А зачем только овощи? Вот я и плов ем, и каши, и фрукты, и даже хлеб иногда. Просто немного. Тут фокус в порции. Маленькая порция = немного калорий. 5 приемов пищи через равные промежутки и счет калорийности продуктов. И вуаля, медленно, но худеешь. Главное слишком сильно калории не ограничивать, а то голодно. Хотя это конечно дело самого худеющего. Это мне на 500 голодно)

Белки, жиры и углеводы - крайне вредны при похудении.

Всё остальное можно есть в неограниченных количествах.

Солнечный свет, воду, песок, глину...

Да, солнышка я сегодня тоже наелась! Погода была чудесная. Правда, я больше люблю пасмурную. А песок и глину как-то не очень...

Да, и еще радость, — весы мои пришли! Сегодня получила, так что буду взвешивать порции. Особого голода не испытываю, потому что два дня вообще не ела, то-то сегодня с утра и накинулась. Завтра жалеть буду, ладно! И еще сонливость какая-то, вот когда на Кремлевке — совсем спать не хотелось, а тут... слабость, апатия. Хочу даже в отпуск отпроситься, не работается мне. Буду спать и спать, во сне вес тоже уходит, я проверяла.

Оооо!!! Грац!!! Весы это прям круто) Я свои две недели выбирала. Еще совет. Сразу купи к ним батареек штуки три. Запас карман не тянет, а когда батарейка сядет у тебя не будет паники и беганья по магазинам.)))
Это может быть от перехода с одной системы питания на другую. Спать очень важно! При чем спать надо не много, а нужное количество. Оно у всех разное, конечно, но в среднем 8 часов. И желательно ложится в одно время. Я уже неделю юзаю этот совет и как то легче засыпать стало.

Да, без весов калории не посчитаешь! Но и тут возник вопрос. Вот купила я капусту квашеную, очень вкусную, съела сразу чуть не половину, 200 граммов. А потом сверх того еще и рассол пила, его там порядочно было в баночке. Он как, тоже считается отдельно? Или бульон, в котором варились овощи? Без масла и всего остального, конечно. Если я и его выпью, то его тоже надо взвешивать и учитывать как, допустим, суп?

Рассол считается, там сахар. Так что к 200г капусты плюсуй и выпитый рассол
А овощной отвар - вода, смысл его пить-то? Витаминов всё равно там нет И калорий тоже. Ну если из-под картошки - крахмал? Так ты не его имела ввиду, наверное

У тебя завтра привес может быть не от углеводов, а от соли из капусты. Тем более после 2-х голодных дней. Если будет привес, не паникуй, это вода.

Нет, картошку я уже и вкуса не помню! А от овощей все же вкус какой-то в этом бульончике есть, иногда хочется чего-нибудь такого, жиденького. Завтра думаю себе фасоль стручковую сварить, пакет мороженой купила. Капуста еще осталась, еще брокколи и топинамбур. Вот этим завтра и буду питаться, сегодня я явно хватила лишнего.

А мои отвесы явно из-за лишней воды и получились. Отеки сошли с рук, с ног, незначительные, но были. По обуви и кольцам чувствуется. Да, а в соли калории есть? Соленое тоже нужно ограничить? Хотя сейчас-то она мне и ни к чему, так, щепотку для вкуса. Селедочки не поешь!

Соль задерживает воду, а из за этого вес не снижается. Совсем отказываться не нужно, но ограничить как правило советуется.