Аспасия
я пропустила чо-то.... Где фотки посмотреть?

Аспасия

Привет, лечи ножку и на лыжи!!! И конечно береги себя, опасное всё таки это дело! Здоровье важней!

О, спасибо! Муж как раз на Трубной работает. За ссылочку тоже гран мерси!!! Сливки именно такие, очень вкусные, не видела в ближайшем Перекрестке, обращу внимание!!!

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:


Поправляйся!

Алва
Привет!

Вид из Долины Роза


Вчерашнее вечернее катание, закат в горах



Nastya_L26
Спасибо, Настюш. Мы купили ортез на коленку, с ним вообще неба и земля- не сравнить ощущения.. Пока загадывать не буду, когда я поеду, сегодня постельный режим
В ортеке сказали, что к ним регулярно горе лыжники приходят за отрезами, надевают на ногу и опять на склон)))
Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
1may
Пожалуйста, такие сливки я много где видела, думаю, без проблем найдёшь. А магазин шикарный, там есть и косметика японская, и рыба, морепродукты и всякое разное

Воскресенье

Вчера у меня случился кошмар всех считающих- к 8 утра я съела 70 % от нормы ккал ежедневной.
Ночью я не ложилась- вылет ранний, дел много. К тому моменту, как мы приехали в аэропорт я была очень голодна. И я сделала ошибку # 1: выпила питьевой йогурт (271 ккал) - 300 мл сахара и красителей, которые не насыщают, а только оттягивают на себя 15 % калоража и ударную дозу углей. Когда понесли еду в самолёте, я была готова съесть все. Сначала они принесли салат греческий (280 ккал), а потом понесли свежевыпеченные булочки. Как они пахли... я съела грамм 10 (24 ккал )от такой, как не искушала меня булочка. Затем предлагали горячее, кашу на соке или омлет. Разумеется, омлет 177 ккал. Но невинный омлет скрывал в своих недрах кучу сыра! Я его почти весь выковыривала, но что-то все равно съела. И потом они принесли ещё кофе (142) и десерты. Творожное пирожное с вишней (122 ккал) я тоже зачем-то заточила. И мой завтрак обошёлся мне в 1249 ккал





Самое обидное, что я знаю, что самолетная еда калорийнее и слаще, чем обычная - наши вкусовые рецепторы на высоте из-за перепадов давления работают хуже. И я знаю, что есть возможность заказать у авиакомпании за сутки низкокалорийное меню (обычно трёх видов, до 500, 500 и 800 ккал), или постное, или вегетарианское... Я сама читала курс по комплектации спецпитания(( надо было так лохануться. На обратном пути закажу спецпииание постное

Как потом спасалась днём?

Я вместо йогуртов предпочитаю кефирчик\ряженку\бифидок. Но это явно не завтрак, а на дневной перекус идеально подходит.

Роза Хутор- очень благоустроенное место. Впечатление производит двойственное - все действительно хорошее, симпатичное, ухоженное, удобное, дорогое-богатое: сетевые магазины, казино, рестораны и кафе, квесты, кинотеатры, ночные клубы, убер, гольф кары, многоэтажные торговые центры. То есть все максимально далекое от горной романтики)) За горной романтикой лучше ехать на Домбай, Архыз... а здесь просто Какая-то телепортация Москвы, единственное, что отличает- перед ресторанами есть парковка для лыж.
От пейзажей захватывает дух. Хочется подняться на все пики сразу. Вчера вечером катались на зелёных трассах на газпроме, а потом я сделала попытку съехать с синей. По моему мнению- синие трассы газпрома должны быть чёрными, там блин , угол наверное градусов 80. Я на середине трассы развила какую-то дикую скорость, которой не смогла уже управлять, и специально упала. От одной ноги лыжа улетела в сторону, на второй осталась. Когда я потянулась за второй лыжей- нога в лыже поехала вниз и я растянула коленку. Спускаться вниз пришлось пешком, по краю трассы, где-то км

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Kerelin
Съела на обед Ролл с креветками и капуччино, на ужин планировала курицу обычную, но мы до 11.30 катались, а вечером в рестик не пошли из-за ноги, так что на ужин были обезболивающее..

Аспасия
Я бы не решилась по такому крутому склону спускаться. Впечатлений наверное хватило)
Как сейчас коленка? Поправляйся!

Kerelin
В этих склонах основная проблема- ты не знаешь, насколько они крутые, пока не начнёшь по ним съезжать))
Болит(( Спасибо!

Настя
Лечи коленочку)