нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Иринка сказочная

нотик
привет :-|-:

, давай уже возвращайся в дневничок, будем худеть вместе :-):

нотик

Иринка сказочная
да из меня писательница ... еще та..... :-)

нотик

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1036338004

Medunica

нотик
Наташа, как дела-то?

нотик

Ну , вот год уже не заглядывала к себе в дневник ...
видимо пришло время для письменного самоконтроля. В конкурсах худеть не получается :du_ma_et:

. Да , раньше цепляло и азарт появлялся ,но видимо пройденный этап ...
Буду худеть сама... :-)

. Что бы настроить себя мне нужно что то новенькое... Вот теперь дочку подключила :hi_hi_hi:

В январе собираемся поехать на 4 дня в Адлер ,уже и отель забронировала ( еще в мае :-)

).
С дочкой решили ,типа на спор, что я похудею на 10 кг чуть более чем за 2 месяца. И условие если не выполню , то искупаюсь в море :sh_ok:

, а температура то воды около 10 градусов :kli_ny:

. Правда дочь уточнила: - А ты точно НЕ ХОЧЕШЬ купаться ?
90% не хочу :-)

, а 10 % - а все же интересно :-)

Нарисовала табличку , повесила на холодильник , записываю отчеты , правда пока двигаюсь не в ту сторону :du_ma_et:

, но это предсказуемо , в гости ездила к маме ,а там торт :cry_ing:

. Вот и не люблю я их , а съела кусок. Кстати , маму тоже подключила к процессу контроля за мной , будет спрашивать в конце недели. :du_ma_et:

. Так что стыд мне и позор если не справлюсь . :smu:sche_nie:

Решила питаться на 2000 ккал в день. По моему нормально. Буду считать за неделю.
В этом сообщении показатели за текущую неделю.
Начальный вес 126 кг ровно.
21 октября- 126.2 кг, 2488.8 ккал :du_ma_et:

22 октября-126.2 кг , 2960.1 капец :secret:

худею называется :negative:

23 октября-126.1 кг , 1240.8 ккал
24 октября-124.8 кг , 1356 ккал
25 октября- 123.8 кг , 1677.1 ккал
26 октября-123.4 кг , 1506.3 ккал
27 октября-122.8 кг , 1209.5 ккал
ИТОГИ:
ВЕС:122.8 (-3.2) КГ
СРЕДНЯЯ КАЛОРИЙНОСТЬ:1777

LoRicky

нотик

Я с пожеланиями тебе успехов! :buket:

С конкурсами - такая же история, права, пока еще в бзики не наигралась, а со спортивными - жуть, только запишусь и все, перестаю заниматься :nez-nayu:

поэтому у меня бзик, хоть 15 мин, но надо стараться уделить внимание упрам :du_ma_et:

иногда получается :-)

нотик писал(а):

правда пока двигаюсь не в ту сторону

мне тоже сложно сразу переключиться на меньший калораж, организм прям бастует, но постепенно обманным путем, больше овощей вводить в рацион и все получиться, единственная проблема все это ПП готовить :du_ma_et:

tiagnitania73

нотик писал(а):

а температура то воды около 10 градусов

пипец, я бы вообще жрать перестала :-)

нотик

LoRicky
Да, с ПП едой тоже терпеть не могу заморачиваться , я бы ее ела , если кто нибудь приготовил. :-)

нотик

tiagnitania73
Меня больше волнует , как маме отчеты делать , она очень хочет что бы я похудела . Уже и годовой абонемент мне оплачивала в фитнес зал , а я походила месяца 2 и бросила почти , ходила изредка( колени стали болеть, но это не из за фитнеса , просто так совпало). Всячески настраивает меня что я смогу.

DELETED10

нотик писал(а):

то искупаюсь в море , а температура то воды около 10 градусов . Правда дочь уточнила: - А ты точно НЕ ХОЧЕШЬ купаться ?

это страшно только по началу ::yaz-yk:

---
я как то решилась.. зимой поплавать. даже бассейн переплыла.. в 10 градусов воды.. но раза два и три года назад..
сейчас редко когда способна..
главное больше 3-10 минут это не делать.. тогда не простынешь.. окунулась- и бежать..
---
блин. меня и такое на похудеть не проймет ::yaz-yk:

окунусь..

Правила форума

нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Кто сейчас на конференции