Так все и было так. Мое сегодняшнее меню меня абсолютно устраивает. Оно отличается от прежнего тем, что в нем:
- практически нет майонеза и хлеба
- я стала меньше жарить еду
- я стала пить больше воды
- перестала жрать пирожки и пироженные по любому желанию
- я стала есть овощи, до сего дня для меня это было трудно
- фитнес опять же
- порции уменьшила (уменьшился желудоК)
Когда мой все будет начинаться с цифры 7, я постепенно перейду на более медленный темп. там мне останется скинуть 9-10 кг, которые я готова скидывать постепенно. а для повышения нормы ккалорий, я думаю что я просто добавлю кусок мяса или курицы, вот и все. Сначала немного, потом большего.
Таким образом, эта как бы диета, стала моим образом жизни. Я очень люблю хлебобулочные изделия, больше чем шоколад например. Но я думаю 1-2 раза в месяц я смогу себе позволить, не в ущерб фигуре))
Пока 1250 кк, до конца месяца повышу до 1450 кк. А потом до 1650 кк., это и будет моя постоянная норма. Эта цифра, мой ООВ.

Емелька
Твое решение - твой выбор - твой результат )))

овощи это сила

Да, согласна. До похудения, я практически не ела овощей. Поэтому кишечник у меня работает очень медленно. И воды я пила, максимум 2 стакана. Ужас. но вот так живу сколько себя помню.
Так что сейчас все иначе.

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
Дура я какая то. Все в моей голове постоянно какие то тараканы. Разработала себе немного обновленный режим питания (с учетом рекомендаций по питания относительно тренировки):

1. Завтрак: кофе с сахаром (10 гр.) 50 Кк. - 7.00
2. Завтрак: БЖУ (40\30\30 %) 300 - 400 кк. - 10.00
3. Фитнес: 11.30 - 12.00
4. Обед: БУ (60\10\30 %) 300 Кк. - 14.00
5. Перекус: БЖУ 100 - 150 Кк. - 16.00
6. Ужин: БЖУ (35\30\35 %) 300 - 400 Кк. - 18.00
7. Перекус: БУ (60\1030) 100 - 150 Кк. - 19.00

1350\1450 Кк

Б. 60\90
Ж. 35\45
Угл. 150\170

Привет))) У тебя настроение сегодня расчетное, как и у меня))))

Привет)) У меня по моему оно всегда почти расчетное, я какая то больная наверно. Все не могу придти к золотой середине (норме), чтоб спокойно ее придерживаться. Вот все вроде нассчитала, решила до конца мая (до 79 кг.) сижу на 1350 кк., догоняю до 1450 кк. А с июня разгоняюсь до 1650 кк. (1750 кк.(возможно) и сижу на них, худея медленными темпами, до сентября. Как то так))

Как твое настроение?
У нас сегодня утром снег валил как в середине зимы, а сейчас малооблачно и солнце светит, 7 гр. Дома дубак, спим одетые, даже обогреватель не помогает. Вот такая весна, БЛИН!!!"

Емелька
Такая же хрень, дубак везде, и дома и на улице....мерзну...

Добавлено спустя 32 секунды:
сейчас +1 и снег идет...пасмурно

Хочу лето......!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет
И у нас похолодало, было 25, сейчас 10 градусов.

Добавлено спустя 41 секунду:
Емелька
А ты откуда?

Привет, Танюша!!
Я Ростов Великий (Ярославский)

Ни чего себе, а у нас катоклизмы.... середина мая а за окном снег валит, причем именно валит, а через два часа может солнце выйти. Но по градусам 2-5 гр. очень холодно, нам бы хоть 10-15 гр.
К стати две недели назад на первомай наверно, было и у нас 25 гр, пару дней все разделись до шортов (кто по смелей). Все а потом начались холода и до сих пор...