Ну молодчина что так за спорт взялась!


А чем же я занималась.. По самочувствию, разгружала вагоны, как минимум. У меня такая болячка была впервые в жизни, ангина-не ангина, непонятно. Всю болезнь очень болело тело, вроде пахала сутками, а потом ещё и побили всю. Ну вот уже с субботы мне легче, горло не болит, темпы нет, но тело, так и болит. Мужа прошу массажи делать. Я просто в шоке. Может к врачу какому надо? Ну не старческие же это боли? В 33 года. Либо это всё ещё отходняк от антидепрессантов.. Еле таскаюсь по дому. По магазинам могла ходить с утра и до вечера, вчера же через часа три еле приползла домой. Такая уставшая. Ничего сегодня не делала, кроме стирки машинкой,готовки и игр с сыном. А так устала, что постель просила мужа стелить. Чувствую себя старухой развалюхой

Сходи на всяк случай к врачу. Наверно ничего, просто усталость, но лучше все равно показаться.Сейчас многие простые болезни дают сложные побочки. Пусть врач посмотрит послушает.
Я смотрю у тебя уже цифра 6))) на весах)
а мои сегодня показали Пятерку) кд прошли и вес попер))

так... помню обещала рецепт тефтель )) Созрела, пишу.

Ингредиенты:
фарш говяжий - 1 кг, лук репчатый - 1 средний, картофель - 200 гр (2 средних клубня), яйцо куриное - 1 шт, сметана 15% - 150 гр, томатное пюре - 90 гр, вода - 60 мл

КБЖУ
Кал - 187
Белки - 12
Жиры - 13,70
Угли - 4

Процесс приготовления:
все очень просто)))
Сначала лепим котлетки. В фарш трем на мелкой терке картошку и лук. Разбиваем туда же яйцо, солим и перчим по вкусу. Все, фарш готов! Размешать надо все хорошенько, от этого зависит вкус и текстура тефтели. Лепим котлетки и выкладываем в форму для запекания.
Дальше соус. Тут все еще проще. В отдельной емкости смешиваем сметану и томатное пюре. Добавить воды. тут оде нюанс - если хотите уменьшить жирность и калорийность можно добавить больше воды, если форма позволяет. Но я добавила столько воды, что бы остался вкус соуса. Все размешиваем и соус готов. Заливаем им тефтельки (я на каждую тефтельку наливала со столовой ложки)
Запекать при температуре 200 гр, минут 35-40

Все) Приятного аппетита!

Точно! А я забыла похвастаться? Отвесище с 57.3 до 56.5! Чего только так вдруг.
Может из-за болезни.
У врача детского сегодня были. Думала малой уже здоровый, в сад пойдёт, а я своим состоянием займусь. А нет. Лимфоузлы увеличенные. На анализ крови направили.

Да, так и есть.
ну здорово ) Не догнать тебя никак

Какая вкуснота! Твоё фото?

не, я не сфоткала, но вид не менее аппетитный получился) К сожалению тефтели уже умяли(
в следующий раз попробую сама сфоткать

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

это точно)) и как такое забыть)))) умничка. Так держать) какие результаты за неделю?

увидела, поржала))))
Узбеки побороли широкую кость

Классная диета

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:

У меня отчетная суббота, и по весу и по обьемам. Было 57.8.

Ты в конкурсе на объемы не хочешь поучаствовать? Ссылка на Феникса у меня в подписи.

Доброе утро))) Сегодня проснулась с таким настроением))))

Я никогда не замеряла объемы если честно)))
я по одежде всегда смотрела.
А сейчас у меня и необходимости такой нет. Осталось немного. У меня проблемная зона - это попа и бедра. Есть у меня одни джинсы, я их когда одеваю - сразу понимаю в том ли направлении я иду.
А у тебя есть такая одежда?