здоровья деточке

нам, мамочкам, нельзя их опускать. Пожалела себя минут пять и снова вперёд!
Всё будет хорошо!!!

Vieras
Большое спасибо. Сегодня намного лучше, только не кушает. Ничего прорвемся!

Всем привет! Моя цель достигнута. Я вешу сейчас 73кг. Прошло 4 недели и с уверенностью заявляю - диета, если ее можно так назвать, работает на 100%. За 24 дня скинула 5кг.
Хорошо ушли объемы - в талии минус 8см. Для меня это самая проблемная зона. Пока останавливаться не планирую. Впереди еще 1,5 недели. Дальше как дело пойдет не знаю, но хочу еще раз сделать курс перед новым годом. если так, то очередной заход на эту систему питания планирую на 20 ноября, а там как дело пойдет. Ко всему прочему добавляется рождественский пост. Он начинается 28 ноября. Как раз первая неделя пройдет на куриной грудке, а дальше заменим ее, согласно правилам, на рыбку. Так же придется скорректировать молочку. Ну думаю это не страшно.
Боже, как же я хочу свою прежнюю фигуру. Я, конечно, не смею и мечтать о дородовом подтянутом теле, но хотя бы, как после рождения сына.
Зато есть к чему стремиться! Пожелайте мне удачи!

Всем привет! Вот и завершился наш путь. За этот этап мне удалось сбросить 5 кг. Визуально эффект потрясающий. И самое главное, объёмы ушли очень хорошо, а кожа не обвисла, вообще ни граммочки. Теперь планирую следующий этап. Также хочется сбросить 5кг. Очень надеюсь, что получится. Держите за меня кулачки.
Со среды снова начнутся тренировки, если не будет форс-мажора.

Привет! Пишу тут для себя, чтобы все сохранить в памяти и прекрасно понимаю, что все мои проблемы и успехи никого не волнуют.
Вот и пролетели каникулы, даже не заметила как. За это время пришлось немного расстроиться. Дело в том, что моя тренер,с которой я на одной волне, решила уйти в долгосрочный (что хуже, не известно насколько) отпуск, пока тренировать не будет. Сначала было хотела пойти к другой, но поняла, что этого не хочу, по крайней мере пока.
Вот такой форс-мажор у нас нарисовался и сорвал начало нового этапа. Взяла себя в руки со вчерашнего дня. Решила, что буду питаться по собственному усмотрению, не выходя за поставленный каллораж. Упражнения мне теперь хорошо известны, так что буду пытаться что-то делать сама.
Вчера готовила обед, включила музыку и немного приплясывала, когда почувствовала, что мышцы разогрелись сделала "сотню" два подхода, планку два подхода, присед медленный сколько смогла. Единственное, что не получилось - это после сделать растяжку. В результате сейчас болят мышцы ног.
Питание: 1% творог с ложкой меда, куриная грудка, салат "Щетка", апельсины, зеленый чай. Утром съела бутерброд с маслом и медом. Кстати была сыта, есть не хотелось совсем, так как потребляла пищу не по режиму, а при желании. Хочется что-то съесть - на)))). Дико боялась вечера. Именно в этот период нападает дикий жор. но несмотря на то, что легла уже после 2 ночи, не сорвалась, чему очень рада.
На неделе писать больше не планирую. Напишу в выходные, что в итоге вышло из этого))))

Всем привет, красавицы!
Вот и закончилась череда праздников, а их было немало! Для меня это не только новый год, но и Рождество, дни рождения, бесконечные походы в гости и встреча гостей. Но, все заканчивается рано или поздно. Затянулось все это на весь январь. Но вот он февраль.... И пора приниматься за работу. Причем не только за заработок, но и за себя.
Похвастаться особо нечем. Весь месяц ела (читай обжиралась) что хотела и сколько хотела, выпивали, само собой. Вот и результат тортиков, шашлыков, пива, котлеток, оливье, суши и шампанского - аж +3кг.
Сейчас мой вес 74 килограмма. Надо заставить себя сесть на диету. Пока не определилась на какую, но зато уже сходила на две тренировки. Первая была просто жесткая - жопа и ноги болели два дня. Вчерашняя тоже была выматывающая, но сегодня, как ни странно, пока не болит, по крайней мере не критично.
Эх....Как же тяжело после расслабухи заставить себя что-то делать....ТЕЛО сопротивляется как может.
Итак ставлю себе следующие цели:
1) до 18 февраля похудеть на эти злосчастные 3кг.
2) с 19 февраля до 8 апреля скинуть еще 5кг - это время Великого поста
С мотивацией пока туго. ничего не действует на меня расслабившуюся.(((( Но буду с этим бороться, усиленно!

Ксюш, привет!!!!
зашла пожелать тебе удачи в достижении цели! И мотивации крепкой!!!

Vikuku, привет, спасибо большое!

Всем привет и с масленицей вас!
Я приболела немного и это время прошло не в сильно диетическом плане. Но все равно -1кг. Мало, конечно, но все же результат. Плюс тренировки подтянули тело, уже заметно. Эту неделю хочу дать себе передышку небольшую, готовлюсь к посту. Если получится сбросить еще 1кг, то будет просто прекрасно. Остальное буду наверстывать постом.
Из новостей - прошел первый этап Сретенского бала. Мои старшие танцевали просто здорово, непрофессионально, а так жизненно, натурально. Девочки, как же это красиво.... Эх.... В пятницу 16 февраля будет второй этап. Туда от нашего района поедут только 6 пар. Мои Миша и Соня попали в их число.

Всем привет! Попостимся постом приятным.
Начался Великий пост. Очень надеюсь, что с ним смогу очистить не только душу, но и свое тело от надоевших жирков.
Поэтому наверное на масленичной неделе баловала себя выпечкой и особенно блинчиками , обжорка блин.
Но вес 75 кг. Не больше не меньше. И то хорошо.