Я прямо люблю длинные, моя длина примерно до талии, дальше они и сами не растут
А стричься вообще хожу в лучшем случае раз в полгода-год) и стригут три милиметрика)))

это ж сколько витаминов на них нужно, а у тебя хороших жиров 20 -\+. У меня от природы очень густой волос, в 90-е почти волос на голове не осталось (стресс, работа на износ), волосики стали тонкие, кудрявые и 3 волосины в 2 ряда. Год по схеме пила витамины, потом массажи всякие. Восстановила, слава Богу. Так что кушай витамины, запас организма не так уж и велик

Ну что девоньки...

Наела я сегодня почти 2700 ккал.

Вот сколько раз замечала! Всегда надо есть то, что хочется.
Съела я сегодня утром суп с гренками, а мне хотелось риса. И вроде наелась, а пожевать чего-то хочется.
Через полчаса съела пудинг, потом какао выпила, ещё пудинг съела... Две штуки.
К обеду сделала наконец рис с курицей, и все. Только после обеда поняла - объелась.
А потом ещё ужин был, а вечером ещё бывший зашёл в гости с круасанами. Чего пришел - непонятно, но круасанов я поела...

Ладно, посмотрим, что будет завтра

Ай да, Катерина, ай да молодец. Поздравляю! В принципе не страшно. Но не повторяй часто.

Так ты красуня, Катерина!

хорошо ты поела

Привет-привет!

Ты знаешь, у меня первый раз массовое выпадение волос было лет в 15, толи возраст переходный, толи стресс, толи ещё что. Я тогда попала к замечательному доктору. Она мне объяснила, что если есть какая-то массовая потеря волос по всей голове, в 90% случаев это обычная физиологическая линька. Она проходит сама в течение 2-3 месяцев, как правило. Если это не так, значит тут имеет место какое-то нарушение и витамины уже не помогут, это надо обследоваться.
Так в общем-то и вышло, анализы у меня были хорошие, волосы выпали, но отрастали новые, так что о какой-то паталогии речи не шло. С тех пор я к выпадению волос отношусь философски) Ну выпали и выпали, отрастут, не страшно) А витамины помогают волосам расти здоровее и крепче, потому что из еды мы их недополучаем.
А массаж я делаю сама, если не забываю)) Щас вот постоянно делаю, потому что коса поредела и каждый день напоминает) А когда волосы и так густые и не вспоминаю о нем))

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:


А то

Да уж, девочки)
Несмотря на мое обжорство

Вес вчера был 93,6

На месте короче остался, но это все из-за молочного пудинга Да и взвешивалась я в 9 часов, позже чем обычно.

А вчера был праздник, и калорийность у меня приблизилась к 2000. Ну теперь до 8 марта можно быть паинькой Ну и сегодня я не дома ночевала, так что не взвешивалась. Тем лучше, думаю

Бедные мои кошечки, совершенно не помню накормила я их вчера или нет...

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Кстати говоря, позавчера я немножко позанималась, на степпере осилила 3 минуты... Но после поприседала, сделала по 5 выпадов (чуть не скончалась) и поделала становую тягу, но с пустым грифом это, что мёртвому припарка, слишком легко. Надо блин съездить за блинами. Хотя сегодня немного тянет плечи и спину, так что чего-то там нагрузилось... Вот ноги болят ого-го, а попа совсем нет Плохо приседала... Жир мешает

Самое то.


Вы в хорошей спортивной форме, Катерина!


Это тоже прогресс Так держать!


И замотивирована, что надо.. Дело пойдет!

А, если серьйозно, главное, чтоб настроение у тебя было отличное, весеннее. Весна идет, с ней все проще происходит. И похудение в том числе.
Радости тебе, Катерина!