Мерибель
я могла бегать только в зале. училась бегать по 10 км непрерывно.

Бег 5 км.второй день.полёт нормальный. После бега тяжеловато делать упражнения. Но мне кажется,что так больше проку. Ну я надеюсь. Хотя может и нет. Вчера начала 2 новых курса в программе на телефоне. Теперь заканчиваю на все тело плюс первый уровень на руки и 2й уровень на пресс. Пипец какая я молодец.главное не сдохнуть.с бегом вместе на спорт уходит часа 2 теперь. 40 минут на бег.отдышаться и упражнения. Калории я тупо устала считать.попробую не записывая. Буду просто меньше стараться жрать.во вторник будет видно работает оно или нет. Надеюсь все получится и хотя бы не стану жирнее.аминь
А,да,в понедельник начинаю ходить с лесли. Блин,это уже завтра. Снова не замерила свою тушку. Завтра утром на курсы,так что опять некогда. Бяда... Ну значит замерю когда похудею)

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Snowbaall
Я за 5 км непрерывных умереть могу)пока только 4км бега и 1 км примерно пешочком,когда совсем тяжко))но там еще подъемы и спуски...

Прошла 1 милю с Лесли.упражнения свои сделала.думаю идти бегать сегодня или нет.с утра толи давление было,толи что-то еще.но чувствовала себя ужасно.поэтому вся в сомнениях.может перерыв сегодня устроить в беге.а может бежать...

Чем дело с бегом завершилось? Я бы пошла: смогу — пробегусь, нет — подышу и прогуляюсь...
Курение не сказывается, кстати? Правда интересно, потому что есть пугалки, а есть знакомая — той «мешает, сложно бежать первые три километра». И то после лет так десяти косплея на паровоз.

Эсприт
Бегать сегодня не пошла.решила не рисковать.с сердцем проблемы.упаду где-то в лесу и помру)завтра пойду))курение не сказывается вроде.но я не быстро пока бегаю.может потому. 8мин на 1 км примерно.потихонечку.рано мне галопом носиться))для начала надо наладить стабильность.плюс курить то я бросила же)

а я не парилась. и курила и бегала и легкие не выплевывала)) наверно если бы не курила - бегала бы еще лучше=))
а что за программы на телефоне??

Мерибель, не, падать в лесу не надо. Давление — оно какое, в какую сторону его повело?
Нормальная скорость, бодрая вполне.

Мерибель, Snowbaall, значит, врет пропаганда. Раз вполне бегается.

Эсприт
я больше скажу. у меня дядька знакомый есть. курит как паровоз - а бегает.... ну короче всем бы такую дыхалку как ему)) если бы не курил, наверно чемпионом был бы

Snowbaall
да я тоже бегала,когда курила.но дыхалка раньше помирала,чем сейчас)
програм много наставила от жадности но использую одну пока. называется - подтянутость за 30 дней.там квадратик зеленый.в нем кружочек и в нем цифра 30.мне нравится,потому что тел всегда со мной.за 30 дней,конечно не подтянешься.но мышцы укрепились)мне так проще,чем самой придумывать упражнения)
Эсприт
в какую сторону и оно ли было,останется загадкой.мерялки то нет))


итак,- 600 г. я молодец.пошла шагать мили и сегодня обязательно на пробежку пойти надо.и не жрать на радостях,как я люблю
закончила рисунок-наклейку

ну я не курила уже давно, но и бегать не пробовала))