Ты живая там?

Пы. Сы. Забыла сказать: классная прическа была на фото, тебе очень идёт

flowers000
Оля, живая я живее всех живых.
Спасибо за комплимент о прическе
Малая приболела (ничего страшного - горло) да и так суматоха разная.

Хожу с Лесли, немного бегаю по делам как раньше.
Обратила внимание, что с началом учёбы чуть больше сижу.
Если до учёбы в день было пройдено 12-15 тыс шагов, то за последнюю неделю 8-11 тыс
Вчера вес перевалил за 90 (в смысле вниз), на весах увидела 89. Уходит не быстро.... Это и понятно, нужны физ нагрузки, а у меня только бытовые.
Зато, делала замеры в см, в талии минус и животе по минус 2см

Ну и как тебе первые шаги в логистике? Где учишься?

Институт Бизнеса БГУ (Минск).
Что могу сказать, обучение он-лайн, хоть и вечерняя форма (из-за ковида).
Ноябрь-декабрь вводные предметы, преподаватели и мы справляемся.
Но разочаровал преподаватель по основному предмету - логистике.
Долны были быть две пары на этой неделе, а он сообщил, что на портале размещены лекции,
читайте и решайте задачи.
Мне, к примеру, это не понравилось (как и большинству группы).
Хотя бы вводные пары мог провести. В нашей группе 12 чел, один из нас работает в этой сфере, остальные нет.
Т.е понимания предмета как такового нет, и как решать задачи....
Посидела 2 дня в инете и кое-как решила. Даже если и неправильно, х с ним, я попыталась.

Чем больше читаю о логистике, тем больше мне хочется в эту сферу окунуться, но она настолько огромна, что просто жуть....
Решила, уволюсь от мужа, и пойду учеником менеджера по логистике, ну или хотя бы в сферу грузоперевозок..
ага, разбежались меня брать.
Звонила три дня и три ночи, в вакансиях пишут без опыта, по факту ищут с опытом.
Так что пока в поиске.

В весе сдвиг важный, перевалила за 90 ( в меньшую сторону )
По питанию как то всё скудно, никак не выйду до 1600 хотя бы.
сон еще бы наладить, а то ложусь слишком поздно.
Мои рационы за среду и четверг, и я спатеньки

Завтра замеры по см, жду не дождусь
и на весы завтра...
все вокруг болеют...
у свёкра кашель, бронхит хронический (обострение),
дочка с горлом, полоскали-полоскали, не справились, посадили на антибиотик,
сын с горлом, ангина....
у моей сестры и ее мужа пневмония. муж ее аж в реанимацию попал (он астматик), на сегодняшний день стало легче, переводят в стационар.
сестра с пневмонией на домашнем лечении, дочка 10 лет уколы колит.
прямо страшно становится.... ой скорее бы всё это закончилось, все выздоровели и радовались жизни.

Рацион за сегодня.
позавтракать не успела, знаю, плохо.
на ужин рыбка с овощами, мммм вкуснота.
рыбу хоть и жарю, но масла практически нет, маслом из спрей-бутылки один пшик.
рыбка хрустящая, объедение.
и даже спать сегодня во время лягу.

NataZuj
я в афиге с твоего меню. я бы срывалась на таком раз в несколько дней.

У нас в стране все какие-то непуганные в этом плане, даже сейчас, когда масочный режим ввели, в транспорте процентов 10 без масок ездят, и еще процентов 50 - с масками под носом или на подбородке. Да и последние события, которые так сплотили людей, не научили их на протестах быть в масках. Так что белорусы будут болеть пока все 10000000 не переболеют.

я не срываюсь, потому что до этого не ела я много, и не сладкоежка, больше по печенькам, или печеным изделиям.
на этом меню не голодна, слежу за приемами пищи, наедаюсь, порой даже впихиваю в себя.
дело в том, что раньше я питалась по рациону мужа. вообще он мясоед, всё жареное, пицца, бутики, еда на ходу, с/к колбаса, вяленое мясо. конечно, были и полноценные приемы пищи чаще в обед (обед в столовой позволяет выбрать пищу на мое усмотрение), и ужин (хоть и полноценный, но вредный), например жареные ребра с картоф пюре салат с майонезом. потом посмотрели фильмец и спать.
Завтрак для меня не существовал, обед периодически присутствовал, ужин был всегда, но вредный.

сейчас сладкое вообще не хочу, печенье на столе лежит а мне всё равно.
единственное, что меня беспокоит в моем меню - надо увеличить ккал до 1600 хотя бы, а я не могу впихнуть.
я пока не хожу в зал или в бассейн (люблю плавать), как пойду думаю объем пищи вырастет (после плаванья аппетит хороший).