Не, ну за деньги то конечно
А вообще смо реть по самочувствию надо. Ты в кетоз входила?

tiagnitania73
ну а вот как понять?

Я думаю, что да) раз энергия поперла и хватает сил еще и тренить.

Вообще по кето-полоскам у меня даже после углеводного этого разгула слабенько, но кетоны вырабатывались. К вечеру прежний средний уровень был, после трени - максимальный.

Но как бы пишут, что в кетозе могут полоски вообще ничего не показывать, типа организм вырабатывает и потребляет, выводить нечего.

Да я писала же уже, что непринципиально мне в кетоз и не ради него я на кето... просто интересно, конечно, как оно там и как понять что я - там

electa
Не, ну здрасте, я из- за тебя полоски заказалаю а ты
Я так не играю

tiagnitania73
полоски информативны на периоде адаптации. То есть когда только начинаешь кето и на них видишь, что да, кетоны вырабатываются, организм понимает, что от него нужно. По полоскам можно увидеть, какие продукты выкидывают из кетоза, вычленять скрытые углеводы, как-то рацион оптимизировать.

ну и сам период адаптации может быть месяц-два-три, все от организма зависит.

а когда в кетозе уже - есть варианты, могут быть в моче кетоны, а могут и не быть у всех по разному

electa
Ладно, получим, пописаем, посмотрим

tiagnitania73
еще один ритуал добавится
встать утром на весы, умыться, почистить зубы, выпить стакан воды, пописать на полоску

electa
Я не взвешиваюсь, мне проще

Привет! Как твои дела? Расскажи ещё о своем питании, я вот думаю с 1 сентября начать опять сбрасывать, интересная у тебя система, наверно ее попробую, но без полосок, устаю от постоянного контроля.

O-L-a-l-a
Привет! Дела нормально, процесс идет)

Полоски и не нужны... вот группа в вк может помочь, там в закрепах и обсуждениях все вопросы в общем-то освещаются по кето-диете https://vk.com/ketodieta и так, активных много, всегда ответят. На сайте группы тоже норм все расписано и макросы можно рассчитать (в принципе, здесь тоже самое по бжу)

Только тебе оно надо?))) ты же держишь вес на обычном питании уже ГОД!!! И с сентября писала, что тренить собираешься... Тебе по идее чуть угли срезать, белки добавить и пойдет процесс 100%. Зачем кардинально что-то менять, если и так все работает?

Рассказать как у меня было я прошлой весной худела до 83 кг, контроль отпустила и привет, за год до 96... явное РПП и убитая гормонами и НКД обменка. А без НКД вообще никак, у меня вес начинал снижаться только на 1300-1400, но всю жизнь-то на таком калораже не продержишься... вот и имеем, что имеем я поэтому и искала что-то такое, что мне позволит и калораж поднять, и зажоры сдержать, ну и под свои эти особенности подстроиться.

Но у тебя-то ситуация (тьфу-тьфу) гораздо лучше!!! Ты можешь себя контролировать при обычном образе жизни!

Но в любом случае, конечно, дело твое))) плюсов у кето лично для меня много, но так чтобы советовать кому-то "давай ко мне, на кето, тут круто!" я бы воздержалась) много спорного

Глупо, наверно, так радоваться каждый раз КД, пришедшим день в день но для меня это прям чудо) кето точно что-то выправляет в организме по женской части. А возможно и не только по женской.

На днях должны упасть мои 160дол с сайтов (реклама Яндекс РСЯ). Думала на массаж пустить их, но все-таки пущу на обследования. Сделаю узи/анализы на все что возможно и на что хватит. Не делала этого еще с первой беременности. Мне с ВНЖ любые медуслуги платны, даже рожала/стояла на учете платно... поэтому как-то все откладывалось, "ремонту" и наблюдению подлежала только гинекология и ЩЖ. Зубы вот еще)) Остальное вроде ничего не беспокоит... Но надо знать по идее, что у тебя внутри. Тем более с кето - столько страшилок приписывают

Сегодня еще поигралась с информером - до перехода в "зелененькие" мне остались каких-то 700гр в общем, план на лето я свой практически выполнила, осталось поднажать в последнюю неделю.