Отлично! Наслаждайся сюрпризом!

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:


У меня одна собака, Айс наш дружбан

К@теринчик

Ну что, вот я и дожила до очередных выходных... Думала высплюсь (надеялась проспать хотя бы часов до восьми утра) - но финт ушами не удался, поднялась ни свет ни заря... Ну да ладно... Пошарашилась по квартире и около девяти утра мы с Манюнькой отправились на прогулку... Сначала маме купили вкусняшек, потом зашли мимоходом на собачью площадку в парке Павлика Морозова - поиграли со знакомыми и с честной совестью отправились в сторону дома, но до дома не дошли, поскольку встретили нашего дружбана из соседнего подъезда и пошли гулять дальше... В итоге и Маньке перепало купленных вкуснях - купила Манюне аж целых два кило рубца (уже порезанного, помытого, замороженного и упакованного в контейнеры по 1 кг), так что на ближайшие пару месяцев Маня вкусняхами обеспечена на улице... в итоге нагуляли мы с Манюхой порядка двух с половиной часов... вернулись домой - позавтракали и упали на кровать (я человек достаточно метеозависимый и при любом понижении давления - читай дождь) - меня жутко клонит в сон, в итоге с Манюнькой проспали порядка двух часов... Сходила в магазин - обновила свою коллекцию носков (дома, когда разбирала свою покупку пришлось своему коту Семе устроить целый показ мод - так он заинтересованно сидел и смотрел, как я разбираю новые носки), купила свежий картофель - единственно что мне не понравилось, так что, что в магазине его разфасовали как попало - ну да ладно, купила наконец то себе чутка клубники - давненько на нее косилась, а тут таки не удержалась и купила себе около 300-400 грамм (в киоске продавали остаток, клубника стояла в стаканчике с ценником) - ничего так - вкусная, сочная и сладкая... Показалось маловато, но как говориться - хорошего по маленьку... завтра, если не забуду - куплю себе еще ...

Ну и тут в продолжение темы про клубнику... знаете, уже не первый раз за собой замечаю - что как доберусь до какой-нибудь вкусняхи, которой долго не покупала, которую долго не пробовала - так я ее сметаю в один миг, практически не чувствуя ее вкуса и запаха... такое со мной происходит регулярно и честно меня это несколько беспокоит... как с этим бороться и как себя перестроить в этом плане - что не надо на возжеланные вкусняхи набрасываться как ненормальной - пока не предстравляю... может стоит воспользоваться советом девочек в дневнике Оли Luchs про вредняхи -что купить себе желанную вкусняху (не мизерную дозу там в 100-200 грамм, а может чуть больше) и съесть эти вкусняхи в гордом одиночестве, сосредотачиваясь на вкусе каждой вкусняшки в отдельности... Вот очередная мысля для размышления... ну а по теме выслушаю любые советы и рекомендации, может в итоге и родиться что то более вразумительное на этот счет...

я прям зачиталась...даже не соображу что хотела сказать...давай вторую серию
я тоже не умею ягоду помалу съедать...так что не советчик совершенно...

Продолжение будет завтра, поскольку пойдем красотень наводить... может даже с небольшим видосом нашего преображения....



Если бы у меня была бы своя ягода и постоянная, то я думаю, что таких бы проблем с этим делом бы не было... может я бы после первой сборки урожая на нее бы как ошалелая и накинулась, но потом бы все наладилось - и ела бы по чутку и жевала бы по одной ягодке и дышала бы к этим ягодам ровно... Но увы - своего сада-огорода нема, поэтому все в основном покупное...

Да и проблема то не только ягодами ограничивается - клубника тут просто под руку попалась... так может и с бананом произойти и с мороженкой (другой какой то вкусняхой)... причем я ведь мозгами понимаю, что нет у меня запретных продуктов, что я могу себе позволить все, что моей царственной душеньке захочится, но вот ситуация имеет место быть... я могу заглотить тот же банан можно сказать вообще не жуя, не чувствуя его вкуса, потом взяться за второй банан и с ним же произойдет почти то же самое...

Тут, возможно, даже вопрос стоит так - как приучить себя есть медленно, без спешки, не на ходу, как приучить себя чувствовать вкус съедаемой еды...

А подсознание шепчет - "это вредняга-вкусняха, ее могут запретить, ешь быстрее!!!"
Ты разве ешь так вот, не чувствуя вкуса, например, кашу или пюре, суп или любую другую обычную еду? Значит все же, для тебя, (может быть для ребенка внутри тебя) все равно продукты и блюда не одинаковые, ты все равно делишь еду не на вкусное-невкусное, а на вредное-полезное.
Я говорю "ты", но зачастую и саму себя ловлю на этом же.

Может стоит кушать только за столом, сервируя даже ту же черешню, клубнику, банан? По крайней мере я так отучалась кушать на ходу. Дома всегда ем на кухне и у меня там нет телевизора.

Вот... кстати, я вскользь об этом читала у Александра Кондрашова в книжках - прием еды должен быть сервирован, есть желательно не отвлекаясь на постороннее... А у меня все перед монитором происходит - и завтрак и обед и ужин, про перекусы я вообще молчу...

В общем, надо Кондрашова внимательнее почитать, ну и постепенно начать работать над тем, что если у меня обед - то я иду в обеденную зону, все грею и ем без телефона и прочих отвлекающих побрякушек, тем более, что обеденная зона у нас на этаже есть - можно спокойно пойти все разогреть, поесть, чайку выпить... но вот как то за последние несколько лет не приучилось это реализовать - все скорей, быстрей и тд и тп...

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:


Оксан, привет!

Знаешь, в твоих словах есть определенная доля истины, особенно после Миримановой с ее списками разрешенных продуктов, но я вот почему то склоняюсь к тому, что слова Светы все таки ближе к правде...

В общем направление более или менее понятно, так что будем работать в данном направлении... Есть кухня (обеденная зона на работе), никаких гаджетов, едим медленно - не торопясь и не отвлекаясь на постороннее... Ну и да, про красивую сервировку не забываем - может стоит разжиться несколькими красивыми салфеточками, красивые тарелки-ложки-вилки в наличие есть, так что все в наших руках...

Это кто? Я не читала. Просто как-то само так получилось, что когда не ем перед телевизором или с книжкой, то насыщение приходит. А у нас в семье родительской телевизор стоял так, что мы могли смотреть его во время приёма пищи. Традиция такая была. А когда ела на кухне, то всегда что-то читала. Изменение пищевых привычек начала с табу и на тв, и на чтение. Теперь единственно перед телевизором могу выпить бокал шампанского с фруктами в новогоднюю ночь. И только.

Это психотерапевт Борменталевский... про калораж который они там в клиниках назначают нет ни слова, но вот с головой там хорошо работают...



Да у всех примерно так и было - что все собирались в гостинной, ели, в гостинной - телик обязательно включенный... так что надо постепенно привычки менять, отказываться от телика, от чтения за столом, ведь правильно говорит поговорка "пока я ем - я глух и нем" - ешь ни на что не отвлекаясь...