Светлячок68. Долгий путь к себе.

Светлячок68

Отчет: день 24
Завтрак:
каша гречневая с маслом
леденец
Перекус:
булочки творожные с корицей
кофе с молоком
Обед:
Борщ с курицей и фасолью
хлеб
Перекус:
булочка
мед
Ужин:
свинина с овощами
мандарин
Итого: К 1869 Б 99,5 Ж 69,6 У 136
Вода: 1,2
ФА:30 мин аэробика

Светлячок68

Отчет: день 25
Завтрак:
каша гречневая с маслом
мед
Перекус:
булочка творожная с корицей
Обед:
борщ с фасолью
Перекус:
пирожок с яблоком
Ужин:
голень куриная
пюре картофельное
салат(капуста, огурец, редис)
Н/ночь творог
Итого: К 1873 Б 95,6 Ж 65 У 201
Вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

Светлячок68

Отчет: день 26
Завтрак:
геркулес с маслом
леденец
Перекус:
слойка с сыром
мед
Обед:
каша гречневая
печень куриная
какао
Перекус:
творог
семечки
Ужин:
суфле из куриной печени
икра кабачковая
хлеб многозерновой
Итого: К 1760 Б 98 Ж 70 У 188
Вода 1л
ФА: нагуляла 8500 шагов

Элен2010

Светлячок68, привет! Скоро контрольный отчет же? Как успехи?

Светлячок68

Привет, Лена!
Скоро буду подводить итоги. Несколько дней мой вес начинается на цифру 8, а не 9. И это радует.

Отчет: день 27
Завтрак:
геркулес с маслом
яблоко
Перекус:
икра кабачковая
хлеб многозерновой
Обед:
тыквенный суп-пюре с сыром и гренками
леденец
Перекус:
кекс
виноград
Ужин:
мойва запеченная
смородина

Домира*

Светлячок68 писал(а):

Несколько дней мой вес начинается на цифру 8, а не 9.

меня так же качает с неделю , пока чётко не станет на одном весе. Поэтому линеечку меняю раз в неделю.

Светлячок68 писал(а):

Скоро буду подводить итоги.

Удачи и радостных результатов тебе!

Элен2010

Альбина, привет! :pri_vet:-:

Светлячок68 писал(а):

Несколько дней мой вес начинается на цифру 8, а не 9

И это отлично! Новый рубеж, новые цели. Жду твоего отчетика. :-):

Вайлет

Супер , эх , когда и я такое счастье увижу 8 , а не 9 :-):

Светлячок68

Домира*
Вайлет
Элен2010
Девочки, привет! Спасибо за поддержку. Желаю, чтоб наши мечты сбывались.

Отчет: день 28
Завтрак:
овсяноблин с сыром
конфета
Перекус:
икра кабачковая
хлеб многозерновой
Обед:
горошница
грудка куриная
леденец
Перекус:
авокадо, огурец
мед
Ужин:
пирог с капустой и курицей
семечки подсолнечные
Итого: К 1859 Б 97,4 Ж 67,4 У 212,5
вода 1,2
ФА: прогулка 6000 шагов

Светлячок68

Отчет: день 29
Завтрак:
гречневая каша с куриной печенью
конфета
Перекус:
кофе с молоком,
авокадо, огурец, хлеб многозерновой
Обед:
суп рисовый с курицей
арахис
Перекус:
овсяноблин с медом
Ужин:
грудка куриная
макароны
Итого: К1800 Б 98 Ж 58 У 220
вода: 1,5 л
ФА: 6500 шагов

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции