АннаЯня: где мои 25 лет? Но вес вернуть возможно

tiagnitania73

_Somebody_ писал(а):

А кто ест сухие зерна - я не знаю...Может и есть любители, но мне такие не встречались

не сухие, а сырые, пусть даже мокрые :-)

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

АннаЯня писал(а):

это я с дуру в био отдел в магазине припёрлась и купила чего-то вроде полезного)))

вот нехрен по всяким отделам не правильным ходить, в кондитерский надо идти, там все что нужно для счастья :-)

АннаЯня писал(а):

Мусору какого-то в баночках, зернышки для куриц
Теперь мусор подмешиваю в муку, зерна ращу. Уплочено

оо, у меня стоят семена льна и чио, хто бы мне напомнил их сыпать :-)

АннаЯня писал(а):

Я тут по дневникам походила и стыдно за мое неправильное похудение стало)))
Вот и закупались, чтобы соответствовать

а вот это точно зря, тут такой фигни начитаешься, жесть
вон народ месяц ток соки воды пьет :ne_vi_del:

АннаЯня писал(а):

Девочки написали диету на кашах, я испариной покрылась только от прочтения

оо, давай ко мне, я наоборот углеводы не ем :-)

АннаЯня

tiagnitania73 писал(а):

вот нехрен по всяким отделам не правильным ходить, в кондитерский надо идти, там все что нужно для счастья :-)

Это точно! Но мне и туда не надо) Я сама пеку пару раз в неделю. Очень хочу верить, что домашнее лучше. А там кто его знает

tiagnitania73 писал(а):

оо, у меня стоят семена льна и чио, хто бы мне напомнил их сыпать :-)

Во, и я такое купила))
Я это сыплю в овсяноблин. Я его на ночь замачиваю, мне так вкуснее (кажется, я сейчас выругалась, учитывая нашу переписку выше :-)

)

tiagnitania73 писал(а):

а вот это точно зря, тут такой фигни начитаешься, жесть
вон народ месяц ток соки воды пьет :ne_vi_del:

Не, ну я пока с головой-то дружу. Я фильтрую) И с моей любовью к еде какие соки-воды??
Я и на энергию солнца не ведусь. Леплю свои кексики, сыплю в них мусор и чувствую себя героем похудения :-)

tiagnitania73 писал(а):

оо, давай ко мне, я наоборот углеводы не ем :-)

как не ешь углеводы? Белок клетчатка?
А почки как? и все остальное
Это кето которая (во, уже запомнила слово)
или кремлевская ? или дюкан ?

tiagnitania73

АннаЯня писал(а):

Это точно! Но мне и туда не надо) Я сама пеку пару раз в неделю. Очень хочу верить, что домашнее лучше. А там кто его знает

я тоже пеку постоянно :a_g_a:

АннаЯня писал(а):

Я это сыплю в овсяноблин. Я его на ночь замачиваю, мне так вкуснее (кажется, я сейчас выругалась, учитывая нашу переписку выше )

не, ну овсяноблины я делаю, моя детвора даже их ест, ток я такого не ем, но я мелю овсянку смешиваю с мукой и делаю блины, или не так? :du_ma_et:

АннаЯня писал(а):

Не, ну я пока с головой-то дружу. Я фильтрую) И с моей любовью к еде какие соки-воды??
Я и на энергию солнца не ведусь. Леплю свои кексики, сыплю в них мусор и чувствую себя героем похудения

ага, тут еще сыроедение в ходу, мама дорогая и все по идеологии :-)

АннаЯня писал(а):

Это кето которая (во, уже запомнила слово)
или кремлевская ? или дюкан ?

кето, почки там не при чем, белков не много, много жиров, но это я уже с головой дружить перестала :-)

АннаЯня

tiagnitania73 писал(а):

не, ну овсяноблины я делаю, моя детвора даже их ест, ток я такого не ем, но я мелю овсянку смешиваю с мукой и делаю блины, или не так? :du_ma_et:

может и так.. Я делаю вот:
1 яйцо смешать с 3 ст.л измельченных овсяных хлопьев, 3 ст.л молока, . Жарим на а/п сковороде сначала с одной стороны под крышкой, на медленном огне. Затем переворачиваем, раскладываем сверху резанные помидоры и посыпаем тертым сыром (30г) Накрываем крышкой и доводим до готовности.
(сыр и помидоры опционально. Хочешь творог, банан, селедку) Фотку как-то постила тут

Я беру крупный дешевый геркулес, пару ложек, одну мусора какого-то. На ночь заливаю молоком. Утром вмешиваю яйцо.
Может у тебя просто блины на овсяной муке?

tiagnitania73 писал(а):

кето, почки там не при чем, белков не много, много жиров, но это я уже с головой дружить перестала :-)

ты держись )))
С моим весом советы давать тебе смешно, конечно, но мне кажется, гармония она всегда лучше.
И баланс.

tiagnitania73

АннаЯня писал(а):

может и так.. Я делаю вот:

ну я почти так же, ток пропорции другие, но тоже из крупного геркулеса

АннаЯня писал(а):

ты держись )))
С моим весом советы давать тебе смешно, конечно, но мне кажется, гармония она всегда лучше.
И баланс.

да вес тут не при чем, я держусь уже три недели, посмотрим динамику, но пока хочется повеситься или удавиться :-)

АннаЯня

tiagnitania73
хех

а бросить никак? Там срок какой-то?

АннаЯня

24 марта 2019

день - праздник. Правда, с соплями )
На весах еще небольшой минус, значит все делаю правильно и иду дальше

Рецепт открытие! Сырные кексы ПП.
По вкусу настоящие профитроли из французской пекарни. На вид тоже ниче так)

Завтрак
Нам этого количества оказалось на двоих. Очень сытно получилось. С легким сыром калорийность вышла вполне даже низкая. Допустимая для завтрака уж точно . Около 370 за половину этой порции. Плюс молоко в кофе и весь завтрак в 385 вышел. Мне не важно, но кто-то переживает. И еще муку я на треть заменила кокосовой.

Сырные кексы
2 яйца, 100 мл.кефира 2,5%, 100г. сыра (натереть), 4 ст.л. рисовой муки, чуть соли,специи(по желанию), 0,5 ч.л. разрыхлителя (без горки)
Смешиваем все ингредиенты, заливаем в формочки, но не до конца, т.к тесто поднимется,украшаем и ставим в духовку на 180 ° на 20-25 мин.

Обед
голубцы из куриной грудки в листьях пекинской капусты

ужин
салат типа метелки, курица с ананасом

перекус первый- фрукты