худею.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2019, 22:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Какие вы спортсменки, аж завидно :hulahoop:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 360 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, olgamolla, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, yena_07


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB