приветик... да фик знает всё наверное из за погоды, да ещё встала с утра с головной болью, аж глаза резало и слёзы текли

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

приветик... ну когда сидишь на таком количестве кал, организм привыкает и нормально всё, по этому придя сюда и почитав темы и послушав советы девочек начала поднимать и мне это было трудно сделать первое время, хотя и сейчас я ещё не дошла до нужного мне количества КБЖУ

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
а вообще на весах у меня сегодня +1,5 кг, я вся раздутая, как мячик, скорее бы уже начались эти КД, хотела завтра замеры делать, да куда там.... теперь уж подожду когда пройдут

У меня перед КД и в первые пару дней тоже так +1 или 1'5 кг. Вон тут в марафоне замеры совпали и был вес 84'9 а сегодня, 82'5 и из этого отвеса около килограмма просто вода перед КД.

Привет)) не переживай, всё уйдет. Перед КД это нормально)

привет, я знаю и особо не переживаю

Елена Кожевникова
у тебя хоть причина есть)))) у меня и ее нет...вернее есть, но она такая....мммм....некрасивая - пиво с рыбой в субботку, вот и результатец налицо как говорится....но я не сдаюсь...хотя да, когда долго-долго застой или еще хуже набор - тут уже начинаешь паниковать. Но вот ты же ходишь в зал, т.е. не мой халам-балам с Джиллиан, а нормальные полноценные занятия, может у тебя просто замена мышечной массы, которая тяжелее по определению жира? А замеры как? Я вот заметила, что замеры мои могут быть совершенно отличным при одном и том же весе...или вот как с тем платьем, в которое я сейчас влезла и хорошо сидит, а ведь покупала его когда весила на 5 кг меньше, но спортом не занималась, так что в связи с тем, что тушка подтянулась, при большем весе, выгляжу как при меньшем по замерам

приветик, ну не такой уж я качок, что бы мышцы так накачались, объёмы пока не меряла, хотела вчера, но вся распухшая, а так вообще с начала января не большой прогресс есть, но в зале я возобновила занятия только в середине марта, а до этого не ходила с октября месяца

Елена Кожевникова
а вот позволю себе порекомендовать тебе ориентироваться не на вес все-таки, а на замеры. Я же говорю, у меня вес не ахти насколько уменьшился, но вещи-то свободные, болтаются и по сантиметрам циферки убегают, причем хорошо так по одежде видно, просто висит уже как на вешалке, а в килонах и разница всего ничего.....так что попробуй динамику не по весу фиксировать, а по замерам, лучше с утра, до завтрака их делать

Цикута
да я в принципе так и делаю, и по опыту своему знаю, я когда лет 5 назад начала ходить заниматься, тогда ещё практически вообще без каких либо принципов в питании, скинула за год всего 4 кг, а по размерам с 52 дошла 48

Елена Кожевникова
меня честно говоря замерные размеры и спасают от уныния....прибавились кило и вроде умом понимаешь, что жира за день на 1.500 кг не могло придти, но все-равно все ж мы люди-человеки и исподволь огорчаешься...но замерчики сделала - не изменились или уменьшились и тут же внутри перещелкивает, да все нормально, вода это....замеры врать не будут)))))

очень правильные мысли