Vikuku
Вика, привет! Вот вижу теперь, что ты поняла. Пересчитывать не буду, сил нет, но вроде все правильно. Молодец!
Вот видишь, калорийность прибавляется, а вес идет вниз Вот теперь продолжай в том же духе, каждую неделю +100кк до расчетной калорийности( напомни, какая она у тебя),не смотря на привесы-отвесы, а дальше смотрим, как пойдет вес.

Фуххх! Спасибо, Риточка!
расчетная 2200кк. Вес плюсанул, но буду смтреть только твн

Рита как мама, следит чтобы все правильно было. Умничка, уважаю! Викусь,ты тоже большая молодец)))

Vikuku
Привет, и я к тебе в гости, у меня на твой дневничок ссылку Рита дала, решила посмотреть, кто тут еще на разгоне, как и я)))) Почитаю...отмечусь, буду заглядывать))))

Я тоже от Ани зашла по ссылочке - познакомиться и пожелать удачи. Читать сейчас не буду, отложу до вечера - сейчас еще поля зовут, хоть немного жара спала, надо хоть что-то пойти сделать.

rbheif
Лови коротко о системе МФ. http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diet ... -i-xudeem/

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Привет! Зашла поздороваться. Я тоже на разгоне.

Девочки! Заходите, гостям всегда рада! Буду очень благодарна за советы и помощь в нахождении и исправлении ошибок!

Викусик

Привет!
Спасибо, Катюша!
22.05 _____ 1921кк 2нед план1900кк
23.05 78.0кг 1920кк
24.05 77.5кг 1909кк
25.05 77.5кг 1915кк ТВН 77.5 (-500) СКН 1926кк
26.05 77.5кг 1935кк
27.05 78.0кг 1934кк
28.05 77.5кг 1950кк
29.05 78.0

29.05 ______ 2044кк 3 нед план 2000кк
30.05 78.3кг 2024кк
31.05 78.3кг 2014кк
01.06 78.8кг 2012кк ТВН78.3 (+800) СКН 2021
02.06 78.3кг 2027кк
03.06 78.8кг 2015кк
04.06 78.0кг 2008кк
05.06 78.2кг

разгон 1нед СКН 1563кк (план1800кк)ТВН 78.0
2 нед СКН 1926кк(план 1900) ТВН 77.5 (-500)
3нед СКН 2021 (план 2000) ТВН 78.3 (+800)
4 нед план 2100

хорошего дня!