Доброе утро всем!
Если оно бывает добрым при наличии котЭ, которое в 3 с воплями потребовало отпустить его погулять, в 5 с теми же воплями вернулось и в 5.20 начало орать на тему - жрать давай! Ой, как я люблю своего котика!
Еще больше люблю! Оказывается, перед тем, как уйти погулять, эта скотина еще наложила кучу под полками с цветами И в самом деле - сидеть на морозе опасно, можно бубенчики приморозить. А так все класс - в тепле сделать дела, а потом пройтись лапы размять!

И о приятном.
Отчет за неделю. Калорийность держала практически ровно, не нарушала.
1769 71,1
1771 71,1
1782 71,1
1764 70,9
1765 70,7
1768 70,7
1772 70,3
70,5
И результат:

День добрый! просто котик тоже живёт под девизом Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
поздравляю с отличным результатом

О, как я тебя понимаю!!!!
У меня дома 16-летняя мадам дворовой породы, правда папа у неё был курильски бобтейлом. Под старость она сошла с ума. Спать не даёт, все время орёт. Предлагали усыпить , но муж не дал. Теперь больше года мучаемся

Добавлено спустя 57 секунд:

Умничка!

Оксана! Я восхищаюсь, как ты держишь калорийность. Все точно считаешь и результат на лицо. Чем больше я подглядываю за теми кто на МФ , тем больше убеждаюсь, что я бы так не смогла. А ты молодец!

Привет
Мы очень любим своего кота , он у нас очень воспитан , хотя ночью тоже иной раз буянит)

Оксана,
Я тоже все поглядываю на мф.
Особенно ваши недельные отчеты нравятся
Все четко и по полочкам

Добавлено спустя 44 секунды:
КотЭ конечно...ндааа

Спасибо всем за поздравления и похвалу!
Теперь бы еще удержаться на следующей неделе в рамках. Она (неделя) обещает трудной быть. Для добросовестного похудения трудной. 7-8 опять на семинар еду, а там, похоже, опять будет все ну ооочень шикарно по питанию.


Так и мы своих любим. Не любила - давно бы уже выгнала, паразита

Ну, по полочкам все раскладывает калькулятор - это его форма. Хотя, можно даже без калькулятора для наглядности свои отчеты так оформлять - вот, например, так Света делает (Svet Lanochka).
А в точном соблюдении калорийности, на самом деле, нет ничего сложного. Здесь два пути. Можно, как Света заранее все спланировать и приготовить. Ну это - для организованных людей, я так пока не умею. Мне удобнее завтрак-обед просто записать и просчитать по факту, а уже перед ужином подвести итог - сколько можно чего съесть. И можно тогда довольно точно подогнать чем-то из вкусняшек. Обычно у меня это мед. Я ем его вприкуску с чаем - можно больше, можно меньше. Здесь самое главное - не увлечься в первой половине дня, чтобы на ужин хоть что-то осталось.
И дальше так - сегодня, например, получилось +5ккал к рекомендованной, значит завтра сразу себе ставлю план на -5. Я в Excel для себя табличку веду, там удобно отслеживать - план и факт и корректировать.

Чего-то мне, несмотря на добавившуюся калорийность вчера было прямо-таки голодно. Точнее - не так. Днем голодно не было - я успела за завтрак и "ланч" налопать 1150ккал. Поэтому обед и ужин были поскромнее. А ночью проснулась с реальным голодом. Хорошо хоть меня моя лень выручила - не дала выползти из кровати и спуститься на кухню.
Весы утром показали новый исторический минимум 70,2!