Vaviloninka89:Путь к идеальной фигуре

Маргаритка городская

В результате получилось так

Vaviloninka89

Маргаритка городская
прекрасное меню! и калоришки тоже при деле!

Маргаритка городская

Vaviloninka89
Ну можно было и получше, картофель в обед, вечером овощи с той же курицей, шоколадка тоже много калорий заняла, а всего 55 г, можно было целый суп съесть с чем нибудь еще, но... :nez-nayu:

Зато уложилась.

Vaviloninka89

Маргаритка городская
:-)

ну суп не так вкусно как шоколадка

Маргаритка городская

Vaviloninka89
Ага, вкусно было, но мало... :smu:sche_nie:

Маргоша65

Привет

Я в гости.

Vaviloninka89

Маргаритка городская
ну зато без вреда)
Маргоша65
Привет, проходи) располагайся))

Доброе утро, отвесик сегодня - 200 гр. но мне кажется на самом деле больше :-)

завтракаю, готовлю обед. встать в 7 опять не смогла, встала в 10, завтрак вот в 11, пока обед поставила готовить часть и прошел)

Vaviloninka89

а по этой формуле 6*(рост-возраст)+20*текущий вес-400. получается 2700 коридор, физ активность есть, 3 раза в неделю ходьба по 6 км, аквааэробика и бодифлекс
не будет организм ругаться? или все же посидеть недельки 2 на 2000, а там посмотреть как будет?

РоМаШкА-НаТаШкА

приветик я в гости :pri_vet:-:

а вот пока подсказать ничего и не смогу,
я просто пожелаю удачи :a_g_a:

Маргаритка городская

Vaviloninka89
Привет! Рано еще смотреть, отвесы есть-все в порядке, быстро тоже плохо. 500 г в неделю потеря веса должна быть, если больше, можно 100ккал ПРИБАВИТЬ к рациону, а не убавить. Как всем не терпится, а потом слезы- вес стоит 2 недели :hi_hi_hi:

Правила форума

Vaviloninka89:Путь к идеальной фигуре

Кто сейчас на конференции