У меня мультиварка Филипс, два года назад приобрела. В ней и печь можно и йогурт делать, можно время приготовления задать... допустим сложила продукты, поставила время на 4 часа дня, она в 4 включится и начнет готовить, приходишь с работы - всё готово, горячее))) красота....

Привет, Лен! какая у тебя вкусная тема - про варенье и курочку! а я своей мультиваркой не довольна( но она еще и скороварка. в общем, не сдружились. поэтому по-прежнему кучу времени и посуды трачу на готовку.
Хорошо, когда дома степпер или еще какие-либо агрегаты для фитнеса) у тебя маленький, ножной?

MELLINI
Спасибо! И тебе доброго утречка!

Доброе утро) Хотя какое утро, уже 11:30, и какое доброе, если привес +300)))))))))))))))
Даже вчерашняя часовая баня не помогла.
Говорила же. Рано радоваться, туда сюда опять будет дня три, как обычно.
Попробовала внести свои данные в калькулятор "Минус Фунт", тороплюсь конечно, вторая неделя на 1500 еще не прошла, но интересно же. Вот, что получилось:

Моя беспорядочная калорийность принесла свои "результаты". Рекомендуемая калорийность на следующую неделю 1350, но я пока думаю не понижать калорийность, и попробовать продержать и вторую неделю на 1500. Постоянно выхожу за границы углеводов(( Не могу пить утром кофе без сахара. Хотя 2 ч.л это 20г. углеводов из 150... Короче, перебираю.

Привет!
Нет, обычный эллиптический.

MELLINI
Привет!
Почитала про твои пробы с МФ, я когда-то изучала эту систему, мне кажется там все не так. Там начинают с разгона, это когда неделю считают свою калорийность, а потом каждую неделю добавляют по 100кк. Разгон длится до стойких привесов, это занимает не пару недель и калорийности нам достигают 2000кк и выше, а потом ещё установочные недели и лишь потом уже сама система по снижению веса на 400гр в неделю. Я поняла так.
У нас одинаковые тренажеры)))

MELLINI
о, и у меня такой тренажер был, на нем отлично вещи складывались

ХУДЫШ-ка), трям
Ох, ох.... почему-то там рост не учитывается(( Хотя может начальные данные в расчет берут, когда регистрируешься...
Нагрузка тоже регулируется? Я решила "гулять" на нем так же 10-15 мин, следующую неделю, но увеличить нагрузку.
Так и стоял, как вешалка до недавних времён

А как здорово сушить полотенца, проверено опытным путём)

Добавлено спустя 8 минут:
Ох, ох.... почему-то там рост не учитывается(( Хотя может начальные данные в расчет берут, когда регистрируешься...
[quote]
Там соль в том, чтобы максимально разогнать обмен веществ ( рост там не причём) и только потом с максимальной калорийности начать худеть.
На моем тоже есть регулятор нагрузок, но им даже не пользовалась никогда( , у меня старенький, самый простой, показывал скорость, километры ещё что то, нужна батарейка)

Хорошего денечка, Лена!

Раз уж ты без разгона начала считаться на МФ, то правильно ты решила не понижать калорийность. Тебе надо постепенно повышать калорийность. Отвес у тебя по ТВН отличный. Будешь повышать калорийность, будут отвесы. Получится у тебя как бы разгон. В калькулятор можешь побаловаться, думаю, он все проглотит, это ж не человек. Постарайся не допускать СКН до 1000 ккал и все будет нормалек.