LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Сладкира

Сладкира писал(а):

А начинала с 2-х

Хоть что-то в мышцах дрогнуло - уже супер!
Мне когда-то 1 милю было пройти трудно, насквозь была мокрая :-)

Читаю, некоторые девочки пишут, что тяжело 1 милю им пройти и я им верю. Теперь от 1 мили даже испаринкой не покрываюсь, 3 - легко, но мокрая, а 4 еще сложнова-то, даже сегодня крепатура в плечевом поясе и попе :sh_ok:

Мне тоже надо начитать что-то делать с руками, в детстве 50 раз могла от пола отжаться, а сейчас может только 3-5 :sh_ok:

Сладкира

LoRicky писал(а):

Сладкира

Сладкира писал(а):

А начинала с 2-х

Хоть что-то в мышцах дрогнуло - уже супер!
Мне когда-то 1 милю было пройти трудно, насквозь была мокрая :-)

Читаю, некоторые девочки пишут, что тяжело 1 милю им пройти и я им верю. Теперь от 1 мили даже испаринкой не покрываюсь, 3 - легко, но мокрая, а 4 еще сложнова-то, даже сегодня крепатура в плечевом поясе и попе :sh_ok:

Мне тоже надо начитать что-то делать с руками, в детстве 50 раз могла от пола отжаться, а сейчас может только 3-5 :sh_ok:

Я на 3-х даже не вспотела :hi_hi_hi:

Не мое это. Честно говоря верю про тяжело 1 милю только тем у кого вес 100+. Остальные трындят :hi_hi_hi:

LoRicky

Сладкира писал(а):

Остальные трындят

Тут же вопрос не только в весе, но и в состоянии мышечной массы, снепривычки и 1 миля покажется не простой, особенно если никогда не занимался спортом и не делал утреннюю зарядку :mi_ga_et:

Сладкира

LoRicky писал(а):

Сладкира писал(а):

Остальные трындят

Тут же вопрос не только в весе, но и в состоянии мышечной массы, снепривычки и 1 миля покажется не простой, особенно если никогда не занимался спортом и не делал утреннюю зарядку :mi_ga_et:

После 20 летнего перерыва мои мышцы не в лучшем состоянии чем у тех кто не занимался.

LoRicky

Сладкира
Не прибедняйся :-):

Однозначно лучше, сама ж писала :mi_ga_et:

Сладкира писал(а):

Я на 3-х даже не вспотела

Сладкира

LoRicky писал(а):

Сладкира
Не прибедняйся :-):

Однозначно лучше, сама ж писала :mi_ga_et:

Сладкира писал(а):

Я на 3-х даже не вспотела

Мышцы то на причем? Сердечно сосудистая лучше . :-):

Интенсивность маловата для меня, пробежать 30 минут я не смогу.

LoRicky

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ :ya_hoo_oo:

Вес 67,7 кг, отвес за проект 3,2 кг УРА! УРА! УРА!

Всем :pri_vet:-:

!
Вес очень медленно, но уверенно идет вниз. И даже как-то это стало без психологического напряга, рутинно и буднично, как само собой разумеющееся.
Еще наметилась интересная тенденция: если раньше после похода в гости привес удавалось согнать только за 2 недели, практически к следующему празднику, то теперь все решается за неделю и даже к концу недели может быть и "минус". Для меня это была реальная проблема, и на первых страницах дневника я страдала по этому поводу, а на самом деле этим страданиям уже больше 2-х лет. Такие изменения меня как-то успокоили, ушла нервозность, психологически очень комфортно. Сейчас весь форум переполнен переживаниями: как удержаться и не сильно потолстеть на Новый год, а я как-то даже и не парюсь, главное потом найти выход всем полученным КБЖУ. :-):

ФА: в основном 3 мили ЛС, уже замахиваюсь и на 4 мили, но они пока тяжелее, и даже чувствуется крепатура. Стабильности в занятиях нет: то утром, то вечером, то никак (утром думаешь, что вечером позанимаешься, а вечером то некогда, то так устанешь, что просто уже нет ни сил ни желания), но в общем и целом я на правильном пути и ФА дает свои плоды в снижении веса. :a_g_a:

Ну что, осталось всего ничего до Нового года! :elka:

Надо успеть сделать 100500 дел, накупить подарков и всех поздравить с Новым годом! :ded_podarki:

Всем желаю успехов и приятных предпраздничных хлопот! :snegurochka:

Nikolь

LoRicky

Спасибо, Оля! :smu:sche_nie:

bright_light

LoRicky, Успехов тебе.)
И в выполнении всех предновогодних дел - в том числе.)

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции