Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

Ezra

Granit
Ну и останутся только 3. Нельзя туда еще что-то впихнуть?

Ezra

Вчера наела 1920 ккал (вечером еще йогуртом с черникой полакомиться).
И, о чудо! Несмотря на это -1кг :cool_cool:

. Итого 71 на весах. :t_hanks:

saraa

Granit писал(а):

Забава*** писал(а):

нам тоже ничего не мешает заменить шраги на тягу

Зачем ? Шраги специфическое упражнение на верхнюю трапециевидную. Женщинам совершенно не нать. Его не заменяют, а исключают.

Там по тексту становая со шрагом, поэтому в даном случае да, шраг можно просто "исключить", оставить просто становую....поэтому вообще не вижу причин для разбора этого места
А я заменила становую на другой вид тяги, вот и всё, по своим личным причинам

Забава***

Ezra

Цитата:

-1кг

поздравляю с первыми результатами!:bra_vo:
saraa
та это я наверное запутала своими шрагами - сокращала

Granit

Ezra писал(а):

Granit
Ну и останутся только 3. Нельзя туда еще что-то впихнуть?

Есть отработанные принципы построения тренинга, как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. "Вынуть-сунуть" не из этой оперы.

Ezra

Granit
, ну а нельзя его на что-то другое заменить?

saraa

Привет)
А я тут поддалась сегодня вашей с Забавой "панике" и пофоткалась почти голяка в зеркале ))
Блин, может только у меня это так, но я себя оказывается воспринимаю и представляю совсем не так, как есть))
В хорошем смысле.
Аж пошла за наполеончиком и 300 грамм умяла ))
ггг
И передумала худеть

Granit

Ezra писал(а):

Granit
, ну а нельзя его на что-то другое заменить?

Зачем ?

Ezra

Ну это же маленькая тогда тренаровка какая-то получиться, можно бы туда еще упражнение для тех мышц, кот. надо тренировать, трицепсы, бицепсы. Ну я не знаю. :ne_vi_del:

Granit

Тоисть, Вы не поняли, что эта прога Вам не нужна ?

Правила форума

Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) Ezra

Кто сейчас на конференции