Лора, привет! Ура!!!! Ряды ходоков с Лесли растут! Пока снег и лед на улице - я точно с ней шагать буду. А потом надеюсь на велик!

Света, а где вы Лесли берете?? Завтра погулять планирую, наверное с Лесли интереснее будет.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Поискала в и-нете- все видео заблокированы

Оля - у меня в дневнике посмотри. Я для Гали ссылку там написала

Света, спасибо.
Посмотрю.
А это дома ходить или на улице??

Дома )) Я там же написала все

Да нет, не тяжело, конечно. У меня бывали дни, когда я себе устраивала пешие прогулки по 25 км. Так что и выносливости хватит. Но времени катастрофически не хватает в будние дни. Выбегаю из дома на работу в 6:30, возвращаюсь в районе 20:00. И, собственно, после этого хочется только спать, учитывая, что вставать в 5:30)
А в выходные, опять же где-нибудь бегаю без Лесли или расслабиться хочется после трудовой недели.)
Но я думаю, что сегодня после обеда где-нибудь займусь)

Доброе утро
Прочитала, нашла и сразу в путь
Забавная эта Happy walk, динамичная, мне попалась которая 12 мин, я два раза подряд сделала. Так увлеклась, что не заметила, что мой песик рядом крутится, попал, бедный, под раздачу- получил пендель, пришлось утешать его

Я на youtube смотрю, ничего не заблокировано В Германии другие правила?



Вот это как, жить и работать в Москве! Вся жизнь в транспорте и на работе...
Жалко песика! А тренировка и правда задорная!

Вчера посидела, подумала, решила, что Джиллиан Майклз пока не для меня,
с моим весом и отсутствием мышечного корсета спины прыгать и так поясницу нагружать еще рановато.
После операции на позвоночнике (была грыжа в 2000 году) это опасно, сначала надо мышцы спины укрепить.

Поэтому нашла такие упражнения с Еленой Плужник,
она лечебной гимнастикой давно занимается, знает все эти проблемы.
Сегодня утро началось с этих упражнений, потом Лесли Happy walk.

А то после Джиллиан поясница болела. Конечно, не занимался 100 лет,
а потом вдруг так резко ба-бах начал, да еще с такой нагрузкой. Нельзяяяяяяяяяя!!!

На улице солнышко светит, настроение хорошее!

Надо будет погулять...

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Да, забыла, привес все же 300 г.

Ну я сейчас живу в ближнем Подмосковье, раньше в Москве жила, но работаю в Москве, потому приходится ездить. Но на все нужна привычка, так что время в транспорте прекрасно проводится под фильмы или книги.)

Только что прошла 1 милю с Лесли понравилось очень! Теперь хочу утяжеление купить и хотя бы по 1 миле вечерами ходить. Хотя я и без Лесли за дорогу на работу-с работы километра по 2-3 пешком прохожу.)
Ну значит буду в выходные развлекаться. Как раз чего-то такого не хватало.) прямо настроение поднялось.)