svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

sersergiii

Lirika писал(а):

svetbo
привет! как ты??? Поделишься секретом подсчета калорий в таких блюдах, как сырники или куриные рулеты, а??? :)

Девчёнки на сайте очччень удобный анализатор рецептов, я им всегда пользуюсь! Загоняете свой рецепт, контролируете что б все продукты определились программой и рассчитываете
Вот например этот рецепт куриных котлет(из инета взял)
куриное филе - 600 г,
белый хлеб - 2 кусочка,
лук репчатый - 1 шт,
масло сливочное - 100 г,
молоко или сливки - 0,5 стакана,
яйцо - 1 шт,
сухари панировочные - 20 гр,
соль,
перец,
мускатный орех
============================
расчёт на 100 гр. Белки15,69 Жиры 11,7 Углеводы 4,85 ККал 191,83
:rose:

Ася_я

Не пропадай, мы скучаем... :ny_tik:

Иринушка

Ася_я
И где ее носит? Мы тут пришли, ждем.... а она.... :girl_cray:

Ася_я

Света прогульщица! Наверное, тихо хомячит и на связь не выходит. А может, решила похудеть за неделю на 3 кг, а потом зайти и похвастаться достижениями? Али диплом совсем придавил....

Иринушка

Совсем пропала наша красавица! :cry_ing:

svetbo

Всем доброго дня! Я опять с Вами. У меня большой праздник вчера защитила диплом.
Дело за малым получить корочку и вздохнуть спокойно.
Спасибо что не забывали обо мне!
С весом правда все не так здорво как хотелось бы.
Вес гуляет туда сюда уже месяц кг, то +, то -.
Lirika:Рецепты блюд я расчитываю на этапе приготовления, например сырники(готовлю большие порции, т.к сын подросток и кушает много):
творог 4 пачки 0.5%жирности(можно любой другой,все данные есть на пачке).
манка 2 ст. ложки
яйцо куриное 2 шт
масло растительное считаю по результатам(сколько ушло на обжаривание).
Считаю итог продуктов в анализаторе. и в процессе уплетания :pizza:

взвешиваю готовый продукт.
Если рецепт занести в свои продукты то совсем просто, в будущем указываешь сколько съела и он посчитает все сам.
Вот рецепт печенье с ананасом домашнее:согласно рецепту вес-1717 гр.каллорий-2549.83, белки-36.02, жиры-96.17, углеводы-392.73.
В 100гр готового продукта:148.5 Ккал.
В составе: 500гр теста слоеного бездрожжевого, 1 яйцо, ананас 2 банки в легком сиропе. :barbecue:

Готовится очень быстро в итоге теста мало, ананаса много, а удовольствияяяяяяяяяяяяя море!!!!!!!!!

svetbo

Ася_я писал(а):

Света прогульщица! Наверное, тихо хомячит и на связь не выходит. А может, решила похудеть за неделю на 3 кг, а потом зайти и похвастаться достижениями? Али диплом совсем придавил....

Ты права совсем по стенке размазал! :sh_ok: