Действительно очень вкусно..

Ну у тренера львиная часть денег на спортпит наверно уходила.
А 20 как можно наесть в режиме "кушаем меньше" ?
У меня наоборот гораздо меньше стало денег уходить на еду, как перешел на ПП.
Пиво, чипсы, и сладости ушли из покупательской корзины.

у меня их в корзине никогда и не было)))
ну кроме сладостей наверное)))
а денег больше уходить стало, т.к мясо намного дороже сезонных овощей и круп.

спорт-пит это не основная еда, а дополнение. у меня на него уходило ну максимум 1 т.р. (покупалось сразу на полгода или год) кое-что до сих пор валяется на полках, просрочено наверное, хоть я в зал уже больше двух лет не хожу

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
режим был не кушаем меньше, а набираем белки на 120-150 гр в сутки и убираем жиры до 40...

Добавлено спустя 18 секунд:
те чисто спортивная "диета"

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
тренер раз (который писал план питания) https://vk.com/id79786162
тренер два (которая тратила от 30 т.р.) https://vk.com/id60324731

Крепотура обычно бывает после смены направленности тренинга или длительного перерыва. Переборы здесь ни причем. Крепотура - нормальное и естественное явление. Хотя и не всегда.

Привет дамочки, рецептик супер, уже хочется и самой забацать такое чудо!!!
В теплицах только цветы выращиваем, в дальнейшем планируем и овощи попробовать.

Устала ругатся с мужем, то наночь нажрется, то булку с корицей припрет и печенье... А потом: зая когда мы будем худеть??? Зато с утра мы голодаем, это значит худеем.... Как ему объяснить что так нельзя не знаю.... Сам над собой издевается и мне мешает в руках себя держать, будто мне булочки не хочется!!!! Говорю, что табу на ети продукты!!!! Ему моя методика похудения не подходит.

Так можно замариновать любое мясо,я раньше и окорок и шею делала.А для любителей всякого такого,я думаю вообще находка.Я сегодня порезала тоненько карбонад,хлебцы тонкие ржаные и огурчик.И с кофейком..Аж три таких бутера навернула..

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:

Мой тоже любит на ночь поесть..И сладкое в том числе.Хотя я всегда равнодушна была к сладкому,и чай могла пить несладкий,а могла при желании и плитку шоколада слопать..Но это совсем редко.А теперь если предлагает мне к чаю вечером сладкого,то я категорично отказываюсь.А награда за это- утром любая вредность,но не более 100 калл

У нас сегодня прогресс..Я начала занятие с Джиллиан, рядом дочка решила что ей тоже надо.А папа наш лежал на диване и посматривал на нас.Минут через 10 как начали,вскочил и стал тоже делать упражнения,оказалось что ему вообще очень трудно.Ну не все могут конешно сразу,раз и нагрузку взять.Потихоньку.Даже мне,а я уже две недели занимаюсь,трудновата программа Джиллиан..

А что это за программа?

Джиллиан Майклс.На просторах интернета посмотрите,у неё несколько программ,может какая то понравится. У меня "нет проблемным зонам" и " похудеть за 30 дней .1 уровень".Первая час.вторая 30 мин.